Алёна
08.02.2025 22:16
Дневник питания за 08.02.2025
Ветеринар сегодня прислала рацион нашей беременяхе (у нас
лабрадор), так что теперь я не только свою еду подсчитываю))
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творожные вафли |
70
|
187.4 | 9.7 | 9.2 | 16.3 |
| Сыр плавленый Виола сливочный |
16
|
36 | 1.8 | 3 | 0.4 |
| Абрикосовый джем |
10
|
27.2 | 0 | 0 | 6.8 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
32
|
74.2 | 1.7 | 0.1 | 16.3 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
| Итого | 228 | 378 | 16 | 14 | 44 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творожные вафли |
200
|
535.4 | 27.8 | 26.2 | 46.6 |
| Абрикосовый джем |
22
|
59.8 | 0 | 0 | 15 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
25
|
91 | 5.8 | 7.4 | 0 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
| Шоколад молочный |
15
|
83.1 | 1.5 | 5.2 | 7.6 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
25
|
58 | 1.3 | 0.1 | 12.8 |
| Итого | 387 | 881 | 39 | 41 | 86 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пюре картофельное |
220
|
196.5 | 5.1 | 7.9 | 26.4 |
| Салат куриный с дайконом |
200
|
314.8 | 23 | 20.6 | 8.4 |
| Тушенные овощи |
130
|
75.9 | 2.2 | 3.9 | 8.1 |
| Шоколад сладкий |
30
|
165 | 0.9 | 10.2 | 17.3 |
| Итого | 580 | 752 | 31 | 42 | 60 |
Жидкость
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
500
|
10 | 0.5 | 0 | 1.7 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
800
|
8 | 0 | 0 | 1.6 |
| Вода, бутилированная, в общем |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1700 | 18 | 0 | 0 | 3 |
Перекусы
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Манго |
70
|
42 | 0.6 | 0.3 | 9.4 |
| Итого | 70 | 42 | 0 | 0 | 9 |
| Итого за день | 2965 | 2072 | 87 | 99 | 204 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
3
Интересные блоги
22-04-2025
Почему нужно обязательно пить чистую воду в достат...
Общее содержание воды в организме человека колебле...
21-04-2025
Как вы работаете в этой программе?
Это сёмга (Salmo salar), купленная в магазине. Про...
19-04-2025
Роль лактата в развитие опухолей и не только...
Я уже ни раз говорил тут и писал, что есть исследо...
Новые рецепты
Макароны с овощной смесью из заморозки
99.3
3
2.6
15.7
4
Суп с фрикадельками из индейки
36.1
2.5
1
4.2
14
Куриное филе с овощами под сыром
114.1
14.9
4.6
3.1
8
Лучшие рационы
И она заведет свой дневник
"Как быстро прийти в форму после родов, если ты лабрадор"