Ẩннậ Ли3ặ
11.08.2026 09:48
Калорийность - 254.1 кКал; белки - 15.4 г; жиры - 11.2 г; углеводы - 22.9 г на 100 г.
Ингредиенты
Ржаная мука, обдирная (Запекание) 75 г
Яйцо куриное (Запекание) 200 г
Соль поваренная пищевая 0.1 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 15 мин
Время дополнительного приготовления: 5 мин
Описание
Пара таких хлебцев - около 100 ккал.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Яйца взбить добела миксером, соль по вкусу. Добавить муку и псиллиум (опционально, чайную ложку) ещё раз взбить. Печь 3-5 мин в вафельнице без масла. Получаются воздушные хлебцы к чаю или в качестве основы
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 254.1 кКал 15.09%
Белки 15.4 г 20.26%
Жиры 11.2 г 20%
Углеводы 22.9 г 10.46%
Пищевые волокна 0 г 0%
Вода 0 г 0%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
 8 
 5
Ẩннậ Ли3ặ
26.06.2026 15:17
всегда можно сказать, что делаете это в знак солидарности с расширяющейся Вселенной
 16 
 23
Ẩннậ Ли3ặ
21.06.2026 08:02
которые я не буду есть ни при каких обстоятельствах - кроме разве тотального беспросветного массового голода. Кстати, среди них нет оливье - его я могу из вежливости в гостях. Он невкусный, но не отвратительный.

Мой личный антирейтинг, по мере возрастания отвращения:

6. Рыба, гарнированная гречкой. Ну не едят рыбу с гречкой...фу.

5. Макароны с творогом. Дада, это технически почти как макароны с сыром, но нет. Особенно учитывая, что почти весь современный магазинный творог - кислятина.

4. Супы с вермишелью и картошкой одновременно. Привет тоскливому советскому детству. Never again.

3. Конфеты Цитрон. Бррр, зубы сводит, как представлю эту ядовито-желтую начинку. Даже в детстве не любила, хотя, казалось бы, конфеты, шоколадные.

2. Молочная лапша. Тошнит от одного запаха. При этом том ка, который с кокосовым молоком,я люблю и дома даже готовим.

1. Окрошка. Да простят меня любители оной - не буду комментировать, чтоб не обидеть, но это я ни разу в жизни не пробовала и даже смотреть на нее не рискну.

А какие у вас стоп-блюда?
 19 
 270
Ẩннậ Ли3ặ
14.06.2026 16:37
задаются вопросом софорумники.

Вопрос не праздный и сложный, и прежде чем на него ответить, надо б подумать о:

- как не выглядеть быдлом;
- как не выглядеть необразованным;
- и так ли важно не выглядеть необразованным быдлом, будучи именно необразованным быдлом (потому что по настоящему стать образованным небыдлом из сабжа - все равно не выйдет);
- а также - можно ли быть образованным быдлом и необразованным небыдлом.

Юджин, дарю вам эти темы для постов совершенно безвозмездно, не благодарите.
 7 
 8
Ẩннậ Ли3ặ
14.06.2026 15:43
Ẩннậ Ли3ặ
13.06.2026 12:15
и всяким рыбным добром типа крабовых палок и икры - это очень близко к манере питания, которой я могла б придерживаться долго. Особенно, если работать дома - но даже и в офисе добыть рыбный обед много проще, чем чисто вегетарианский.

Опять меня соблазнил этот виноград. Там ещё и калорий меньше, чем в обычном.
Из рыбы нравится морской окунь из вкусвилла. Давно его уже едим через день, не надоедает пока что. И готовить легко и быстро, в духовке под крышкой за 20 мин с розмарином и прочим.
 5 
 7
Ẩннậ Ли3ặ
10.06.2026 16:35
«С:/Хрень по работе/Гемор/Тупые клиенты/Неплательщики/Охуевшие/Уважаемый Сергей Анатольевич.doc»

Каждый раз, встречая этот мем, думаю - какое счастье, что я не работаю с клиентами напрямую. А вы говорите, фриланс.
 9 
 19
Ẩннậ Ли3ặ
10.06.2026 00:08
Тем более, он лайтовый, рыбу можно.

А то чувствую, что уже сыры и яйца не радуют. Опять же, запасы сои и нута надо утилизовать.

Так что я рыбо-веганю. Впрочем, первые дня три придется доедать остатки скоромного, благо немного.
 7 
 5
Ẩннậ Ли3ặ
06.06.2026 19:30
Свежайшая, только утром бегала. В фирменном магазине. С коньячной пропиткой, или чем там их пропитывают. Жаль, много не съешь, 84 грамма ввергли меня в состояние "откатите".

Ещё утром было годное безе, лучше фикспрайсовского, какое-то йошкаролинское, и гематоген - ну это вообще по показаниям. Я хотела сахарную загрузку сделать, но влезло только 20 г углеводов.
Мороженое уж вам не покажу.

И всего-то 1500 ккал. Пойду счс "добирать белок", как у нас тут принято. Белок сам себя добирать не будет же. Белком у нас сибас в розмарине. Тоже нефотогеничный.
 9 
 11
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты