Дневник питания за 22.11.2025

Разумеется, никакая не вода сегодня. 
Просто решила не  записывать, потому что чувствую: развивается аддикция. Я это не приемлю ни в каком виде (зависимость).   Решила (в который раз! )  распределять еду в течение дня навскидку , как опытный похудальщик.("Бросить курить очень просто. Я делал это тысячи раз!" -  Марк Твен)
Вскидка:  3 приема по 500-550  и 200 на вечерний перекус.  Примерное содержание рациона:  мясо, курица или рыба +чё-нить овощное +любименький творог со сметаной  или яйца + раз в день вафли  или хлеб + чай/кофе+ на что глаз упадёт.  Контролировать только размер порций -  у меня слабое местно именно это, РАЗМЕР.  ("Мисс Скарлетт! НАСТОЯЩИЕ ЛЕДИ ЕДЯТ КАК ПТИЧКИ!").  И ориентироваться не на весы, а на посадку старых джинсов.  Чек-ап штанами -  через день.  Штаны, если они не трикотажные (!), в отличие от капризных весов   работают безупречнее. 
Слово дня - ПАЙЕТКИ. Пояснение: купили с подругой  билеты на конец декабря на "Щелкунчик", идти (разумеется) не в чем.   ШИТЬ  в высокий  простудный сезон  некогда, но есть верный человек, который СВЯЖЕТ. Было бы из чего. "Чего" в виде сверкающей пряжи оперативно нашлось в Озоне,  сегодня было отвезено к верному человечку , взято в работу и  ожидается к сроку. Болезненное возбуждение от предвкушения  результата   и поездка временно отшибли аппетит. Конечно, когда тут записывать какую-то еду, если решаются судьбы мира... 
Всем  - приятного аппетита!)