Блог Катерина

Катерина

02.12.2024 12:01

Дневник питания за 02.12.2024

Мне сегодня приснился неведомый зверёк, попробовала его изобразить через нейросеть, приблизительно такой, очень ласковый и мурлычет, я его назвала Чебурашка, когда проснулась, очень жаль было с ним расставаться, ну, хотя бы оставила себе на память 🤗

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	130	188.5	27.3	6.5	3.9
Кефир 2,5% жирности	100	53	2.9	2.5	4
Абрикосы	30	13.2	0.3	0	2.7
Чай улун	300	1.5	0.3	0	0
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	30	105	7.9	8	0
Вода	600	0	0	0	0
Итого	1190	361	38	17	10

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп гречневый	300	177.9	8.1	7.5	18.9
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	25	50.3	1.9	0.4	9.4
Шрот расторопши	5	13.4	0.9	1.6	1.2
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Чай улун	300	1.5	0.3	0	0
Мандарин	120	45.6	1	0.2	9
Итого	760	342	14	13	38

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фаст фуд, жареный цыпленок, бедрышки, мясо с кожицей, в панировке	200	548	38.5	36.1	17.2
Чай улун	300	1.5	0.3	0	0
Помидор (томат), парниковый	200	28	1.2	0	7.6
Итого	700	577	40	36	24
Итого за день	2650	1280	92	67	74

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина

30.11.2024 21:01

Девчонки, мы умные!!!😄

Катерина

28.11.2024 19:09

Кто меня читал, тот в курсе, сегодня мне даже в ма...

Кто меня читал, тот в курсе, сегодня мне даже в магните два номера дали -54 и 8, но выиграл номер 35, я особо и не рассчитывала , поэтому на др себе купила вот такую шоколадку😉

Катерина

28.11.2024 17:44

Что то я давно юмор не выкладывала, совсем чуть-чу...

Что то я давно юмор не выкладывала, совсем чуть-чуть

Катерина

27.11.2024 16:06

Дневник питания за 27.11.2024

Завтра поеду отовариться, а то суп да каша, куплю что нибудь полезное, а ещё в нашем магните будет акция, нужно купить товара больше 1000р, выдают номерок, которые будут разыгрывать, победителя ждёт бутылка коньяка и плитка шоколада

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)	134	203.4	17	14.6	0.9
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	20	40.2	1.5	0.3	7.5
Чай улун	600	3	0.6	0	0
Вода	600	0	0	0	0
Итого	1354	246	19	14	8

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	96	45.1	0.4	0.4	9.4
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Сливки сухие 42,0% жирности	6	34.6	1.1	2.5	1.8
Итого	352	84	1	2	12

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп гречневый	337	199.8	9.1	8.4	21.2
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	27	54.3	2.1	0.4	10.2
Шрот расторопши	5	13.4	0.9	1.6	1.2
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Сок томатный	300	54	3	0.3	8.7
Итого	679	374	16	14	41

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Полба (спельта), приготовленная	150	190.5	8.3	1.3	33.8
Гуляш	200	170	17	9.8	2.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Сок томатный	300	54	3	0.3	8.7
Итого	950	417	28	11	45
Итого за день	3335	1123	66	44	107

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина

24.11.2024 13:09

Всех матерей поздравляю с праздником!

Катерина

23.11.2024 16:28

Что то мой Снежок разбушевался, носился с ирушкой,...

Что то мой Снежок разбушевался, носился с ирушкой, взлетал на занавески, а когда прикрикнула на него, подбежал и за ногу прикусил, так, играючи, без крови, получил щелбан! К зиме хорошо наел жир😀

Катерина

21.11.2024 13:31

У нас по деревне собирали раньше мусор в 9:30 утра...

У нас по деревне собирали раньше мусор в 9:30 утра, теперь время поменяли на 6:30 многие вынесли с вечера, но были и такие, которые предложили мусор подвесить на столбы, чтобы собаки не растащили, в результате весь мусор на столбах остался до следующего четверга, все дружно ржали на форуме, у которых мусор забрали, без применения лайфаков!😄