Надежда

Блог Кулинарная книга База продуктов

Надежда 14.08.2026 18:04

Чечевичный хлеб

Калорийность - 189.3 кКал; белки - 13.2 г; жиры - 6.3 г; углеводы - 20.2 г на 100 г.

189.3

Калории

13.2

Белки

6.3

Жиры

20.2

Углеводы

4 ч 0 м

Время
подготовки

0 ч 40 м

Время
приготовления

Ингредиенты

12 порции

Чечевица	200 г
Вода	176 г
Яйцо куриное	82 г
Греческий йогурт	100 г
Масло оливковое	15 г
Разрыхлитель теста	5 г
Соль поваренная пищевая	4 г
Кунжут	2 г

Общая масса ингредиентов:

584 грамм

Масса готового блюда:

498 грамм

Количество порций:

Описание

Хлеб из чечевицы, яиц и йогурта.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Чечевицу замочить минимум на час (у меня 3,5 часа) или на всю ночь, затем промыть. К чечевице добавить 2 яйца, греческий йогурт или сметану, 2 ст.ложки растительного масла,соль,разрыхлитель теста, специи по вкусу.

Шаг 2.

Всё хорошо проблендерить, выложить в форму для запекания. В разогретую духовку 180 градусов на 40 минут.

Шаг 3.

Приятного аппетита)

Пищевая ценность на 100 г

		% от РСП
Калорийность	189.3 ккал	11.24%
Белки	13.2 г	17.37%
Жиры	6.3 г	11.25%
Углеводы	20.2 г	9.22%
Пищевые волокна	0 г	0%
Вода	59.4 г	2.61%

Витамины и минералы

Рейтинг

4.8%

b-car

0.2%

В1

0.8%

Холин

8.3%

4.3%

1.2%

0.3%

B12

2.9%

3.6%

0.7%

6.7%

вит.К

Калий

0.9%

1.4%

0.6%

25.6%

22%

2.4%

2.2%

17.7%

0.4%

1.6%

3.5%

9.2%

1.1%

1.3%

1.6%

Открыть калькулятор рецептов

Екатерина

03.03.2026 23:18

Надо тоже попробовать приготовить

Ответить

Екатерина

03.03.2026 23:42

Надежда, ага, спасибо!

Ответить

Валентина

20.08.2026 05:31

Интересный рецепт, спасибо. Возьму себе на заметку, при случае попробую. Никогда не делала хлеб из чечевицы. А как на вкус? Есть что то общее с обычным хлебом?

Ответить