Дневник питания за 21.09.2024

Уже на лицо осторожно садится
летучая, легкая паутина...
Как звонко поют запоздалые птицы, 
как пышно и грозно пылают куртины...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 5% жирности
150
217.5 31.5 7.5 4.5
Сметана 20% жирности
50
103 1.3 10 1.7
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Вода водопроводная питьевая
500
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арбуз
500
135 3.5 0.5 29
Колбаса полукопченая, краковская
100
466 16.2 44.6 0
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
50
99 3.3 0.6 19.8
Желе Сметанное "Шоколадное" [Молочная Страна]
140
294 3.9 16.8 30.1
Вода водопроводная питьевая
500
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Скумбрия атлантическая в масле. Консервы
100
318 14.4 28.9 0
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
50
99 3.3 0.6 19.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги