Madcow
04.12.2024 07:12

Дневник питания за 03.12.2024

Сегодня день дурацкий.
Но есть положительный момент- вкусный тортик.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рисовая каша по 1-268
175
252 4.2 6.1 45.2
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
34
119 8.9 9 0
Торт тыквенный пряный
213
744.2 11.5 47.7 62.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Диета.Суп овощной с кабачком на курин бульоне
370
213.9 13.7 5.9 24.8

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мороженное пломбир ванильный в вафельном сахарном рожке
100
202 3.7 12.2 19.5
Торт тыквенный пряный
105
366.9 5.7 23.5 31

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кольраби
182
80.1 5.1 0.2 14.4
Майонез Домашний
50
329 1.7 35.5 0.6
Хлеб "пажаданы"
40
89.6 3.2 0.2 18.1
Халва подсолнечная ванильная
70
361.3 8.1 20.8 37.8
Окунь морской, тихоокеанский клювач, приготовленный на жару
114
124.3 25.3 1.8 0
Имбиря корень маринованный, консервированный, с искуственным подсластителем
60
12 0.2 0.1 1.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 3
Georgijs 04.12.2024 09:34
вкусный тортик

Этим можно многое скорректировать.
В офисе мы называем - подсластить себе жизнь 
Елена Петрова 04.12.2024 10:59
Georgijs,спасибо напомнил-крем в холодильнике лежит.Пойду молочную девочку сделаю
Madcow 04.12.2024 20:02
Georgijs,
А почему-бы и да?
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги