Катерина
06.03.2022 17:38

Дневник питания за 06.03.2022

В нашей деревне неприятный сюрприз, сгорел мотор у водонапорной башни,на 8 марта остались без воды,благо снег можно натопить,а воду для питья надо покупать, в нашем магазине всю раскупили, надо в центр ехать,это 160 р за дорогу плюс вода!😒

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 5% жирности
150
217.5 31.5 7.5 4.5
Кефир 2,5% жирности
100
53 2.9 2.5 4
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Сливки сухие 42,0% жирности
8
46.2 1.5 3.4 2.4
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
30
105 7.9 8 0
Вода
300
0 0 0 0
Мандарин
60
22.8 0.5 0.1 4.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша гороховая
200
116.4 8.2 0.8 19
Гуляш
120
82.3 7.1 5 2.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Яблоко
80
37.6 0.3 0.3 7.8
Сельдь атлантическая нежирная соленая
60
87 10.2 5.1 0
Хлеб ржаной из обдирной муки
13
25.6 0.8 0.2 5.2
Сосиски, молочные
50
130.5 5.5 12 0.2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мороженое пломбир
80
185.6 3 12 16.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ
350
94.5 2.8 5.6 8.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Хлеб ржаной из обдирной муки
22
43.3 1.3 0.3 8.8
Семена льна
10
53.4 1.8 4.2 0.2
Рыбий жир из печени трески
5
45.1 0 5 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Соболезную. Без хлеба человек может обойтись, а вот без воды ни как.
Натали 06.03.2022 17:52
Ужас((( Вода- основа жизни. Держитесь!
Olga1959 06.03.2022 17:57
Магазину срочно
Запросить доставку воды целую машину не испортится,тк это же им прибыль,а теперь ещё воду развоэят доставку покупают

по 20 литров
Катерина 06.03.2022 17:58
Тамара, колодцы может у кого-то есть, не знаю,колонки у всех летние
Катерина 06.03.2022 18:00
Olga1959, сейчас развозили воду ,мы обрадовались,а она техническая, темнокоричневая, я снег растопила- вода прозрачная
Ivan Arkhipov 10.03.2022 01:42
Olga1959,
ооо чувтвуется предприниматель и экономист. Буду за вас голосоватьна должность министра вместо  сегодняшнего
Olga1959 10.03.2022 16:48
Ivan Arkhipov, хи хи
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги