Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Яблоки запеченные |
155
|
140.4 | 8.4 | 4 | 16.3 |
Итого | 405 | 145 | 8 | 4 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
22
|
51.7 | 1.7 | 0.2 | 10.8 |
Салат из горбуши с яблоком |
96
|
116.6 | 10 | 6.5 | 4.4 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
54
|
85.7 | 6.9 | 6.3 | 0.4 |
Итого | 422 | 256 | 18 | 13 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Суп с фрикадельками и лапшой |
385
|
78.2 | 6.9 | 1.5 | 9.2 |
Котлеты с кабачком |
75
|
98.4 | 14.3 | 3.3 | 2.9 |
Каша гречневая+грибы+овощи |
125
|
179.8 | 5.9 | 7.9 | 21.5 |
Итого | 835 | 358 | 27 | 12 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
185
|
124 | 0.9 | 0.7 | 28.3 |
Итого | 185 | 124 | 0 | 0 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Плов мой |
320
|
416.3 | 23 | 8.3 | 58.6 |
Морковь с чесноком |
85
|
45 | 1.4 | 1.2 | 6.7 |
Итого | 655 | 463 | 24 | 9 | 66 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
550
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Итого | 560 | 11 | 1 | 0 | 0 |
Итого за день | 3062 | 1359 | 80 | 40 | 163 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Омлет с овощами |
164
|
152 | 8 | 10.5 | 7.4 |
Итого | 414 | 157 | 8 | 10 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
22
|
51.7 | 1.7 | 0.2 | 10.8 |
Паштет печеночный Олин |
85
|
187.9 | 17.8 | 11.6 | 3.1 |
Итого | 357 | 242 | 19 | 11 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Суп с фрикадельками и лапшой |
385
|
78.2 | 6.9 | 1.5 | 9.2 |
Котлеты с кабачком |
75
|
98.4 | 14.3 | 3.3 | 2.9 |
Каша гречневая+грибы+овощи |
125
|
179.8 | 5.9 | 7.9 | 21.5 |
Итого | 835 | 358 | 27 | 12 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
185
|
124 | 0.9 | 0.7 | 28.3 |
Яблоко |
155
|
72.9 | 0.6 | 0.6 | 15.2 |
Итого | 340 | 196 | 1 | 1 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Скумбрия запеченая |
195
|
369.5 | 29.4 | 26.1 | 3.9 |
Итого | 445 | 372 | 29 | 26 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
550
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Итого | 560 | 11 | 1 | 0 | 0 |
Итого за день | 2951 | 1338 | 87 | 62 | 106 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Салат типа столичный |
145
|
97.9 | 9.3 | 2.3 | 10 |
Итого | 395 | 102 | 9 | 2 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
22
|
51.7 | 1.7 | 0.2 | 10.8 |
Паштет печеночный Олин |
85
|
187.9 | 17.8 | 11.6 | 3.1 |
Итого | 357 | 242 | 19 | 11 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Сметана 20% жирности |
15
|
30.9 | 0.4 | 3 | 0.5 |
Борщ мой |
400
|
230 | 13.2 | 6 | 30 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
115
|
224.3 | 28.8 | 11.3 | 0 |
Перловка с грибами |
152
|
168.3 | 5.2 | 9 | 16.7 |
Итого | 932 | 655 | 47 | 29 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
185
|
124 | 0.9 | 0.7 | 28.3 |
Итого | 185 | 124 | 0 | 0 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Плов мой |
240
|
312.2 | 17.3 | 6.2 | 43.9 |
Итого | 490 | 314 | 17 | 6 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
550
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Итого | 560 | 11 | 1 | 0 | 0 |
Итого за день | 2919 | 1451 | 95 | 50 | 147 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Пирог заливной с капустой |
165
|
244 | 9.9 | 12.2 | 23.8 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Итого | 470 | 336 | 17 | 18 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
22
|
51.7 | 1.7 | 0.2 | 10.8 |
Паштет печеночный Олин |
85
|
187.9 | 17.8 | 11.6 | 3.1 |
Итого | 357 | 242 | 19 | 11 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Сметана 20% жирности |
15
|
30.9 | 0.4 | 3 | 0.5 |
Рассольник мой |
385
|
193.3 | 9.2 | 5 | 26.2 |
Тефтели с кабачками |
75
|
91.4 | 7 | 4.9 | 4.7 |
Итого | 725 | 318 | 16 | 12 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
185
|
124 | 0.9 | 0.7 | 28.3 |
Итого | 185 | 124 | 0 | 0 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Плов мой |
300
|
390.3 | 21.6 | 7.8 | 54.9 |
Итого | 550 | 392 | 21 | 7 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
550
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Итого | 560 | 11 | 1 | 0 | 0 |
Итого за день | 2847 | 1424 | 77 | 52 | 156 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сметана 20% жирности |
15
|
30.9 | 0.4 | 3 | 0.5 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Оладьи с луком и яйцом |
154
|
311.5 | 9.2 | 20 | 22.3 |
Итого | 419 | 347 | 9 | 23 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
18
|
42.3 | 1.4 | 0.1 | 8.9 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
45
|
71.4 | 5.8 | 5.2 | 0.3 |
Паштет печеночный Олин |
85
|
187.9 | 17.8 | 11.6 | 3.1 |
Итого | 398 | 304 | 24 | 17 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Сметана 20% жирности |
15
|
30.9 | 0.4 | 3 | 0.5 |
Рассольник мой |
385
|
193.3 | 9.2 | 5 | 26.2 |
Тефтели с кабачками |
75
|
91.4 | 7 | 4.9 | 4.7 |
Итого | 725 | 318 | 16 | 12 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
175
|
117.3 | 0.9 | 0.7 | 26.8 |
Яблоко |
165
|
77.6 | 0.7 | 0.7 | 16.2 |
Итого | 340 | 194 | 1 | 1 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Плов мой |
245
|
318.7 | 17.6 | 6.4 | 44.8 |
Итого | 495 | 321 | 17 | 6 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
550
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Итого | 560 | 11 | 1 | 0 | 0 |
Итого за день | 2937 | 1497 | 71 | 61 | 158 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молокочай |
250
|
156.3 | 8.5 | 8.3 | 11.8 |
Сметана 20% жирности |
15
|
30.9 | 0.4 | 3 | 0.5 |
Омлет куриная грудка +овощи |
155
|
146 | 18.4 | 5.9 | 4.7 |
Итого | 420 | 333 | 27 | 17 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
18
|
42.3 | 1.4 | 0.1 | 8.9 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
22
|
80.1 | 5.1 | 6.5 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
45
|
71.4 | 5.8 | 5.2 | 0.3 |
Итого | 335 | 196 | 12 | 11 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Сметана 20% жирности |
15
|
30.9 | 0.4 | 3 | 0.5 |
Рассольник мой |
385
|
193.3 | 9.2 | 5 | 26.2 |
Картофель со свининой |
225
|
135.7 | 10.4 | 3.4 | 15.8 |
Итого | 875 | 362 | 20 | 11 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
165
|
110.6 | 0.8 | 0.7 | 25.2 |
Яблоко |
155
|
72.9 | 0.6 | 0.6 | 15.2 |
Итого | 320 | 183 | 1 | 1 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Плов мой |
310
|
403.3 | 22.3 | 8.1 | 56.7 |
Итого | 560 | 405 | 22 | 8 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
550
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Итого | 560 | 11 | 1 | 0 | 0 |
Итого за день | 3070 | 1492 | 84 | 50 | 168 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молокочай |
250
|
156.3 | 8.5 | 8.3 | 11.8 |
Оладьи здоровье |
155
|
212.2 | 6.4 | 14.6 | 13.8 |
Сметана 20% жирности |
15
|
30.9 | 0.4 | 3 | 0.5 |
Итого | 420 | 399 | 15 | 25 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
18
|
42.3 | 1.4 | 0.1 | 8.9 |
Горбуша соленая моя |
85
|
118.1 | 16.2 | 5.1 | 2 |
Итого | 353 | 162 | 17 | 5 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Сметана 20% жирности |
15
|
30.9 | 0.4 | 3 | 0.5 |
Рассольник мой |
400
|
200.8 | 9.6 | 5.2 | 27.2 |
Котлеты с кабачком |
75
|
98.4 | 14.3 | 3.3 | 2.9 |
Каша гречневая+грибы+овощи |
115
|
165.4 | 5.4 | 7.2 | 19.8 |
Итого | 855 | 498 | 29 | 18 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
165
|
110.6 | 0.8 | 0.7 | 25.2 |
Яблоко |
155
|
72.9 | 0.6 | 0.6 | 15.2 |
Итого | 320 | 183 | 1 | 1 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Сметана 20% жирности |
15
|
30.9 | 0.4 | 3 | 0.5 |
Перец фаршированный мой |
250
|
102.3 | 12.3 | 2.8 | 7 |
Итого | 515 | 135 | 12 | 5 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
550
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Итого | 560 | 11 | 1 | 0 | 0 |
