ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

Блог Кулинарная книга База продуктов

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

08.03.2026 08:44

Дневник питания за 07.03.2026

С наступающим всех праздником! Мира, любви, добра!

Сынок подарил красоту ⬆️

Питьё на день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ессентуки №4	100	0	0	0	0
Вода	900	0	0	0	0
Ежовик гребенчатый	1.5	15	2.9	0.3	3
Желатин пищевой	10	35.5	8.7	0	0.1
Итого	1013	50	11	0	3

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком 1:2	350	65.5	3.5	2.8	5.6
Творог 2% жирности	180	205.2	36	3.6	5.4
Кунжутная паста (тахинная паста, тхина)	22	128.9	4	11.2	4.1
Итого	552	399	43	17	15

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с розовой чечевицей	330	182.2	20.8	1.7	18.8
Ветчина, средняя часть, по-деревенски, постное мясо	66	128.7	18.3	5.5	0.2
Дрожжи пищевые неактивные	5	14.1	2.3	0.3	1.4
Чай с молоком	350	40.6	2.1	1.8	4.2
Отруби ржаные экструдированные	16	43.2	2.1	0.3	6.4
Итого	767	408	45	9	31

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста квашеная ГЯ	123	37.6	2.2	0.2	6.5
Подсолнечное масло	6	53.9	0	6	0
Морковь по-корейски	52	44	0.6	2.5	4.4
Ветчина, нарезка на кости, постное мясо	86	111.8	20.9	3.1	0
Лук репчатый (Мытьё, нарезка)	26	10.7	0.4	0.1	2.1
Картофель жареный брусочками по 1-230	160	307.2	4.5	15.4	37.6
Итого	453	565	28	27	50

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Карамель, леденцовая	24	92.2	0	0	23
Итого	374	95	0	0	24
Итого за день	3159	1519	129	54	123

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Сергей_Л 08.03.2026 08:45

он уже наступил))с праздником!

Валентина 08.03.2026 08:55

С праздником, Галина!
Старший сын с семьёй тоже принесли подарок 👍

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 08.03.2026 09:06

Сергей_Л, дневник за 7-е марта

Марина ИМТ=24,1 08.03.2026 09:59

С ПРАЗДНИКОМ Галочка!!!

Ирина Макс 08.03.2026 10:11

Майя 08.03.2026 10:41

Хороший сын. С праздником!

Марина 08.03.2026 12:41

С праздником! Всего Вам самого лучшего!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 08.03.2026 13:19

Майя, сыны все хорошие, так думаю. Мой хоть и 43 года, а сердце нежное.

Майя 08.03.2026 15:04

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), родился таким🥰

Валентина 08.03.2026 16:21

С праздником, Галочка! Пусть все у тебя будет хорошо!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 08.03.2026 18:35

Майя, наверное. Рос как все, хулиганил и пачкался. Однажды мне нумеролог один сделал расчёт на меня и детей. Я не просила, сам захотел. Он сказал, что сын у тебя внешне в отца, изнутри душа родная, и организм будет расти и стариться, болезни и борьба с ними будут по твоему типу. Можешь вести дневник, потом пригодится ему. И строй жизнь так, чтобы с ним жить. Дочь внешне твоя, внутри чужая и чем дальше, тем будет жестче и с ней останутся формальными отношения, если не хуже.
Я с тем нумерологом не поругалась, но у виска покрутила. Сын-хулиган, дочка зайка. А жизнь показала, что есть нечто выше нас, и всё
не так, как кажется.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 08.03.2026 18:36

Валентина, пусть у всех у нас будет мир, и это будет хорошо.

Алёна 08.03.2026 18:38

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), получается, совпало его "предсказание"?

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 08.03.2026 21:19

Алёна, как не странно, да. Тридцать лет прошло, и за это время бутерброд перевернулся.

Майя 09.03.2026 10:45

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), да

Jakonda-2025-Израиль 09.03.2026 11:00

Очень красивые цветочки

Валентина 09.03.2026 12:22

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), ❣️👍

Надежда 09.03.2026 13:59

С праздником девочки 💐 всем желаю мира и добра 🙏🌺🌸🌟 цветы очень красивые, но никак не пойму, что именно за цветы 🤔 подскажите пожалуйста)

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 09.03.2026 14:09

Надежда, примулы

Надежда 09.03.2026 14:13

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), спасибо) очень красивые, яркие. Сейчас в мозгу всплывает - их ведь кажется можно пересадить будет на клумбу🤔 а может я путаю с чем то ещё. Я в цветах тоже не очень) разбираюсь

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 09.03.2026 14:21

Надежда, да, это из первоцветов.