Ольга

Блог Кулинарная книга База продуктов

Ольга

11.03.2025 06:35

Кукурузоблин с черёмухой

Калорийность - 176 кКал; белки - 8 г; жиры - 5.9 г; углеводы - 22.8 г на 100 г.

Ингредиенты

Яйцо куриное (Жарка)	58 г
Вода	60 г
Соль поваренная пищевая	1 г
Заменитель сахара Стевия №1	1 г
Сметана 10% жирности (Жарка)	20 г
Мука черемухи	6 г
Мука кукурузная	41 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 10 мин

Время дополнительного приготовления: 15 мин

Описание

Все ингредиенты смешала и выпекала без масла на тефлоновой сковороде.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Шаг 2.

Шаг 3.

Шаг 4.

Шаг 5.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	176 кКал	10.45%
	Белки	8 г	10.53%
	Жиры	5.9 г	10.54%
	Углеводы	22.8 г	10.41%
	Пищевые волокна	1.7 г	8.5%
	Вода	59.2 г	2.6%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

12.3%

b-car

1.6%

В1

8.7%

12.4%

Холин

20.6%

12.4%

5.6%

3.1%

B12

8.6%

8.4%

2.9%

16.9%

вит.К

0.2%

11.9%

Калий

4.5%

4.3%

3.7%

25.2%

14.4%

20.9%

10%

5.1%

4151%

5.2%

6.4%

6.3%

26.3%

1.6%

3.7%

5.7%