Информация по некоторым подсластителям:
«Столовый подсластитель «Пребиосвит Стевия» от ООО «Фелицата Холдинг» — это комплексная смесь, в состав которой входят несколько компонентов.
aptekiplus.ru
felizata-holding.ru
ozon.ru
Состав
Эритрит — натуральный некалорийный подсластитель. Получается из кукурузы путём ферментации дрожжами. Не усваивается организмом и выводится практически полностью.
aptekiplus.ru
diamarka.com
Лактулоза — пребиотик, полученный из молока. Служит питательной средой для полезной микрофлоры кишечника, способствует нормализации работы ЖКТ, укреплению иммунитета и улучшению усвоения кальция и витаминов.
aptekiplus.ru
uteka.ru
altaimag.ru
Экстракт стевии — безуглеводный сахарозаменитель растительного происхождения. Содержит стевиолгликозиды, которые обеспечивают интенсивную сладость.
aptekiplus.ru
altaimag.ru
felizata-holding.ru
ozon.ru
В некоторых версиях также присутствует сукралоза — искусственный подсластитель.
detmir.ru
detmir.ru
Что из этого используется организмом?
Лактулоза — единственный компонент из списка, который активно используется организмом. Она ферментируется полезной микрофлорой кишечника, поддерживая её рост и оказывая ряд положительных эффектов.
aptekiplus.ru
altaimag.ru
uteka.ru
Эритрит и стевиолгликозиды в обычных дозах организмом не усваиваются и не оказывают значимого метаболического влияния. Однако при чрезмерном употреблении эритрит может вызывать слабительный эффект.
aptekiplus.ru
diamarka.com
Важные нюансы
Рекомендуемая дозировка: не более 45 г в сутки.
aptekiplus.ru
diamarka.com
Индивидуальная реакция: возможна индивидуальная непереносимость или аллергия на компоненты.
prebiosweet.ru
Консультация врача: особенно это касается беременных и кормящих женщин — им перед использованием стоит проконсультироваться со специалистом.
prebiosweet.ru
Таким образом, из всех компонентов подсластителя только лактулоза полноценно используется организмом. Остальные компоненты либо не усваиваются, либо выводятся в неизменном виде.»

Во, блин! Попалось в «блоге из аптееки»:
«Левомеколь: народный спаситель или опасный дедушка из 40-х? 

Главная звезда любой домашней аптечки — тюбик Левомеколя. Им мажут всё подряд: от содранной коленки до прыщей. Но давайте глянем на состав без романтики 😂😂😂
Внутри два бойца:

Хлорамфеникол (левомицетин) — антибиотик времен Второй мировой. В цивилизованном мире в таблетках и уколах его почти похоронили из-за риска смертельной апластической анемии (когда костный мозг наглухо перестает делать кровь). В мази риск микроскопический, но он есть. Особенно у малышей до 5 лет, у которых кожа впитывает всё как губка.

Метилурацил — якобы разгоняет заживление ран. На деле — препарат чисто с постсоветской пропиской и доказательной базой на уровне веры 🤤🤤🤤
Итог: для гнойной раны под присмотром хирурга — сойдет, бактерии он еще кое-как глушит. Но мазать им каждую царапину ребенку точно не стоит. Есть куда более безопасные современные мази (мупироцин, фузидиевая кислота) или обычный антисептик 

А вы храните этот тюбик в холодильнике?
🐷🐷🐷»
А мы думаем откуда у нас анемия 🤔 когда годами левомицетин ели как сахар. 🤕

Интересная информация для больных сахарным диабетом:

«Как правильно колоть палец для глюкометра?

Запомните: колоть нужно не в центр подушечки, а с БОКУ! Вот почему:

Меньше боли - по бокам нервных окончаний меньше, и укол будет не таким чувствительным.

Быстрее заживает - боковая зона не так активно участвует в хватании и касаниях, поэтому ранка не будет беспокоить вас при работе за компьютером или домашних делах.

Нет уплотнений - постоянные уколы в одно и то же место приводят к огрубению кожи. Чередуя боковые стороны всех 10 пальцев, вы этого избежите.»
Блог патологоанатома.
https://max.ru/club224408148/AaAUXu2WToM

Приведу технику правильного тройного измерения артериального давления - это полезный и точный инструмент для определения множества заболеваний:

«Тройное измерение артериального давления (АД) — это серия из трёх последовательных замеров с определёнными интервалами, которая помогает получить более точный и объективный результат. Такой подход особенно важен при аритмии или для контроля терапии. 
Подготовка к измерению
Перед началом серии из трёх измерений важно создать правильные условия:
Отдых. Посидите спокойно минимум 5 минут перед началом. Если перед этим была физическая или эмоциональная нагрузка, время отдыха нужно увеличить до 15–30 минут. 
Исключите провоцирующие факторы. За 30–60 минут до измерения откажитесь от курения, кофе, крепкого чая, алкоголя и физической активности. 
Положение тела. Сядьте, опираясь на спинку стула. Ноги поставьте на пол, не скрещивайте. Рука, на которой будет измеряться давление, должна свободно лежать на столе на уровне сердца. 
Одежда и манжета. Освободите плечо от сдавливающей одежды. Манжета должна быть правильно подобрана по размеру: она должна охватывать не менее 80% окружности плеча и не менее 40% его длины. Нижний край манжеты располагается на 2–3 см выше локтевого сгиба. Между манжетой и кожей должен свободно проходить один палец. 
Мочевой пузырь. Перед измерением желательно опорожнить мочевой пузырь. 
Техника выполнения
Для механического тонометра (метод Короткова):
Быстро накачайте воздух в манжету до уровня, превышающего ожидаемое систолическое давление (на 20 мм рт. ст. выше исчезновения пульса).
Медленно стравливайте воздух, следя за манометром. Скорость снижения давления в манжете — примерно 2 мм рт. ст. в секунду.
Систолическое давление (верхнее) — значение на шкале в момент появления первого чёткого тона (I фаза тонов Короткова).
Диастолическое давление (нижнее) — значение на шкале в момент исчезновения тонов (V фаза тонов Короткова).
Если тоны очень слабы, поднимите руку, несколько раз сожмите и разожмите кисть, затем повторите измерение.
 
Для автоматического тонометра:
Включите прибор. Он самостоятельно накачает и спустит воздух, отобразив результат на экране. x-medica.ru
Выполнение серии из трёх измерений
Важные условия:
Интервал между последовательными измерениями должен составлять 1–2 минуты. Этого времени достаточно, чтобы кровоток в руке полностью восстановился. Для людей с повышенной чувствительностью интервал можно увеличить до 3 минут.
Если разница между первыми двумя измерениями превышает 10 мм рт. ст., рекомендуется провести дополнительное (четвёртое) измерение и взять среднее значение из последних двух.
 
Для механического тонометра:
Проведите первое измерение.
Повторите процедуру, выждав 1–2 минуты.
Проведите третье измерение и выждите ещё 1 минуту.
Зафиксируйте результат как среднее арифметическое из последних двух измерений.
 
Для автоматического тонометра:
Включите прибор. Он автоматически выполнит три измерения и рассчитает среднее значение. 
Интерпретация результатов
За конечное (регистрируемое) значение принимается среднее из трёх последних измерений в серии. Именно так рассчитывается среднее в автоматических тонометрах с тремя измерениями. Некоторые тонометры Omron, не имеющие автоматических тройных измерений, тем не менее, могут автоматически рассчитывать средние значения трёх измерений, проведённых вручную и укладывающихся в 10 минут. Например, если результаты трёх измерений включая пульс:
120х80х75, 125х85х72, 122х86х76 мм рт. ст./ уд. в мин., то регистрируемыми
СРЕДНИМИ ЗНАЧЕНИМИ ТРОЙНОГО ИЗМЕРЕНИЯ БУДУТ:
(126+125+122)/3 x (80+85+86)/3 x (74+72+76)/3
=
(округление, в случае дробных величин, выполняется по правилам математики 0,5 и выше - в большую сторону, иначе - в меньшую)
= 124 х 84 х 74
- это регистрируемое итоговое среднее значение для тройного измерения:
систолическое (верхнее) х диастолическое (нижнее) х пульс.
Ещё у измеренного давления имеются дополнительные параметры:

Пульсовое давление - разница между систолическим и диастолическим давлениями:
124 - 84 = 40

Среднее значениее итогового измерения будет (124 + 84) / 2 = 104 мм рт. ст.

Важные рекомендации
Фиксируйте результаты. Записывайте дату, время, показатели АД, пульс и любые сопутствующие симптомы (головная боль, головокружение). 
Выбор руки. При первичном измерении проверьте давление на обеих руках. В дальнейшем ориентируйтесь на ту руку, где показатели выше. Разница до 10–15 мм рт. ст. между руками считается нормальной. 
Регулярность. Для получения достоверной картины проводите серию из трёх измерений в течение нескольких дней (например, 5–7), а затем рассчитывайте среднее значение за этот период. docma.ru
Особые случаи. При аритмии особенно важно делать серию из трёх измерений и усреднять результат. 
Частые ошибки
Слишком быстрое повторение измерений без достаточного перерыва (стенки сосудов не успевают расслабиться). 
Неправильное положение руки (ниже или выше уровня сердца). 
Слишком тугая или слишком свободная манжета. 
Разговоры, напряжение мышц, движение во время измерения. 
Измерение сразу после физической нагрузки или стресса. 
Если у вас есть сомнения в результатах, лучше проконсультироваться с врачом.»8

Попалось в одном из Болгов:
«🩸Варикозное расширение вен таит кое-что страшное. Особенно если речь идёт о венах пищевода.

Вены в пищеводе расширяются не просто так. Обычно это происходит из-за цирроза печени. Печень перестаёт нормально пропускать кровь, давление в воротной вене растёт, и кровь ищет обходные пути, в том числе через вены пищевода, желудка, прямой кишки. Вены, не приспособленные к такому давлению, начинают разбухать, как перекачанный воздушный шарик. Только в отличие от шарика, если такая вена лопнет, кровотечение будет очень сложно остановить.

Это, без преувеличения, одна из самых жестких смертей в гастроэнтерологии. Человек буквально захлебывается собственной кровью. Кровь попадает в желудок, а при сильном кровотечении может попадать и в дыхательные пути, вызывая аспирацию. Без экстренной медицинской помощи шансы на выживание, увы, невелики. Смертность, по разным данным, составляет от 30 до 50% и выше.»
https://max.ru/club224408148/AZ-8NG-ddwI

Второй день в основном лежу - давление прыгает от 95 до 150. Препараты не подберёшь. Сил нет. Духота. Уровень кислорода в крови экстремально низкий. Особенно позавчера - вообще пластом лежал.

Так влез в несколько соревнований по ходьбе у Samsung-a, - Together, что вообще нет времени что-то написать. В первом 3х дневном соревновании в результате предпринятых действий, я всё-таки победил. Сделав суточный личный рекорд по шагам за крайние 2,5 года в 65000 шагов.

Почти с 3х часов ночи бегаю - сегодня с 00:00 часов после полуночи начались новые 5 дневные командные соревнования. Это, видимо, не личный зачёт, а командный. В таком формате участвую впервые. Пока что из тех кто вместе со мной стартовал ко мне приблизилась из моей команды Любовь. Приятно бегать с Любовью 😊, жаль что Веры и Надежды рядом нет 😉😁
Написать про предыдущее соревнование пока не могу - нет времени, и как то нужно попасть к терапевту к 14:00, взять направление на анализы, хотя не уверен, есть ли в этом смысл? Послезавтра в 10:40 к сосудистой (сильно) хирургине, - будут ли готовы анализы за сутки?
Положение в соревновании на 11 часов:

Теперь уже позавчера, 27го в начале суток - сразу после 00:00, прислали мне вызов на трёхдневное соревнование у Samsung-a. Ну, я обычно сейчас не отказываюсь. Но когда я согласился на вызов - оказалось, они уже все предыдущие сутки ходили - и когда я «влез» у лидера было уже где то за 35000 шагов. Я был, естественно с нолями 21м в конце списка.

В крайнем анализе мочи появились нехорошие изменения, характерные для повреждения почек. Появились следы белка, значительно вырос микроальбумин в моче - микроальбуминурия. Пока не понял из за чего - то ли из за зубной боли, то ли из за увеличения, физической нагрузки. От 10000 шагов и более. Вчера сделал 22424 шага - в основном бег на месте. По округе не ходил - дождливо, да и не было необходимости. Ходить значительно легче, чем бегать на месте в жарком помещении, обливаясь пОтом.