Навеяло сегодняшней дискуссией:

Тот, кто в пятнадцать лет убежал из дома,
Вряд ли поймет того, кто учился в спецшколе.
(С) Цой "Бошентумай"

Но, как ни странно, сегодня пишу не о школе. А о том, что тот, кто много двигается по жизни, не поймёт того, кто работает из дома. Я вот сегодня с утра сходила на рынок, всего 15 минут пешком в одну сторону, а уже набралось почти 5000 шагов (170 ккал по оценке часов). В рабочий день, чтобы набрать столько, мне нужно прошагать 50 минут на беговой дорожке во время совещаний. Ну, или пара прогулок после еды. 

Во время активной уборки одного этажа (второй этаж убирает мой партнёр) набирается где-то 300-400 ккал, но делаю я это редко, повезёт, если раз в неделю. Стало получаться чаще, когда я убедила себя, что это повышает расход калорий и потом можно больше пожрать.

Готовлю редко, чтобы всерьёз - с нарезкой, обжаркой, стоянием у плиты/стола. Хорошо, если раз в неделю тоже. Не считала, сколько это тратит калорий. Короче, бытовая активность у меня стремится к нулю в обычный день. Так что приходится добирать чем-то сверху.

Так, всё, пошла заказывать зимнюю одежду на велик, чтобы продолжать ездить в магазин и зимой (бесснежной, безлёдной). А потом пойду на пробежку/упражнения с телом/отработку боксёрских движений на груше.

Всё, сходила, поделала спринты. Обнаружила новые экраны в приложении Самсунг. Во-первых, он как-то замерил мой кислород и считает, что за год он увеличился и якобы стал как у спортивной женщины. Во-вторых, он похвалил мою симметрию (отличная). Интересно, что время контакта с землёй во время бега трусцой назвал плохим, а во время спринтов - отличным, а с регулярностью бега всё наоборот.

На бокс не пошла, потому что колени очень странно себя ведут - подгибаются в сторону в неудачный момент. Позвонила подологу, который выписал стельки, записалась на прием на четверг, чтобы он посмотрел, что пошло не так.

Терпеть не могу делать уборку, но вчера меня с ней примирило то, что ее можно записать как активность! Я ещё и музыку включила, и танцевала. Вышла полноценная тренировка.

Я иногда, конечно, нереальный тормоз. Я четыре года занимаюсь боксом, и мне ни разу не пришло в голову посмотреть видеоролики на тему. Пару раз смотрела женские соревнования, но поняла, что ничего не поняла, потому что там даже на скорости 0.5 трудно разобрать технику. А вот обучающие видео не смотрела. А, может, смотрела, но забыла, потому что либо 1) они говорили очевидное 2) я ни фига не понимала - я проваливалась между этими двумя крайностями и забила, типа, тренер всё объяснит. 

А тут меня задолбало, что я повторяю одни и те же ошибки, и я опять стала искать. И нашла совершенно волшебную тётеньку, прямо клише-клише женской боксёрши (Светлана Андреева  - Чемпионка Мира по кикбоксингу, Чемпионка Европы по боксу): Я в восторге от видео, словно кино смотрю, где матёрая боксёрша говорит "Так, слушай сюда, салага". И плечами поигрывает.

И, блин, за пару базовых видео она объяснила столько нюансов, которые я за четыре года не узнала от двух разных секций и пяти разных преподавателей!!! Ответила именно на те вопросы, которые меня мучали, и которые я много раз задавала тренерам, а они как-то объясняли вообще не в струю. И какие-то вещи сказала, о которых я даже не задумывалась, например, что не надо оттягивать локоть перед ударом, потому что это сигнал противнику (мне пометочка: надо в спаррингах наблюдать за локтями противника). Что заваливаться вперёд на ударе правой - это ЕСТЕСТВЕННО, даже она заваливается, но надо себя тут же оттягивать обратно ударом левой. Как держать голову, как плечи, как спину, как позвоночник - всё очень чётко показала и объяснила. 

Мне это всё говорили, но какими-то противоречивыми фразами, которые вместе в стойку не складывались, поэтому я путалась в ногах как сороконожка, когда пыталась применить все рекомендации. И она говорит "Да, бокс сложно, технично, поэтому встаём перед зеркалом и медленно повторяем тысячу раз". Ну, что же, пойду к зеркалу. Надеюсь, ещё не слишком поздно.