Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
230
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблочный уксус 5% sabroza |
4
|
0.8 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 234 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис коричневый (нешлифованный) среднезерный, приготовленный |
65
|
72.8 | 1.5 | 0.5 | 14.1 |
Дрожжи BroFooD |
2
|
6.9 | 0.9 | 0.1 | 0.8 |
Камбала полярная |
206
|
177.2 | 33.8 | 4.7 | 0 |
Спаржа (Запекание) |
20
|
3.7 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Помидоры Черри, 1 шт - 20 гр |
106
|
15.9 | 1.1 | 2.1 | 4.2 |
Перец сладкий красный |
47
|
12.7 | 0.6 | 0 | 2.5 |
Лук зеленый (перо) |
9
|
1.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Айсберг (салат кочанный) |
130
|
18.2 | 1.2 | 0.2 | 2.3 |
Молоко 0,05% безлактозное |
155
|
49.6 | 5 | 0.1 | 7.3 |
Цикорий темная обжарка, натуральный, Индия |
3
|
8 | 0.3 | 0 | 1.8 |
Вода |
190
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Миндаль |
20
|
121.8 | 3.7 | 10.7 | 2.6 |
Отруби Ржаные Хрустящие DiaDar Elmika |
15
|
27.3 | 2 | 0.5 | 3.8 |
Итого | 968 | 515 | 50 | 19 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
55
|
127.6 | 2.9 | 0.2 | 28.1 |
Миндаль |
11
|
67 | 2 | 5.9 | 1.4 |
Чай успокоительный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 366 | 197 | 4 | 6 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный Славмо |
145
|
137.8 | 26.1 | 0 | 4.8 |
Сметана 15% Kannates Славмо |
30
|
48 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
Клубника замороженная |
230
|
80.5 | 1 | 0.3 | 16.2 |
Рябина черноплодная |
43
|
23.7 | 0.6 | 0.1 | 4.7 |
Смородина черная |
55
|
24.2 | 0.6 | 0.2 | 4 |
Слива (садовая) |
96
|
47 | 0.8 | 0.3 | 9.2 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
10
|
58.4 | 2.1 | 5.1 | 1.1 |
Тыквенные семечки, сушеные |
14
|
78.3 | 4.2 | 6.9 | 0.7 |
Кунжут |
7
|
39.6 | 1.4 | 3.4 | 0.9 |
Итого | 630 | 537 | 37 | 20 | 42 |
Итого за день | 2198 | 1251 | 92 | 45 | 112 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблочный уксус 5% sabroza |
3
|
0.6 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 203 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный Славмо |
130
|
123.5 | 23.4 | 0 | 4.3 |
Сметана 15% Kannates Славмо |
30
|
48 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
Морошка |
130
|
52 | 1 | 1.2 | 9.6 |
Клубника замороженная |
207
|
72.5 | 0.9 | 0.2 | 14.6 |
Смородина черная |
40
|
17.6 | 0.4 | 0.2 | 2.9 |
Чай гречишный |
400
|
4 | 0 | 0 | 0.8 |
Отруби Ржаные Хрустящие DiaDar Elmika |
15
|
27.3 | 2 | 0.5 | 3.8 |
Миндаль |
20
|
121.8 | 3.7 | 10.7 | 2.6 |
Итого | 972 | 466 | 32 | 17 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 1,5% безлактозное |
170
|
78.2 | 5.6 | 2.6 | 8 |
Цикорий темная обжарка, натуральный, Индия |
3.5
|
9.4 | 0.3 | 0 | 2.1 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 373 | 87 | 5 | 2 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горбуша (Жарка) |
166
|
212.1 | 31.7 | 9.6 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
112
|
15.7 | 0.7 | 0 | 4.3 |
Огурец парниковый |
52
|
5.7 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Перец сладкий зеленый |
52
|
14 | 0.7 | 0.1 | 2.8 |
Айсберг (салат кочанный) |
49
|
6.9 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
Конопляное масло |
9
|
80.9 | 0 | 9 | 0 |
