Виля
01.12.2023 11:35

Дневник питания за 29.11.2023

2 день. Настроение прекрасное, пробую разобраться с приллжением.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе натуральный, молотый
17
34.1 2.4 2.4 0.7
Сухари молочные
29
123 3.2 2.5 21.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Масло Кокосовое [Premium Craft]
4
36 0 4 0
Масло Подсолнечное [Подворье]
11
98.9 0 11 0
Гхи Топленое Масло [Baytler]
4
36 0 4 0
Кабачок (На пару)
270
62.5 1.6 0.8 11.9
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Говядина, котлетное мясо (На пару)
200
302.6 33.8 18.4 0
Яйцо куриное вареное вкрутую
106
168.2 13.6 12.3 0.7
Капуста белокочанная
7
2 0.1 0 0.3
Уксус винный 3%
3
0.3 0 0 0
Льняное масло холодного отжима
10
88.4 0 10 0
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты