Сегодня проснулась очень рано: в 4 утра и решила, что уже выспалась и пора вставать. Не торопясь, занялась своими обычными делами. Но после обеда поняла, что до вечера на автопилоте уже не дотяну. Поспала часа полтора и для меня начался как бы новый день. Так в сегодняшний день у меня "влезло" 2 дня! Еду записала за эти сутки.

Вижу, что опять меня подвела моя любимая пшённая каша!

Вижу, что какое-то странное у меня меню, но пока не могу ничего с этим сделать: таковы обстоятельства моей жизни.  Утром ходила в церковь, поэтому завтрак пропущен, а в обед пришлось есть то, что было уже готово. Вечером есть не хотелось, но всё равно села ужинать, так как ложусь поздно, и знаю, что потом захочется есть. А начала ужинать - и всё понравилось, картошку лет 100 не готовила, и она показалась мне очень вкусной, как говорят: "Аппетит приходит во время еды".

Сегодня день был насыщенным разными событиями, так что у меня появилось чувство, что я прожила не один, а два дня! С утречка пораньше (около 4-5 утра) меня разбудили громкие голоса соседей сверху. Ничего особенного: просто туристы  на русском языке что-то рассказывали друг другу.  Пришлось закрыть балкон и снова лечь спать. Но, когда я окончательно встала, увидела, что на моём свежепостиранном огромном  покрывале снова пятна от сигаретного пепла и на этаже ниже валяется множество окурков. Тут уж возмущению моему не было предела: неужели так трудно бросать окурки в баночку? А если бы непогашенный окурок улетел на синтетическое покрывало???  А потом люди начинают "плакаться":  " Ой, нас нигде не любят! К нам плохо относятся!" Веди себя по-цивилизованному - и будет тебе счастье!

Интересно! Ела одни фрукты и овощи, а в результате плохое соотношение калия и натрия. Жаль, что мне пока не видно, почему так?

Завтрак, можно сказать, был никакой.  На обед делала свекольный салат, поэтому я так подробно его и расписала по компонентам. Не было в меню фруктов, хотя весь подоконник завален яблоками и мандаринами, просто я про них забыла, поскольку дома почти не была.

Сегодня сделала тщательную уборку в квартире, стирку, закупку продуктов, много прошла пешком, ещё и поздно вечером погуляла вокруг озера. Осталось полчаса позаниматься английским и можно идти спатеньки.

Ну, сегодня хотя бы удалось уложиться в зелёные полоски по кислотам, и это здорово! Проблемы в основном со сном... Могу лечь в 24.00. , проснуться в 3  часа ночи, долго ворочаться с боку на бок, потом встать, походить, посидеть в телефоне, опять лечь часов в 5 утра, с трудом заснуть и проснуться окончательно в 8-9 утра. Естественно,  нет ощущения "выспанности" и бодрости.

С утра сварила пюрешку для общего стола в трапезную, закутала потеплее кастрюльку  и поехала с ней в храм на службу. Поэтому завтрак получился  такой странноватый: что оказалось на столе, то и ели. Для нас  главное на трапезе - это общение, а не еда. Ну, а потом дома уже сама регулировала меню исходя из имеющихся продуктов. Завтра собираюсь навестить семью внука, у правнука режутся зубки. Кто знает, как облегчить эти мучения малышам?