Здравствуйте.
Дневник за воскресенье.
Съездили сегодня на участок. Борщевик, зараза, за 1,5 месяца с нуля до зонтиков, выше моего роста вымахал. В конце мая ведь под ноль скосили его. Сейчас триммер его уже не возьмет. Пришлось вручную эти палки ломать в перчатках. Ну и из положительного - клубники море просто, и немного земляники (но она уже отходит). Я взяла на авось с собой небольшую тару на 2кг. Этого мало оказалось, там надо было ведро на 15л, и несколько пар рук в помощь. Мне опять никто не помогал, собирала одна. В процессе съела две большие пригоршни земляники (она очень хрупкая, ее нет смысла домой везти, кисель привезёшь) и немного клубники ещё поела. Сколько, не знаю, записала 250гр на всякий случай.
Потом поехали на озеро купаться, оно близко, видно даже с участка. Там очень классно, вода чистая, теплая, у берега прямо стайка мальков плавает. Пляж небольшой, народу немного, только местные жители из деревни. Несколько человек на сапах и лодке плавает. Тут же рядом утки вертятся, ждут еды))
Приехали отдохнувшие, загоревшие. :)

Здравствуйте.
Дневник за субботу.
Сегодня черешня рулит, целых 450гр. Купила много, спелая, сочная, дешевая!
Фоткала не всю, т к.ела импульсивно, только успевала записывать :)
Сегодня прямо день конкретного отдыха - комп даже не открывала, работу совсем не вспоминала, никто не звонил. Сходила на силовую тренировку, потом на йогу, и на массаж.
Завтра планируем съездить на участок, проверить, как там наш борщевик поживает. Заодно может ягод получится набрать.

Здравствуйте.
Дневник за пятницу.
Сегодня гуляла на озере, была свидетелем спасения утиного семейства от бездомной собаки. На городском озере живёт мама-утка и утята (их было 11 ещё вчера, сегодня уже 10 :( к сожалению) Собака вплавь решила добраться до утят, которые ещё не умеют летать, утка взволнованно крякает, но собака все равно плывет. Мальчишки стали кричать, улюлюкать на собаку, кинули пару раз камень. В итоге собака оставила свою затею , развернулась и вылезла из воды.
Иногда утята на сушу выходят, так прикольно бегают вразвалочку))

Здравствуйте.
Дневник за четверг.
Наелась от души, но небольшой дефицит все же имеется. :)
Дома закончилась зелень, без нее как-то непривычно. Завтра надо пополнить запасы.
Героически вытерпела положенные трое суток без физ.нагрузки после сеанса остеопата. Сегодня пошла на силовую, затем сразу на йогу. Красота!

Здравствуйте.
Дневник за среду.
Прошел месяц, как решила немного скинуть жирок перед пляжным отпуском.
Ушло 3 кг вместе с водой. Ела в среднем на 1700 ккал в сутки. Особо не напрягалась в плане дефицита.
В целом нормально, рельеф уже виден немного.
Осталось чуть больше месяца и пакуем чемоданы. :)

Здравствуйте.
Дневник за вторник.
Сегодня что-то недоела. Есть не хотелось.
Отпуск провожу с пользой, хожу по врачам, по своим вопросам, и по вопросам здоровья мамы. Маме получше, откапываем ее на дому, в стационар не поехали. Спасибо нашему адекватному терапевту на участке,что согласился на дому лечение расписать. Ожила, вновь начала интересоваться жизнью, смотрит телек, ругает политиков, смотрит шоу Малахова. :) Сегодня пошла обедом кормить ее, смотрю, а она сама вышла и у подъезда сидит на лавочке. Хорошо, что не ушла никуда, а то так и заблудиться может.

Здравствуйте.
Дневник за понедельник.
Сегодня ездила к остеопату на первый сеанс, похоже, что не зря. Уже выявил, в чем проблема.
Обратно домой возвращалась через небольшой стихийный рынок возле домов. Продают полно разных ягод и трав. Лето в разгаре! Купила букетик душицы.
С работы задергали звонками, все как всегда мега-срочно, несмотря на мой отпуск. Предполагала, что так и будет, поэтому взяла с собой ноут. Поработала в дороге, но немного, не до тошноты, как в прошлый раз.

Здравствуйте.
Дневник за воскресенье.
Попросили помочь со сбором малины. У меня на сегодня дел особо не было, поэтому с утра быстренько покормила маму, и с младшей дочкой поехали на электричке. Дочка в итоге собирать ягоды отказалась, сильная жара на улице, выходила минут на 5-10, но больше просидела в доме под кондиционером. А я примерно за 3,5 часа в одни руки собрала больше 8кг. В процессе сбора немного поела ягод прямо с куста, вишня и малина. Вкусно!
Не подумала о подходящей одежде и головном уборе. Загорела, исцарапалась вся, голова, на удивление, не болит. Собирала ягоды, конечно же, в шортах и майке. Другой ведь подходящей одежды для колючих кустов у нас нет. Ума палата, в общем, :)
Завтра к врачу, оголять телеса придется на приеме, и как-то надо будет объяснить исцарапанное тело))

Здравствуйте.
Дневник за субботу.
Накупила на рынке вкусняшек, поэтому сегодня день фруктов! :) Убрала сегодня 2 порции каш, вместо них фрукты, по объему много, по ккал как обычно.
Дети сегодня делали горячие бутерброды в духовке. Сделали и мне один взвешенный бутер. С жирами переборщила, конечно. НЖК красным сегодня горят. Обычно все зелёное.

Занятия в йога-студии на выходных отменили, но я сама с утра под релаксовую музыку позанималась 40 мин. Йога утром это лучшее начало дня! Днём на силовую тренировку сходила, потом на массаж. Все как я люблю)) Ещё я хорошо выспалась, целых 9 часов, из которых половина глубокий сон.