ЛАНА
16.04.2026 07:32
.. после пробуждения - мысли о кофе)) любимом мо...
.. после пробуждения - мысли о кофе))
любимом моём кофеёчке с молочком..
иногда готовлю кофе НА молочке..
это - ритуал..
каждое утро, уже лет 30-35,
в течении полутора-двух часов
мы, с моим *любимым*,
мечтаем, планируем, рассуждаем,
анализируем вчерашний день..
это наше время
только мы вдвоём))
а потом начнётся движ!! проснуться все остальные любимые))
три трёхсот граммовых чашечки
по утрам
кто-то скажет, - это много,
но, по моим ощущениям, - самое *ТО*!!
наш организм точно знает, что и сколько ему нужно
хотя, мы не всегда к нему прислушиваемся
увы.. отсюда и лишние килограммы..
не из-за кофе, конечно))
а у Вас есть свои ритуалы??
любимом моём кофеёчке с молочком..
иногда готовлю кофе НА молочке..
это - ритуал..
каждое утро, уже лет 30-35,
в течении полутора-двух часов
мы, с моим *любимым*,
мечтаем, планируем, рассуждаем,
анализируем вчерашний день..
это наше время
только мы вдвоём))
а потом начнётся движ!! проснуться все остальные любимые))
три трёхсот граммовых чашечки
по утрам
кто-то скажет, - это много,
но, по моим ощущениям, - самое *ТО*!!
наш организм точно знает, что и сколько ему нужно
хотя, мы не всегда к нему прислушиваемся
увы.. отсюда и лишние килограммы..
не из-за кофе, конечно))
а у Вас есть свои ритуалы??
7
52
Марина
16.04.2026 07:37
Как и у вас. Кофе с молоком утром это святое. 10 минут тишины, кофе
и настройка на новый день. Жду, когда закончится у дочери учебный
год и будет час тишины. Мне это необходимо иначе день на смарку.
ЛАНА
16.04.2026 07:44
да, Марина, так и есть))
я знала, что не одна такая))
детки, кошечки, собачки, муж, в конце концов, - это наша жизнь
НО!! кофе по утрам - это святое!!
аминь))
я знала, что не одна такая))
детки, кошечки, собачки, муж, в конце концов, - это наша жизнь
НО!! кофе по утрам - это святое!!
аминь))
Hiver
16.04.2026 08:44
Чтение перед сном. Хоть пару страниц, но почитать.
Наталья Созинова
16.04.2026 08:58
Мой ритуал, утром в 6 утра, пока весь дом спит(кроме кошек и
псинки) зарядиться тишиной, побыть на едине с собой. Потом день,
работа и вечер с гудящей семьей. Только утром я могу побыть одна
Марусичка
16.04.2026 09:08
Мой ритуал - после ужина посидеть на кухне с чашкой чая на столе и
мурлыкающей кошкой, примостившейся на коленях... просмотреть и
смотрировать видосы с тренировок, позалипать на чужие
тренировки.
Мои утры давно без кофе 😁
Мои утры давно без кофе 😁
ЛАНА
16.04.2026 09:08
Hiver, о, да!!
книги, - это, тоже, святое!!
но я уже лет десять слушаю аудиокниги,
берегу глазки))
очень важно, хороший чтец
я имею ввиду, хороший для меня
ну и авторы, конечно))
с некоторыми книгами не возможно распрощаться,
так, чтобы на веки вечные))
проходит время и снова возвращаюсь к произведениям, которые знаю почти наизусть
новые тоже появляются, приживаются и становятся родными))
книги, - это, тоже, святое!!
но я уже лет десять слушаю аудиокниги,
берегу глазки))
очень важно, хороший чтец
я имею ввиду, хороший для меня
ну и авторы, конечно))
с некоторыми книгами не возможно распрощаться,
так, чтобы на веки вечные))
проходит время и снова возвращаюсь к произведениям, которые знаю почти наизусть
новые тоже появляются, приживаются и становятся родными))
Ilana
16.04.2026 09:09
из ежедневных ритуалов это конечно утренний кофе и вечерний
похвалить себя за всё и признаться себе в любви 
ЛАНА
16.04.2026 09:15
Наталья
Созинова,
Наталья, хороший ритуал))
наедине с собой можно *увидеть* то, что не рассмотришь в движении и суете
Наталья, хороший ритуал))
наедине с собой можно *увидеть* то, что не рассмотришь в движении и суете
Олеся
16.04.2026 10:52
Кофе ☕️ любимый мой, аромат, если из зёрен смолоть самой или
молотый, ммм...
Я как Рокки из мультика он на сыр, а я на кофе 😵💫
Прочитала на просторах интернета, неззя мне кофА, при внутреннем варикозе вен( печалька. Я заменила утренний кофе на чай зелёный, неделю, а может и более пила на работе, дома в выходные молотый, потом опять пристастилась)))) Цикорий тоже неззя.
