Блог
Войти
SF, рост 163
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
SF, рост 163
21.07.2022 07:50
Точка отсчета
Уже было много трудов, но хочу эти фотки сделать началом пути к красивой фигуре
5
5
Ана-на
21.07.2022 09:16
Удачи! Вам не много нужно скинуть, да? Я тоже 164, но иду к 64
SF, рост 163
21.07.2022 09:42
Ана-на
, спасибо) да прилично, около 15. И по пути пересесть с кардио на силовые, но пока вообще без понятия как. В планах только домашние тренировки и пробежки в парках.
SF, рост 163
21.07.2022 09:43
Ана-на
, и вам удачи и мотивации!
Ана-на
21.07.2022 10:14
Светлана Фомина, рост 164
,
удачи! Даже самый длинный путь начинается с первого шага 💪
Ана-на
21.07.2022 10:14
Светлана Фомина, рост 164
, спасибо ☺️
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Интересные блоги
Alex Thunder
14-04-2025
Дневник питания за 13.04.2025
Плато - нет. . Если вес не меняется: 1. человек ...
7
158
Alex Thunder
18-04-2025
Дневник питания за 17.04.2025
Господа, вчера, в ночном клубе, я придумал гениаль...
11
123
Страна дождей
14-04-2025
Дневник питания и тренировок за 14.04.2025
В октябре сдавала анализ на витамин Д, сегодня сда...
9
107
Aнна Лизa
10-04-2025
Съесть мороженое с надписями только на китайском,
а потом прочесть через переводчик, что в нем было ...
9
77
Новые рецепты
Варенье малиновое
Автор
Ольга
40.9
0.8
0.4
7.6
15
3
15
Салат с сельдереем и рукколой против «спасательного круга» на талии
Автор
Елена777
33.5
1.1
1.9
3.1
36
0
0
Сырники со свеклой
Автор
Ольга
135
15.4
5.4
5.5
11
3
20
Лучшие рационы
Татьяна!!!
2025-04-01
Калорийность:
1037 кКал
Витамины и минералы:
93%
Елена
2025-04-08
Калорийность:
1052 кКал
Витамины и минералы:
80%
Танюра
2025-04-10
Калорийность:
1220 кКал
Витамины и минералы:
91%