Хороший день. Пусть и вам этот хорошим будет!

Вес утром: 68 кг.

Привет!

Вес утром: 67 кг.

Поехали с мужем в город. Пошли поесть. Моя порция в фото поближе.

Удалось почти точно совпадать с сегодняшним уровнем физической активности. Это приятно.

Пусть день будет хорошим, а ночь - спокойной! И так по кругу!

Вес утром (по данным весов в Латвии): 67 кг.

Поела лишь после того, как сделала необходимое на сегодня.

Привет!

Вес утром (как показали весы в Латвии): 67 кг.

Хороший день.

***

Забыла записать салат, которым меня угостила соседка. Ошибка исправлена.

Привет!

Сегодня перебор. До вечерного перекуса его не было, но было очень мало жира. Тело сказало, что жира всё таки надо :) . Не очень хорошо, когда такой перебор. Ещё одну ошибку допустила, когда очень рано утром много съела.

Ошибки учат. Завтра стану на весы и постараюсь поесть в уже привычное для меня время - не раньше часа дня. И начну с источников жира. Так мне сегодня кажется.

Хлебцы могла и не есть. Просто не была готова есть только масло.

Приветствия вам с Латвии! Каждому.

Весы, которые в Латвии у меня, показывали 68,5 кг примерно.

Вчера не допыла до нужного количества воды, потому сегодня начну с помидоров.

Пусть день будет радостным!

Наконец и я приехала домой! В Латвию, в деревенский дом папины сестры. Нашу землю и новостройку, наверное, начнём осмотривать завтра.

Снега очень много. И холодно. Надо много топить печку, чтобы в комнате было приятное тепло. Папина сестра топила плиту для нас, чтобы в длинной комнате было тепло, но в нашей стоит ещё раз в печке дров положить. Мужу холодно. За ночь воздух в комнате остынет ещё. А сейчас +16. По Цельсию.

Приятно есть еду, которая купленная в магазинах и ресторанах Латвии. Я у заскучилась по ней.

Вечером нужно было бы поесть творог, но я решила не мешать лишний раз папиной сестре. Творог в холодильнике на кухне, а кухня рядом с её комнатами. Решила поесть то, что не в кухне.

Хорошего времени суток!

Приехали в Ригу (Rīga). Встретили моего брата. Завтра будем встречать маму. Старший брат заболел - встреча с ним будет в 22.01., если выздоровеет.

Мои радости.

Могу нащупать свои кости. Это приятно потому, что значит, что количество жира уменьшилось, хотя звучит немного стрёмно. Как будто я радовалась, что умираю (как люди-скелетики у которых расстройство пищевого поведения). Свои люди, кто в теме, сможет понять, какую радость может принести микроуспехи. Даже такие.

Второе. Встретили мы (я и муж) брата около одного ресторана для веганов и сыроедов. Потом все зашли. Муж и брат ели, а я спокойно пила очень вкусный травяной чай. И... Мне было комфортно. Не мешало, что они едят, а я - нет. Не хотелось есть. Знала, что съела, сколько надо сегодня. Два фактора, которые позволяли мне быть спокойной. Раньше так не было. Раньше я часто ела просто за компанию. Из-за неудобства от вида, как другие едят, и от того, что у них есть еда, а у меня - нет. Как-то так.

Завтра утром увижу, как будет при встрече с мамой. Её тоже отвезём поесть. В кафе.

Доброго здравия!

Вес очень рано утром - 71,80 кг. Надо было рано вставать и начать дорогу к порту.

На корабле хотела поесть лишь пару кусочек сыра, но муж купил мне целый обед. Точнее, он заплатил за целый обед и сказал: "Только сыр да вода за 20 евро?!". Я засмутилась и взяла полный обед. Будет перебор. Он потом понял свою ошибку, но уже была в настрое, что должна брать больше. Он мог бы купить мне еду и в другом месте на корабле и я бы не почувствовала, что должна брать больше, чем правда хочу.

Ночью проспала не больше трёх часов, более вероятно, что меньше. Примерно 45 минут поспала в машине.

Хорошо, что хоть последний прием пищи в дневном перекуса. Будет много времени, чтобы переварить. Завтра буду осторожнее. Вес знать буду лишь дома, в деревне около города Алуксне (Alūksne), и эти весы опять будет показывать пару килограмм меньше.

Много ошибок делает уставшие люди.

Мой дневной перекус в фото.

В салате было масло. Хоть немного больше жира.

Продукты с каталога отобраны наиболее похожие. Может не соответствовать тому, что на фото. И вес тоже. Я даже не знаю, какой вида пудинга съела. Муж сказал, что это было пудинг. Он лучше знает на этот раз.

Спокойного и безопасносного снежного дня, как и тем, кто не имеет снега за окном!

Вес до еды: 70,45 кг.

Приятно. Очень. К тому же, кажется, у меня появился чувство ситости. Не помню, когда у меня такая была до этого. А сейчас, наверное, будет остаться на постоянное проживание.

Сегодня первый раз после перерыва выспалась без помощи радио и смогла заснуть без помощи игр на смартфоне. Значит, успокаиваюсь.

***

Много писанини на Whatsapp, пока всех, которых из семьи и друзей хочу встретить, запланировала в то короткое время, пока я в Риге (Rīga) буду. Ещё с отцом надо согласовать до конца, где. Времена встреч может измениться из-за корабля, который слишком поздно причалит (если так будет). Немного даже устала.