Итого за день | 3023 | 1390 | 77 | 57 | 138 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молокочай |
250
|
156.3 | 8.5 | 8.3 | 11.8 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Сырники с морковью |
145
|
277 | 28 | 8.8 | 19.6 |
Итого | 405 | 499 | 36 | 24 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
18
|
42.3 | 1.4 | 0.1 | 8.9 |
Горбуша соленая моя |
85
|
118.1 | 16.2 | 5.1 | 2 |
Итого | 353 | 162 | 17 | 5 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Сметана 20% жирности |
15
|
30.9 | 0.4 | 3 | 0.5 |
Борщ мой |
385
|
221.4 | 12.7 | 5.8 | 28.9 |
Котлеты с кабачком |
75
|
98.4 | 14.3 | 3.3 | 2.9 |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
50
|
150.9 | 6.2 | 1.6 | 28 |
Итого | 775 | 504 | 33 | 13 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
165
|
110.6 | 0.8 | 0.7 | 25.2 |
Яблоко |
155
|
72.9 | 0.6 | 0.6 | 15.2 |
Итого | 320 | 183 | 1 | 1 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Сметана 20% жирности |
15
|
30.9 | 0.4 | 3 | 0.5 |
Перец фаршированный мой |
250
|
102.3 | 12.3 | 2.8 | 7 |
Итого | 515 | 135 | 12 | 5 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
550
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Итого | 560 | 11 | 1 | 0 | 0 |
Итого за день | 2928 | 1496 | 102 | 50 | 153 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молокочай |
250
|
156.3 | 8.5 | 8.3 | 11.8 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Омлет полезный |
154
|
241 | 14.9 | 16.6 | 6.6 |
Итого | 414 | 463 | 23 | 32 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
18
|
42.3 | 1.4 | 0.1 | 8.9 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
22
|
80.1 | 5.1 | 6.5 | 0 |
Итого | 290 | 124 | 6 | 6 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Сметана 20% жирности |
15
|
30.9 | 0.4 | 3 | 0.5 |
Борщ мой |
400
|
230 | 13.2 | 6 | 30 |
Котлеты с кабачком |
75
|
98.4 | 14.3 | 3.3 | 2.9 |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
50
|
150.9 | 6.2 | 1.6 | 28 |
Итого | 790 | 512 | 34 | 13 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
175
|
117.3 | 0.9 | 0.7 | 26.8 |
Яблоко |
155
|
72.9 | 0.6 | 0.6 | 15.2 |
Итого | 330 | 190 | 1 | 1 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Сметана 20% жирности |
15
|
30.9 | 0.4 | 3 | 0.5 |
Перец фаршированный мой |
250
|
102.3 | 12.3 | 2.8 | 7 |
Итого | 515 | 135 | 12 | 5 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
550
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Итого | 560 | 11 | 1 | 0 | 0 |
Итого за день | 2899 | 1438 | 79 | 60 | 141 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молокочай |
250
|
156.3 | 8.5 | 8.3 | 11.8 |
Каша рисовая моя |
160
|
143.2 | 4.2 | 1.9 | 27.2 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Итого | 420 | 365 | 12 | 17 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
18
|
42.3 | 1.4 | 0.1 | 8.9 |
Морская капустас крабовыми палочками |
125
|
109.5 | 6.4 | 6.1 | 6.8 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
22
|
80.1 | 5.1 | 6.5 | 0 |
Итого | 415 | 234 | 12 | 12 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Сметана 20% жирности |
15
|
30.9 | 0.4 | 3 | 0.5 |
Борщ мой |
400
|
230 | 13.2 | 6 | 30 |
Котлеты с кабачком |
75
|
98.4 | 14.3 | 3.3 | 2.9 |
Булгур, приготовленный |
125
|
103.8 | 3.9 | 0.3 | 17.6 |
Итого | 865 | 465 | 31 | 12 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
175
|
117.3 | 0.9 | 0.7 | 26.8 |
Яблоко |
155
|
72.9 | 0.6 | 0.6 | 15.2 |
Смородина черная |
85
|
37.4 | 0.9 | 0.3 | 6.2 |
Итого | 415 | 227 | 2 | 1 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Сметана 20% жирности |
15
|
30.9 | 0.4 | 3 | 0.5 |
Перец фаршированный мой |
385
|
157.5 | 18.9 | 4.2 | 10.8 |
Итого | 650 | 190 | 19 | 7 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
550
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Итого | 560 | 11 | 1 | 0 | 0 |
Итого за день | 3325 | 1495 | 80 | 52 | 168 |