Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
16
|
56 | 4.2 | 4.3 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
5
|
5.9 | 0.8 | 0.2 | 0.4 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
54
|
13.4 | 0.5 | 0.1 | 1.6 |
Икра минтая пробойная, соленая |
60
|
79.2 | 16.7 | 1.1 | 0.7 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Итого | 445 | 353 | 35 | 17 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соевый протеиновый изолят |
62
|
207.7 | 54.8 | 2.1 | 0 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шиповник сухой |
10
|
28.4 | 0.3 | 0.1 | 4.8 |
Итого | 472 | 236 | 55 | 2 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао Порошок [Золотой Якорь] |
22
|
77 | 5.3 | 3.3 | 2.2 |
Сахар песок |
21
|
83.8 | 0 | 0 | 21 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 2% жирности |
300
|
342 | 60 | 6 | 9 |
Итого | 543 | 502 | 65 | 9 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батон Нарезной [Смак] |
60
|
156 | 4.5 | 1.8 | 30 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
94
|
329 | 24.7 | 25 | 0 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
5
|
5.9 | 0.8 | 0.2 | 0.4 |
Итого | 369 | 530 | 30 | 27 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Икра минтая пробойная, соленая |
120
|
158.4 | 33.5 | 2.2 | 1.3 |
Батон Нарезной [Смак] |
80
|
208 | 6 | 2.4 | 40 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Кофе растворимый, сухой |
5
|
5.9 | 0.8 | 0.2 | 0.4 |
Итого | 415 | 412 | 40 | 4 | 51 |
Итого за день | 2244 | 2035 | 225 | 60 | 142 |