Jonasan Maru
08.03.2026 21:58
Крем-суп из шампиньонов и курицы КОА
Калорийность - 74.9 кКал; белки - 4.2 г; жиры - 5.4 г; углеводы - 2.3 г на 100 г.
Ингредиенты
| Курица 1 кат. (Варка) | 500 г |
| Шампиньоны (Жарка) | 300 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 30 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 200 г |
| Морковь (Жарка) | 120 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Вода | 2000 г |
| Картофель (Варка без слива) | 200 г |
| Сливки 20% жирности, пастеризованные | 250 г |
| Перец черный, молотый или горошек | 1 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Суп-пюре из курицы и шампиньонов на курином бульоне со сливками.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 74.9 кКал | 4.45% | |
| Белки | 4.2 г | 5.53% | |
| Жиры | 5.4 г | 9.64% | |
| Углеводы | 2.3 г | 1.05% | |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 3.5% | |
| Вода | 86.2 г | 3.79% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
6
A
12.5%
b-car
10.3%
В1
1.9%
B2
4.7%
Холин
3.7%
B5
7.5%
B6
4.1%
B9
0.8%
B12
5%
C
1.9%
D
0.4%
E
1.1%
H
8%
вит.К
1%
PP
10.8%
Калий
5.8%
Ca
2.1%
Si
12.7%
Mg
2.5%
Na
12.2%
P
6.1%
Cl
11%
Fe
2.4%
I
2.8%
Co
39.1%
Mn
2.1%
Cu
8.7%
Mo
5.5%
Se
9.3%
F
2.3%
Cr
4.3%
Zn
4%
1
Интересные блоги
11-04-2026
СтОит или нет?
Придумала я, что мне нкжны такие резинки, потому ч...
16-04-2026
Купила сырок дружба для супа, коты категорически н...
10-04-2026
Дневник питания за 09.04.2026
Всем привет✋👋.
Не смотря на дождь, день выдался с...
Новые рецепты
Омлет
98.8
8.1
6.2
2.7
0
Сырные булочки с протеином и пармезаном
249
24.9
6.2
21.6
6
«Мой » пирог картофельный
99.3
5.6
1.4
16.5
0
Лучшие рационы
