сегодня вывозила маму погулять в окрестностях Иерусалима, с погодой повезло , как раз для прогулки облачно, маловетренно и температура комфортная.. часа четыре бродили на природе, часы показали что всего 10 тыс шагов прошли, но думаю больше. Я руками особо не качала во время ходьбы и счет не шел.  Место называется Эйн Керем, там сосредоточие различных храмов и монастырей различных конфессий , кафешек,   лесные и горные тропы для прогулок по лесу и горам,  мы все прошли и храмы и тропы и лес, и горы с перепадами высот, перекусили слойками в кафешке. Я купила себе новую цепочку :D, очень счастлива.. день прошёл чудесно, не хотелось уходить, там такое умиротворение и спокойствие. Получили положительные эмоции, в  будний день людей практически нет, тишина .. в выходные там всегда много гуляющих.    Немножко фото цветочков в ленту

у меня продолжается эпопея с украшениями..  начала носить новую цепочку, люблю чтоб всегда была цепочка.   и через 4 дня носки я проснулась от того что меня цепочка душит, у меня на коже след от цепочки остался красный , распух и аллергия началась чесаться кожа, первый раз в жизни такое, цепочку пришлось снять красная петля на шее три дня еще держалась.  Вчера потеряла одну сережку из пары моих любимых сережек.  Очень жалко , даже всплакнула ,   сегодня одела другие серьги  и в какой то момент увидела что одна серьга  на полу, упала.. .хотя застёжка хорошая не слабая и никогда не расстегивались ни ту которую вчера потеряла, ни сегодняшние серьги..  не понимаю что  происходит..   не думаю что это случайность. никогда в жизни не теряла серьги, теряла кольца, цепочку, но серьги никогда... какие то энергии наверное меняются. Узнала вчера что соседка из соседней квартиры будет съезжать  и туда въедет молодой мужчина..мне жалко что  соседка уезжает она была хорошей соседкой ... не люблю когда соседи меняются, у нас хорошие спокойные соседи,  надеюсь что такой же въедет и атмосфера дома останется  спокойной..

Есть здесь кто знает приметы?  вчера я проснулась и у меня во сне расстегнулась цепочка и упала, утром я её нашла и одела снова. Сегодня утром я умывалась и у меня порвалась на мне эта цепочка, которая вчера слетела во сне.   При этом за всё время что я её ношу (много лет), я сплю в ней купаюсь, плаваю и т.п.  она никогда не расстегивалась ...  кажется мне что что-то не спроста два дня подряд с меня эта цепочка падает.. кто что думает по этому поводу?

Вышли с мамой на прогулку вчера, натопали почти 13 км за 3 часа медленным прогулочным шагом,  погода чудесная , всё цветет, в воздухе пьянящие ароматы от цветения .. апрель мой любимый месяц. .. сделала более 100 фото,  немножко цветочков в ленту

Присоединяюсь к флешмобу просящих прощение, ибо попросившему прощение до обеда прощается.. Прощу меня простить дуру грешную, если кого обидела, то не со зла, а по неразумению.

решила с блинами не возиться, купила лахух (йеменский хлеб) он как дрожжевые блины и к лахуху он мне дал хильбе,  чтоб намазывать на лахух :D  такая у меня сегодня масленица.   Я расчитывала , что лахух будет из теффа, а он из обычной пшеничной муки, из теффа намного вкуснее , когда лепешка из теффа обычно называется инджира это уже эффиопский хлеб..   африканская масленица. Хильбе это такая взбитая паста из пажитника которая облегчает переваривание и усвоение пищи и снижает сахар в крови, но мне по вкусу показалось , что он подмешал к пажитнику сельдерей и взбил всё в мусс.  Мне понравилось с сельдереевым вкусом буду постоянно теперь этот хильбе покупать.. .   Получила анализы крови как и ожидала сахар на верхней границе нормы и холестерин повышен.. это не было неожиданностью.  Неожиданностью стало что натрий и калий у меня в крови на верхней границе нормы.. гипернатриемия и гиперкалиемия... и электролиты в крови намного превышают норму .  Но кальций , хлор и магний, которые входят в электролитный состав  в пределах нормы. Такое у меня в первый раз. Нужно как-то  снижать уровень электролитов , их превышение опасно для здоровья.  Все остальные показатели в норме.  И еще одно несчастье постигло меня по приходу с работы разбила мой любимый телефончик, экран черный и белая полоса на нем , не реагирует ни на что..  очень мне его жалко...он служил мне верой и правдой  ...я не была к такому готова :cry:  на фото лахух с хильбе, рацион отвратный сегодня но что поделать масленица у нас восточно-африканская :хихикаю:

вот так выглядит моя депрессия.  пару недель хотела пирожное с кремом, сегодня я себе разрешила. Сегодня это еда для души, а не для тела,  мне и на душе полегчало... после и сразу

Вчера наконец - то дошла до врача,  взяла направления на различные анализы крови. пошла сегодня сдать кровь, но забыла что есть нельзя минимум 12 часов до анализа, в итоге вернулась домой не сдамши,  завтра сделаю попытку № 2,  сегодня после 19 буду себя блюсти и выдерживать 12 часов без еды, очень интересно на свои результаты анализов крови посмотреть будет.  Сегодня сделала большое дело,  четыре огромных пакета своих хороших вещей отнесла в магазин секонд хенд.  и один большой  поставила на улице. Не могла долго с этими вещами расстаться эмоционально, хотя давно они мне малы , но эмоционально не отпускали.  сегодня  я смогла отпустить их.. и мне как-то даже легче стало, но несколько вещей всё же не смогла пока отпустить.. назад в шкаф вернула..

В дневнике появился новый раздел трекер воды, сегодня я его увидела. Очень интересно. Только пока не понятно как этим пользоваться . Он не показывает правильно , я выпила утром 300 в обед 250 и вечером 300,  что-то с едой получила , А мне воды насчитали 1900 мл. Не может такого быть что с едой больше литра поступило. Даже супа не было в рационе. Кто то уже разобрался с этим?