Итого | 440 | 335 | 33 | 18 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 1,5% безлактозное |
150
|
69 | 5 | 2.3 | 7.1 |
Цикорий темная обжарка, натуральный, Индия |
3
|
8 | 0.3 | 0 | 1.8 |
Вода |
170
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 323 | 77 | 5 | 2 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, темное мясо с кожей, запечённое |
185
|
468.1 | 48 | 29.2 | 0 |
Кукуруза сахарная желтая, замороженная, свежие срезанные зерна, вареные, без соли |
80
|
64.8 | 2 | 0.5 | 13.5 |
Спаржа (Запекание) |
16
|
3 | 0.3 | 0 | 0.4 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 381 | 535 | 50 | 29 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
104
|
99.8 | 1.6 | 0.5 | 21.8 |
Мандарин |
166
|
63.1 | 1.3 | 0.3 | 12.5 |
Вино сухое красное 11% QUINTA DEL DUQUE, TINTO, Испания |
150
|
115.5 | 0 | 0 | 0.2 |
Итого | 420 | 278 | 2 | 0 | 34 |
Итого за день | 3112 | 1781 | 130 | 71 | 115 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
210
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблочный уксус 5% sabroza |
4
|
0.8 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Миндаль |
6
|
36.5 | 1.1 | 3.2 | 0.8 |
Итого | 320 | 37 | 1 | 3 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный Славмо |
216
|
205.2 | 38.9 | 0 | 7.1 |
Сметана 15% Kannates Славмо |
50
|
80 | 1.3 | 7.5 | 1.8 |
Морошка |
165
|
66 | 1.3 | 1.5 | 12.2 |
Клубника замороженная |
116
|
40.6 | 0.5 | 0.1 | 8.2 |
Молоко 1,5% безлактозное |
175
|
80.5 | 5.8 | 2.6 | 8.2 |
Цикорий темная обжарка, натуральный, Индия |
3.5
|
9.4 | 0.3 | 0 | 2.1 |
Вода |
170
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Миндаль |
25
|
152.3 | 4.7 | 13.4 | 3.3 |
Отруби Ржаные Хрустящие DiaDar Elmika |
14
|
25.5 | 1.8 | 0.4 | 3.5 |
Итого | 934 | 659 | 54 | 25 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
172
|
80.8 | 0.7 | 0.7 | 16.9 |
Ацидофилин 2,5% жирности |
200
|
100 | 5.6 | 5 | 8 |
Итого | 372 | 180 | 6 | 5 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
179
|
180.6 | 7.5 | 2 | 33.2 |
Печень куриная с луком 2.10.24г |
134
|
198.6 | 24.4 | 9.1 | 4.7 |
Сыр сливочный 50% жирности |
29
|
100.6 | 6.7 | 8.4 | 0.2 |
Дрожжи BroFooD |
2
|
6.9 | 0.9 | 0.1 | 0.8 |
Помидоры Черри, 1 шт - 20 гр |
38
|
5.7 | 0.4 | 0.8 | 1.5 |
Помидор (томат), парниковый |
101
|
14.1 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Огурец парниковый |
29
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Перец сладкий зеленый |
41
|
11.1 | 0.5 | 0 | 2.2 |
Перец сладкий красный |
13
|
3.5 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Шпинат |
20
|
4.6 | 0.6 | 0.1 | 0.4 |
Итого | 586 | 528 | 42 | 20 | 48 |
Итого за день | 2212 | 1406 | 104 | 55 | 120 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
210
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблочный уксус 5% sabroza |
4
|
0.8 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 214 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
130
|
131.2 | 5.4 | 1.4 | 24.1 |
Куриные сердечки 22.11.24г |
130
|
131.7 | 13.1 | 7.2 | 3.8 |
Сыр сливочный 50% жирности |
23
|
79.8 | 5.3 | 6.7 | 0.2 |
Дрожжи BroFooD |
2
|
6.9 | 0.9 | 0.1 | 0.8 |
Огурец парниковый |
49
|
5.4 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Помидор (томат), парниковый |
78
|
10.9 | 0.5 | 0 | 3 |
Перец сладкий зеленый |
60
|
16.2 | 0.8 | 0.1 | 3.2 |
Шпинат |
10
|
2.3 | 0.3 | 0 | 0.2 |
Петрушка свежая |
8
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Чай заваренный молочный улун |
300
|
4.2 | 0.6 | 0 | 0.3 |
Отруби Ржаные Хрустящие DiaDar Elmika |
15
|
27.3 | 2 | 0.5 | 3.8 |
Миндаль |
24
|
146.2 | 4.5 | 12.9 | 3.1 |
Итого | 829 | 566 | 34 | 28 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
110
|
111 | 4.6 | 1.2 | 20.4 |
Куриные сердечки 22.11.24г |
90
|
91.2 | 9.1 | 5 | 2.6 |
Сыр сливочный 50% жирности |
21
|
72.9 | 4.8 | 6.1 | 0.1 |
Дрожжи BroFooD |
1
|
3.5 | 0.5 | 0.1 | 0.4 |
Чай заваренный молочный улун |
400
|
5.6 | 0.8 | 0 | 0.4 |
Итого | 622 | 284 | 19 | 12 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Спагетти безглютеновые с ветчиной и яйцом 25.11.24 |
325
|
587.6 | 22.8 | 11.4 | 92.6 |
Помидор (томат), парниковый |
130
|
18.2 | 0.8 | 0 | 4.9 |
Огурец парниковый |
45
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Молоко 1,5% безлактозное |
175
|
80.5 | 5.8 | 2.6 | 8.2 |
Цикорий темная обжарка, натуральный, Индия |
3.5
|
9.4 | 0.3 | 0 | 2.1 |
Вода |
175
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 853 | 700 | 29 | 14 | 108 |
Итого за день | 2518 | 1551 | 83 | 55 | 176 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
210
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблочный уксус 5% sabroza |
3
|
0.6 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 213 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
130
|
131.2 | 5.4 | 1.4 | 24.1 |
Куриные сердечки 22.11.24г |
142
|
143.8 | 14.3 | 7.8 | 4.1 |
Сыр сливочный 50% жирности |
19
|
65.9 | 4.4 | 5.5 | 0.1 |
Дрожжи BroFooD |
2
|
6.9 | 0.9 | 0.1 | 0.8 |
Огурец парниковый |
104
|
11.4 | 0.7 | 0.1 | 2 |
Помидор (томат), парниковый |
60
|
8.4 | 0.4 | 0 | 2.3 |
Перец сладкий зеленый |
39
|
10.5 | 0.5 | 0 | 2.1 |
Шпинат |
10
|
2.3 | 0.3 | 0 | 0.2 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Молоко 1,5% безлактозное |
160
|
73.6 | 5.3 | 2.4 | 7.5 |
Цикорий темная обжарка, натуральный, Индия |
3
|
8 | 0.3 | 0 | 1.8 |
Вода |
180
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Отруби Ржаные Хрустящие DiaDar Elmika |
18
|
32.8 | 2.4 | 0.6 | 4.5 |
Миндаль |
23
|
140.1 | 4.3 | 12.4 | 3 |
Итого | 900 | 639 | 39 | 30 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад [Kinder] |
1
|
71 | 1.1 | 4.4 | 6.7 |
Итого | 13 | 71 | 1 | 4 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
110
|
105.6 | 1.7 | 0.6 | 23.1 |
Итого | 110 | 105 | 1 | 0 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный Славмо |
160
|
152 | 28.8 | 0 | 5.3 |
Сметана 15% Kannates Славмо |
45
|
72 | 1.2 | 6.8 | 1.6 |
Клубника замороженная |
213
|
74.6 | 0.9 | 0.2 | 15 |
Смородина черная |
50
|
22 | 0.5 | 0.2 | 3.7 |
Крыжовник |
39
|
17.6 | 0.3 | 0.1 | 3.5 |
Киви |
48
|
22.6 | 0.4 | 0.2 | 3.9 |
Слива (садовая) |
188
|
92.1 | 1.5 | 0.6 | 18 |
Семена льна |
7
|
37.4 | 1.3 | 3 | 0.1 |
Итого | 750 | 490 | 34 | 11 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 1,5% безлактозное |
180
|
82.8 | 5.9 | 2.7 | 8.5 |
Цикорий темная обжарка, натуральный, Индия |
3.5
|
9.4 | 0.3 | 0 | 2.1 |
Вода |
170
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молочный Ломтик [Kinder] |
1
|
118 | 2.2 | 7.8 | 9.5 |
Итого | 381 | 210 | 8 | 10 | 20 |
Итого за день | 2367 | 1517 | 85 | 56 | 154 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблочный уксус 5% sabroza |
3
|
0.6 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 203 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Маш (бобы мунг), вареные, с доб. соли |
134
|
140.7 | 9.4 | 0.5 | 15.5 |
Куриные сердечки 22.11.24г |
115
|
116.5 | 11.6 | 6.3 | 3.3 |
Помидор (томат), парниковый |
114
|
16 | 0.7 | 0 | 4.3 |
Чай гречишный |
375
|
3.8 | 0 | 0 | 0.8 |
Отруби Ржаные Хрустящие DiaDar Elmika |
17
|
30.9 | 2.2 | 0.5 | 4.3 |
Миндаль |
25
|
152.3 | 4.7 | 13.4 | 3.3 |
Итого | 780 | 460 | 28 | 20 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 1,5% безлактозное |
150
|
69 | 5 | 2.3 | 7.1 |
Цикорий темная обжарка, натуральный, Индия |
3
|
8 | 0.3 | 0 | 1.8 |
Вода |
160
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кокосовые чипсы натуральные, без сахара |
15
|
108 | 1.6 | 9.9 | 3.1 |
Итого | 328 | 185 | 6 | 12 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
123
|
124.1 | 5.1 | 1.3 | 22.8 |
Индейка с луком 22.11.24г |
112
|
121.1 | 21.7 | 2.6 | 2.8 |
Сыр сливочный 50% жирности |
22
|
76.3 | 5.1 | 6.4 | 0.2 |
Дрожжи BroFooD |
2.3
|
7.9 | 1.1 | 0.1 | 0.9 |
Огурец парниковый |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
Перец сладкий зеленый |
50
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
Шпинат |
25
|
5.8 | 0.7 | 0.1 | 0.5 |
Итого | 414 | 357 | 34 | 10 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ацидофилин 2,5% жирности |
470
|
235 | 13.2 | 11.8 | 18.8 |
Клубника замороженная |
193
|
67.6 | 0.8 | 0.2 | 13.6 |
Смородина черная |
65
|
28.6 | 0.7 | 0.3 | 4.7 |
Слива (садовая) |
208
|
101.9 | 1.7 | 0.6 | 20 |
Семена льна |
7
|
37.4 | 1.3 | 3 | 0.1 |
Кунжут |
4
|
22.6 | 0.8 | 1.9 | 0.5 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
9
|
52.6 | 1.9 | 4.6 | 1 |
Тыквенные семечки, сушеные |
25
|
139.8 | 7.6 | 12.3 | 1.2 |
Итого | 981 | 685 | 27 | 34 | 59 |
Итого за день | 2706 | 1688 | 98 | 78 | 134 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблочный уксус 5% sabroza |
4
|
0.8 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 204 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис коричневый (нешлифованный) среднезерный, приготовленный |
122
|
136.6 | 2.8 | 1 | 26.5 |
Куриные сердечки 22.11.24г |
142
|
143.8 | 14.3 | 7.8 | 4.1 |
Дрожжи BroFooD |
2
|
6.9 | 0.9 | 0.1 | 0.8 |
Огурец парниковый |
51
|
5.6 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Помидор (томат), парниковый |
142
|
19.9 | 0.9 | 0 | 5.4 |
Перец сладкий зеленый |
43
|
11.6 | 0.6 | 0 | 2.3 |
Чай заваренный молочный улун |
375
|
5.3 | 0.8 | 0 | 0.4 |
Отруби Ржаные Хрустящие DiaDar Elmika |
18
|
32.8 | 2.4 | 0.6 | 4.5 |
Миндаль |
25
|
152.3 | 4.7 | 13.4 | 3.3 |
Итого | 920 | 514 | 27 | 23 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности BIO Кефирный |
200
|
76 | 6.4 | 2 | 8 |
Тыквенные семечки, сушеные |
20
|
111.8 | 6 | 9.8 | 0.9 |
Итого | 220 | 187 | 12 | 11 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батончик Фруктово-Ореховый с Кокосом [Зеленая Линия ] |
35
|
126 | 1.9 | 5.3 | 17.2 |
Итого | 35 | 126 | 1 | 5 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ацидофилин 2,5% жирности |
470
|
235 | 13.2 | 11.8 | 18.8 |
Итого | 470 | 235 | 13 | 11 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриные сердечки 22.11.24г |
140
|
141.8 | 14.1 | 7.7 | 4.1 |
Помидоры Черри, 1 шт - 20 гр |
48
|
7.2 | 0.5 | 1 | 1.9 |
Итого | 188 | 149 | 14 | 8 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель (Запекание) |
100
|
72.3 | 1.9 | 0.4 | 15.3 |
Вино сухое красное 11% QUINTA DEL DUQUE, TINTO, Испания |
225
|
173.3 | 0 | 0 | 0.2 |
Итого | 325 | 245 | 1 | 0 | 15 |
Итого за день | 2362 | 1459 | 71 | 60 | 114 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблочный уксус 5% sabroza |
4
|
0.8 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 224 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис коричневый (нешлифованный) среднезерный, приготовленный |
45
|
50.4 | 1 | 0.4 | 9.8 |
Сельдь тихоокеанская жирная (Тушение) |
140
|
240.4 | 18 | 18.7 | 0 |
Огурец парниковый |
88
|
9.7 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
115
|
178.3 | 14.5 | 12.2 | 1.3 |
Соль поваренная пищевая |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Отруби ржаные Зелёная линия |
15
|
28.5 | 1.9 | 0.5 | 4.2 |
Кедровый орех, сушеный |
7
|
47.1 | 1 | 4.8 | 0.7 |
Миндаль |
16
|
97.4 | 3 | 8.6 | 2.1 |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
350
|
2.5 | 0.4 | 0 | 0 |
Итого | 777 | 654 | 40 | 45 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
31
|
71.9 | 1.6 | 0.1 | 15.8 |
Итого | 31 | 71 | 1 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис коричневый (нешлифованный) среднезерный, приготовленный |
150
|
168 | 3.5 | 1.2 | 32.6 |
Куриные сердечки 14.11.24г |
150
|
180.2 | 18.2 | 10.4 | 3.6 |
Помидор (томат), парниковый |
76
|
10.6 | 0.5 | 0 | 2.9 |
Перец сладкий красный |
30
|
8.1 | 0.4 | 0 | 1.6 |
Перец халапеньо |
2.5
|
0.7 | 0 | 0 | 0.1 |
Лук зеленый (перо) |
4
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Молоко 1,5% безлактозное |
160
|
73.6 | 5.3 | 2.4 | 7.5 |
Цикорий Натуральный Растворимый |
3
|
8.6 | 0.1 | 0 | 2 |
Вода |
180
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сырок Творожный [Ростагрокомплекс] |
50
|
204.8 | 4 | 13.2 | 17.7 |
Итого | 820 | 661 | 32 | 27 | 69 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ацидофилин 2,5% Олония |
470
|
235 | 13.2 | 11.8 | 18.8 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
6
|
35 | 1.2 | 3.1 | 0.7 |
Тыквенные семечки, сушеные |
12
|
67.1 | 3.6 | 5.9 | 0.6 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Клубника замороженная |
193
|
67.6 | 0.8 | 0.2 | 13.6 |
Итого | 781 | 500 | 20 | 21 | 54 |
Итого за день | 2634 | 1889 | 94 | 94 | 159 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблочный уксус 5% sabroza |
4
|
0.8 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 224 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, обжаренное |
100
|
187 | 33.4 | 4.7 | 0.5 |
Картофель (Запекание) |
62
|
44.8 | 1.2 | 0.2 | 9.5 |
Перец халапеньо |
5
|
1.5 | 0 | 0 | 0.2 |
Помидор (томат), парниковый |
94
|
13.2 | 0.6 | 0 | 3.6 |
Салат (латук) |
13
|
2.1 | 0.2 | 0 | 0.3 |
Лук зеленый (перо) |
13
|
2.6 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Укроп |
7
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Чай гречишный |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 0.7 |
Отруби ржаные Зелёная линия |
15
|
28.5 | 1.9 | 0.5 | 4.2 |
Кедровый орех, сушеный |
7
|
47.1 | 1 | 4.8 | 0.7 |
Миндаль |
16
|
97.4 | 3 | 8.6 | 2.1 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
25
|
58 | 1.3 | 0.1 | 12.8 |
Итого | 707 | 488 | 42 | 19 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ржаные Тонкие Хлебцы (Щедрые) |
12
|
38.8 | 1.4 | 0.4 | 7.4 |
Печень говяжья паштет 17.10.24г |
22
|
31.6 | 3.8 | 1 | 1.7 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
28
|
7 | 0.3 | 0.1 | 0.8 |
Чай гречишный |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 0.7 |
Итого | 412 | 80 | 5 | 1 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис коричневый (нешлифованный) среднезерный, приготовленный |
127
|
142.2 | 2.9 | 1.1 | 27.6 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
120
|
234 | 30 | 11.7 | 0 |
Лук зеленый (перо) |
17
|
3.4 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Помидоры Черри, 1 шт - 20 гр |
61
|
9.2 | 0.6 | 1.2 | 2.4 |
Чай гречишный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Сырок Творожный [Ростагрокомплекс] |
50
|
204.8 | 4 | 13.2 | 17.7 |
Итого | 675 | 596 | 37 | 27 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный Славмо |
60
|
57 | 10.8 | 0 | 2 |
Сметана 15% Kannates Славмо |
25
|
40 | 0.7 | 3.8 | 0.9 |
Клубника замороженная |
152
|
53.2 | 0.7 | 0.2 | 10.7 |
Смородина черная |
40
|
17.6 | 0.4 | 0.2 | 2.9 |
Банан |
102
|
97.9 | 1.5 | 0.5 | 21.4 |
Киви |
88
|
41.4 | 0.7 | 0.4 | 7.1 |
Слива (садовая) |
116
|
56.8 | 0.9 | 0.3 | 11.1 |
Итого | 583 | 363 | 15 | 5 | 56 |
Итого за день | 2601 | 1530 | 101 | 52 | 151 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
240
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблочный уксус 5% sabroza |
6
|
1.3 | 0 | 0 | 0.1 |
Итого | 246 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
80
|
80.7 | 3.3 | 0.9 | 14.9 |
Паштет из печени куриной 5.11.24 |
80
|
102.7 | 13.8 | 4.1 | 2.6 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец парниковый |
76
|
8.4 | 0.5 | 0.1 | 1.4 |
Салат (латук) |
25
|
4 | 0.4 | 0.1 | 0.5 |
Помидор (томат), парниковый |
89
|
12.5 | 0.5 | 0 | 3.4 |
Перец сладкий красный |
39
|
10.5 | 0.5 | 0 | 2.1 |
Петрушка свежая |
2.5
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Молоко 1,5% безлактозное |
125
|
57.5 | 4.1 | 1.9 | 5.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Отруби ржаные Зелёная линия |
15
|
28.5 | 1.9 | 0.5 | 4.2 |
Миндаль |
14
|
85.3 | 2.6 | 7.5 | 1.8 |
Кедровый орех, сушеный |
6
|
40.4 | 0.8 | 4.1 | 0.6 |
Итого | 802 | 434 | 29 | 19 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
137
|
131.5 | 2.1 | 0.7 | 28.8 |
Итого | 137 | 131 | 2 | 0 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рассольник 7.11.24 |
345
|
96.6 | 6.6 | 1 | 14.5 |
Сметана 15% Kannates Славмо |
16
|
25.6 | 0.4 | 2.4 | 0.6 |
Бездрожжевой Хлеб Здоровье [Хлебный Дом] |
36
|
70.9 | 2.8 | 0.5 | 13.9 |
Печень трески "По-мурмански" (Рыбное Меню) |
23
|
135.7 | 1 | 14.5 | 0 |
Чай успокоительный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 620 | 330 | 10 | 18 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный Славмо |
107
|
101.7 | 19.3 | 0 | 3.5 |
Сметана 15% Kannates Славмо |
20
|
32 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Клубника замороженная |
172
|
60.2 | 0.7 | 0.2 | 12.1 |
Рябина черноплодная |
15
|
8.3 | 0.2 | 0 | 1.6 |
Ирга |
16
|
7.5 | 0 | 0 | 1.8 |
Смородина черная |
50
|
22 | 0.5 | 0.2 | 3.7 |
Киви |
92
|
43.2 | 0.7 | 0.4 | 7.5 |
Крыжовник |
21
|
9.5 | 0.1 | 0 | 1.9 |
Банан |
79
|
75.8 | 1.2 | 0.4 | 16.6 |
Семена льна |
4
|
21.4 | 0.7 | 1.7 | 0.1 |
Итого | 576 | 381 | 24 | 5 | 49 |
Итого за день | 2381 | 1279 | 65 | 44 | 145 |