Бананово творожная запеканка

Калорийность - 170.3 кКал; белки - 14.7 г; жиры - 6 г; углеводы - 14.1 г на 100 г.

Ингредиенты

Банан (Запекание)	240 г
Творог 5% жирности (Запекание)	360 г
Яйцо куриное (Запекание)	110 г
фитпарад	1 г
Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия	5 г
ванилин	5 г
Какао-порошок	20 г
Кукурузный крахмал	30 г
шоколад ред с апелсином и миндалем	30 г
Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный	40 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 30 мин

Время дополнительного приготовления: 5 мин

Описание

В глубокую емкость помещаем творог, спелые бананы,два куриных яйца, сахзам, разрыхлитель, ванилин,какао порошок, крахмал . всё разминаем вначале в ручную, а потом взбиваем блендером.
Получившуюся смесь выливаем в форму и ставим запекаться в духовку или аэрогриль на 30 минут.
Тем временем растапливаем шоколад , смешиваем с греческим йогуртом...
Хорошо остывшую запеканку , обильно смазываем шоколадной смесью.Получается вкусный и нежный десерт . Приятного аппетита.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	170.3 кКал	10.11%
	Белки	14.7 г	19.34%
	Жиры	6 г	10.71%
	Углеводы	14.1 г	6.44%
	Пищевые волокна	1.7 г	8.5%
	Вода	61.6 г	2.71%