Я как Рокки из мультика он на сыр, а я на кофе 😵💫
Прочитала на просторах интернета, неззя мне кофА, при внутреннем варикозе вен( печалька. Я заменила утренний кофе на чай зелёный, неделю, а может и более пила на работе, дома в выходные молотый, потом опять пристастилась)))) Цикорий тоже неззя.
Майя
16.04.2026 19:31
Ваш ритуал с большими чашками кофе с молоком- это прямо ритуал моей
дочери🙂 А у меня ритуал 400 горячей воды, остальное как у вас:
планируем, созерцаем, рассуждаем…
Майя
16.04.2026 19:33
Наталья
Созинова, у многих женщин так
Маргарита
16.04.2026 19:35
утренний ритуал: чашка кофе с молоком и 3 дольками шоколадки
непосредственно перед завтраком, пока он готовится)))
ЛАНА
16.04.2026 19:37
гурррманка))
Сергей
16.04.2026 21:25
Кек, вы не поверите, такая же штука - просыпаюсь и три кружки кофе,
где то 950-960 грамм, уф, прям полегчало )))
Вероника Яблонская
16.04.2026 21:33
Hiver,
меня с утра тоже музыка вдохновляет, наверное тоже попробую так
белать
Hiver
17.04.2026 06:34
Вероника
Яблонская, да, "нам песня строить и жить помогает" 😁
Hiver
17.04.2026 08:48
ЛАНА,
попробуйте читать и слушать по-другому. Аудио поставить на х1,5 или
х2, то есть быстрее. А читать, применяя техники скорочтения. Мои
рабочие: занавеска, когда прочитанное закрывается листом бумаги, и
чтение по диагонали - выхватить смысловые фразы, ключевые слова, а
всю красоту языка пропустить. Удовольствия мало, но мозг точно
обрабатывает получаемую информацию, запоминает её и не отвлекается.
Svetlana M (не худею)
17.04.2026 09:14
Кофе пью свежесваренный, но жидкость, вода - не мое, поэтому 1
всего порция эспрессо, а это около 30 г. Мне надо чтоб насыщенный
он был, как бы густой, как ликер, и чтоб с кислинкой и не горький,
поэтому ищу хорошую арабику. Если я в течении 1-2 часов выпью
поллитра и больше напитка (я так не далаю, в гостях один раз не
удобно было чай оставлять), то у меня ощущение, что я вот-вот
взорвусь. Чистой воды 300 грамм всего наверно за день, хотя из еды
в итоге 1,6 литра за день выходит. Все показатели здоровья в норме,
тромбоциты говорят, что воды достаточно👌
ЛАНА
17.04.2026 09:17
Hiver,
спасибо 🩷
моя дочь слушает всё на х2
даже мои голосовые))
чисто информативно
а меня, как раз, интересует *красота языка*)) тембр голоса, интонации..
благодаря этому я могу визуализировать, воображать, представлять..
не просто книгу слушаю, а кино прокручиваю
где, - я режиссёр))
у меня так происходит не только с книгами..
кто бы, что бы мне ни рассказывал, - я всё представляю
не жизнь, а сплошной ГОЛЛИВУД
спасибо 🩷
моя дочь слушает всё на х2
даже мои голосовые))
чисто информативно
а меня, как раз, интересует *красота языка*)) тембр голоса, интонации..
благодаря этому я могу визуализировать, воображать, представлять..
не просто книгу слушаю, а кино прокручиваю
где, - я режиссёр))
у меня так происходит не только с книгами..
кто бы, что бы мне ни рассказывал, - я всё представляю
не жизнь, а сплошной ГОЛЛИВУД
Svetlana M (не худею)
17.04.2026 09:20
Олеся, а
ячмень? Есть в порошке напиток ячмень, почти как цикорий по вкусу,
но с минимумом противопоказаний и побочек.
ЛАНА
17.04.2026 09:22
Олеся
17.04.2026 16:29
Svetlana M
(не худею), Благодарю 🕊 попробую.
Лучшие рационы
2026-05-07
Калорийность: 1258 кКал
2026-05-03
Калорийность: 1343 кКал
2026-05-02
Калорийность: 1363 кКал
Новые рецепты
Хлебцы протеиновые без муки
151
16.5
7.6
4.5
0
Суфле из яичного белка
80.5
12.4
0.5
6.6
5
Голубцы из отварного мяса
132.7
14.4
3.4
11
15
Интересные блоги
03-05-2026
В силу сложившихся обстоятельств проводим конкурс
Обстоятельства таковы, что носок стоя не смогла на...
05-05-2026
Дневник питания за 04.05.2026
светофор ♥️ 💛 💚
красивенько))
рейтинг по нутриен...
05-05-2026
Дневник питания за 04.05.2026
Мне никогда СДВГ не диагностировали, но мне кажетс...
