Дневник питания за 16.09.2024

Печальный день, последний день отпуска... Даже не хочется писать на эту тему и говорить... Контракт на следующий год подписала на 0.5 ставки и , думаю, это будет мой последний контракт.
Более приятная тема - мой спатифиллум не цветет два года, пробовала разные подкормки и стимуляторы - не реагирует. Чем его можно встряхнуть?

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное
150
235.5 19.1 17.3 1.1
Жир говяжий топленый
10
89.6 0 10 0
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
35
69.3 2.3 0.4 13.9
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
80
209.6 6 2.3 41.1
Варенье из клубники
40
114 0.1 0 29.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Вода водопроводная питьевая
500
0 0 0 0
аскорвита
0.5
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Персики, консервированные в экстра-легком сиропе
410
172.2 1.6 0.4 41.4
Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская»
300
198 8.4 12 12.3
Малина
150
69 1.2 0.8 12.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рыба молочная
200
296 41.1 13.5 0
Каша гречневая
100
99.5 2.9 3.8 13.5
Оливки зеленые, маринованные, консервированные
78
113.1 0.8 11.9 0.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Снеж 17.09.2024 01:34
Скажи спатифиллуму, что он что-то совсем хиленький и придётся, видимо, его выбросить.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги