Привет! :) Испекла сегодня пирог с фруктовым детским пюре. Заменила в рецепте часть манки на ячменную муку, а овсяные отруби на пшеничные. Выпекала на температуре 175 градусов вместо 180, чтобы не вздыбилась середина. Прочитала про это в интернете, что при лишнем жаре поднимается горка на пироге. Получился ровный верх, как я хотела (фото прилагаю). Положила в холодильник кусочек себе на завтрак. Остальное съели уже домашние. :)
Завтра буду делать салат из вареной свеклы и консервированных ананасов. Хочется попробовать что-то необычное. ;)
Питание нормальное сегодня, немного вышла за коридор по калориям, но дефицит есть.
Вчера смотрела очередной разбор стройности психотерапевта А. Кондрашова. Тема была про алкоголь при сбросе веса. Говорит, что прием алкоголя задержит процесс сброса веса на 5 дней. Советует не употреблять алкоголь в процессе похудения.
Желаю всем полезного питания с любовью к себе! :)

Привет! :) Ангел уборки поселился у меня дома, похоже. Сегодня продолжила вчерашние работы по наведению порядка. Возможно, я таким образом отлыниваю от готовки. Есть такая версия у меня.)) Картинку для настроения прилагаю (источник https://www.livemaster.ru)
Перед сном стала смотреть видео психотерапевта А. Кондрашова под заголовком "Разбор стройности..." и его короткие "кондратульки". Посмотрела 2 его разбора стройности (№1 про вечерний жор, а №7 про перфекционизм), и оба были мне интересны с практической точки зрения. Буду продолжать. Хотелось бы все выпуски найти.
Желаю всем хорошей недели! :)

Привет! :) Солнечный день сегодня. С удовольствием прогулялась утром.
Строю планы на завтрашнюю готовку. Сегодня у меня был импульс к уборке. Поймала его в себе, завелась, терла и протирала, с трудом остановилась.) Получился субботник.))
На картинке информация по уборке для разных типов личности (источник: https://team-clean.ru)
Всем чистоты и уюта дома! :)

Привет! :) День полезных дел. Перебрала контейнеры с лекарствами и медсредствами. И в холодильнике тоже были лекарства. На выброс набрала просрочки пакет-майку. Закупила несколько нужных лекарств на замену. Остальные просрочки были остатками от разных назначений за несколько лет. Нужно сроки хранения проверять периодически у мазей и лекарств.
Особое внимание уделила контейнеру со средствами первой помощи, если поранишься. Теперь у меня порядок с аптечкой.:)
Навещала вечером родственницу. Попила чай с печеньем у нее. Потом прогулялась.
Печенье в гостях добавило калорий и жира в рационе, но не до безобразия. :)
Всем желаю порядка и успеха в делах!

Привет! :) Похолодало. Ходила в толстовке на улицу и подумала, что не жарко бы было и в утепленной куртке. Ветер холодный.
Случайно зависла вечером на передаче "Пусть говорят" по 1 каналу ТВ "60 лет - это новые 40. Скачок эволюции". Заинтересовал биолог, который рассказал про эксперимент со стволовыми клетками по омоложению. Предполагается, что можно ввести человеку его стволовые клетки, которые были взяты у него много лет назад, и он за 2 года помолодеет до возраста взятия у него этих клеток. Сам биолог участвует в этом эксперименте и будет скоро вводить себе свои клетки 10-летней давности.
В студии заинтересовались, сможет ли биолог так прожить лет 200. Он сказал, что в части продления жизни это не работает.
По питанию сегодня я собой довольна.
Продолжаю изучать книгу А. Кондрашова "Снять стресс и сбросить вес". Есть прогресс в применении его методики. Вспомнила вдруг, когда начала заедать и что конкретно. Почему-то раньше про тот период жизни не думала в этом аспекте. А, читая книгу, осознала. Попробовала поработать с этим, но слезы накатили, ком в горле встал. Отложила пока.
Всем желаю хорошей погоды и настроения, сил и здоровья! :)

Привет! :) Провела день в трудах, а закончила профицитом КБЖУ. Виновата не я, виноват ягодный пирог, он сам пришел с мужем из магазина. )
Достала сегодня из шкафа швейную машинку и кое-что ушила и подшила. Машинку купила давно для мелкого ремонта. Редко, но достаю ее. В этом году уже второй раз ее достала для ушивания. Хвалю себя, что купила эту машинку для хозяйства много лет назад.
У бабушки моей тоже была швейная машинка, но ручная. Справа у нее было колесо с ручкой, нужно было рукой крутить его по часовой стрелке. Бабушка себе шила на ней кое-что из одежды. У машинки был деревянный чехол и основание. А у моей мамы была машинка полуавтомат в полированной тумбочке с ножным механизмом, производства ГДР, нужно было для шитья качать платформу ногами. Во многих домах встречала более старые ножные машинки Зингер.
У женщин чего только нет... :)
Желаю всем интересных занятий!

Привет! :) Вечером пошел дождь. Хороший повод лечь спать пораньше.
Второй день тема сна преследует меня. Это не случайность. Рано утром кот разбудил. Орал на всех, а потом, когда все встали, он спать улегся. :) Вредный характер у него.
По питанию радуюсь, что жора нет в дождливую погоду.
Желаю всем выспаться! :)

Привет! :) Обычно покупаю к комплекту постельного белья дополнительно наволочки. Искала нужного цвета и подходящего рисунка к голубому комплекту. Нашла и захотела прикупить такую же простынь. Получила, все понравилось. Но... возникло непреодолимое желание купить еще и пододеяльник из этой серии. )) С пододеяльником вышла проблема - нет нужного размера. Зато был целый комплект. И я его купила. :)
Это магия голубого цвета? Теперь у меня два голубых комплекта с запасными частями.))
А вы какого цвета любите постельное белье?
Не стала сегодня разгружать рацион, т.к. привес ушел. Все почти в норме.)
Всем желаю сладких снов! :)

Привет! :) Не ела практически сложные углеводы сегодня, чтобы разгрузиться немного. Один день обойтись можно без них, не голодала. Завтра посмотрю, может повторю такой режим питания. Легче себя чувствую. Пила воду больше обычного.
Вчера начала читать книгу "Снять стресс и сбросить вес". Сегодня некогда было почитать. Домашние дела пришлось делать. Но еще ночь впереди.))
Всем здоровья и радости! :)