| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Что-то ела, что-то пила |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Что-то ела, что-то пила |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Что-то ела, что-то пила |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Что-то ела, что-то пила |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Что-то ела, что-то пила |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Что-то ела, что-то пила |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода после сна |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| (_ 10:30 _) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Суп "Мексиканская смесь+" |
1
|
59.9 | 4.5 | 0.9 | 8.6 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
80
|
127 | 10.3 | 9.3 | 0.6 |
| Овсяные хлопья "геркулес" |
30
|
105.6 | 3.7 | 1.9 | 18.5 |
| Яблоко |
80
|
37.6 | 0.3 | 0.3 | 7.8 |
| Слива (садовая) |
80
|
39.2 | 0.6 | 0.2 | 7.7 |
| Итого | 720 | 369 | 19 | 12 | 43 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| (_ 15:00 _) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Суп (филе+карт+гречка+морк) |
1
|
287.3 | 27 | 8.5 | 24.9 |
| Нарезка овощная |
1
|
68.9 | 2.8 | 0.2 | 13.6 |
| Десерт "Творог + кисель желатиновый" |
1
|
499.7 | 27 | 12.1 | 70.7 |
| Итого | 1215 | 855 | 56 | 20 | 109 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| (_ 21:00 _) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хек тушенный*** |
150
|
195.3 | 13.5 | 12.9 | 5.9 |
| Голубцы*** |
1
|
278.6 | 11.8 | 11 | 33.5 |
| Кофе 3в1 |
1
|
92.1 | 1.1 | 3.2 | 14.3 |
| Итого | 639 | 565 | 26 | 27 | 53 |
| Итого за день | 3674 | 1790 | 102 | 60 | 206 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе 3в1 |
1
|
92.1 | 1.1 | 3.2 | 14.3 |
| (_ 10:30 _) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Суп "Мексиканская смесь+" |
1
|
78 | 6.1 | 1 | 10.7 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
80
|
127 | 10.3 | 9.3 | 0.6 |
| Овсяные хлопья "геркулес" |
30
|
105.6 | 3.7 | 1.9 | 18.5 |
| Яблоко |
80
|
37.6 | 0.3 | 0.3 | 7.8 |
| Хурма |
160
|
107.2 | 0.8 | 0.6 | 24.5 |
| Кофе 3в1 |
2
|
184.1 | 2.2 | 6.5 | 28.6 |
| Итого | 1670 | 731 | 24 | 22 | 105 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| (_ 14:30 _) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе 3в1 |
1
|
92.1 | 1.1 | 3.2 | 14.3 |
| Суп (филе+карт+гречка+морк) |
1
|
238.2 | 28.1 | 3.1 | 25 |
| Нарезка овощная |
1
|
68.9 | 2.8 | 0.2 | 13.6 |
| Десерт "Творог + кисель желатиновый" |
1
|
518.3 | 33.8 | 12.2 | 68.8 |
| Кофе 3в1 |
2
|
184.1 | 2.2 | 6.5 | 28.6 |
| Сахар рафинад |
25
|
100 | 0 | 0 | 25 |
| Итого | 2038 | 1201 | 67 | 25 | 175 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе 3в1 |
1
|
92.1 | 1.1 | 3.2 | 14.3 |
| Мясной салат |
1
|
492.1 | 34 | 25.2 | 32.6 |
| Кофе 3в1 |
2
|
184.1 | 2.2 | 6.5 | 28.6 |
| Итого | 1180 | 768 | 37 | 34 | 75 |
| Итого за день | 5488 | 2701 | 129 | 83 | 355 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| (_ 10:30 _) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Суп "Мексиканская смесь+" |
1
|
78 | 6.1 | 1 | 10.7 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
80
|
127 | 10.3 | 9.3 | 0.6 |
| Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
70
|
91 | 1.9 | 0.2 | 19.4 |
| Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
| Слива (садовая) |
60
|
29.4 | 0.5 | 0.2 | 5.8 |
| Кофе 3в1 |
2
|
184.1 | 2.2 | 6.5 | 28.6 |
| Итого | 1380 | 565 | 21 | 17 | 76 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| (_ 14:30 _) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Суп (филе+карт+гречка+морк) |
1
|
238.2 | 28.1 | 3.1 | 25 |
| Нарезка овощная |
1
|
68.9 | 2.8 | 0.2 | 13.6 |
| Десерт "Творог + кисель желатиновый" |
0.5
|
263.9 | 19.1 | 7.7 | 28.6 |
| Итого | 986 | 570 | 49 | 11 | 67 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| (_ 18:00 _) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное |
80
|
125.6 | 10.2 | 9.2 | 0.6 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
40
|
251.6 | 1.1 | 26.8 | 1.5 |
| Десерт "Творог + кисель желатиновый" |
0.5
|
263.9 | 19.1 | 7.7 | 28.6 |
| Кофе 3в1 |
1
|
92.1 | 1.1 | 3.2 | 14.3 |
| Итого | 756 | 733 | 31 | 46 | 44 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| (_ 20:30 _) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Картофель |
200
|
154 | 4 | 0.8 | 32.6 |
| Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
150
|
336 | 26.1 | 25.7 | 0 |
| Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
| Йогурт питьевой 1% жирности, с фруктовым наполнителем |
150
|
106.5 | 4.1 | 1.5 | 18.3 |
| Итого | 510 | 686 | 34 | 37 | 50 |
| Итого за день | 4233 | 2556 | 136 | 113 | 239 |