Яично-кабачковая запеканка на сковороде

Калорийность - 121.8 кКал; белки - 9.2 г; жиры - 7.7 г; углеводы - 3.6 г на 100 г.

Ингредиенты

Яйцо куриное (Запекание)	130 г
Кабачок (Запекание)	100 г
Соль поваренная пищевая	3 г
Паприка, перец сладкий молотый	5 г
Чеснок, порошок	2 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 20 мин

Время дополнительного приготовления: 10 мин

Описание

Яично-кабачковая запеканка на сковороде

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

натереть 100г кабачка на мелкой терке, вбить 2 яйца( у меня С1), посолить, добавить специи( можно любые, какие любите)

Шаг 2.

нагреваем сковороду смазанную маслом, выливаем нашу яично-кабачковую смесь, накрываем крышкой и готовим на среднем нагреве, если не торопитесь можно на слабом или запечь в духовке.

Шаг 3.

В процессе запекания можно посыпать тертым сыром, любимыми травками или кому что по вкусу.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	121.8 кКал	7.23%
	Белки	9.2 г	12.11%
	Жиры	7.7 г	13.75%
	Углеводы	3.6 г	1.64%
	Пищевые волокна	1.5 г	7.5%
	Вода	74.7 г	3.29%