Поговорим про алкоголь.
Тема важная, так как нам в культурную традицию навязали мысль, что без алкашки и праздника не может быть.
Так вот ребятки это не так, я сам пил регулярно с 14 летнего возраста до 33 лет, и вот уже мне 37 и почти 5 лет ни капли спиртного, праздники как проходили весело, так и проходят, отпали люди не принявшие мой выбор, я понял что это была не дружба, а соупотребление. Продукты стали вкуснее, давление стало стабильнее, контролировать себя стало легче.
Алкоголь это не релаксант, а дипресант, вспомните то утро после пьянки, абстиненция, стыд за поведение, а еще хуже его отсутствие. Единственное мне повезло, похмелиться никогда не хотел.
Нет безопасной дозы, никто не знает какая рюмка станет той что опустит тебя на дно. Так что если вам дорога жизнь и здоровье, то бросайте вы это чепуху, оно того не стоит.

Расскажу Вам свой опыт применения препарата Велгия (он же оземпик).
Первое что поразило, реально снижается аппетит, при этом чувство голода приходит, в целом как и должно, не как раньше.
второе, насыщение чувствуешь! до этого остановиться можно было только когда достигнут предел растяжения желудка (ребятки с морбидным ожирением меня поймут)
третье, уколы практически безболезненные, главное соблюдать рекомендации врача как это правильно делать
четвертое, захотелось рыбу, это в целом шок, рыба раньше по большой охоте была, сейчас регулярно
пятое, захотелось салатов, именно зелени. Открыл для себя авакадо+кислое яблоко+соленая красная рыбка+немного легкого мазика, буквально грам 30 на 400 грамм салата, обалденный вкус
шестое, заметил что в ресторанах перестал смотреть на размер порций, а стал смотреть на состав, то что действительно будет вкусно.
ВАЖНО!!! ПРЕПАРАТЫ НА ОСНОВЕ СЕМАГЛЮТИДА НЕ ПАНАЦЕЯ! Если головой не принять что это необходимо, то и результат придет. 
БЕЗ НАЗНАЧЕНИЯ ВРАЧА НЕ ПРИНИМАТЬ!!!!!!!!!! ЭТО НЕ ШУТКИ!!! 
Для тех кто думает, что "эээээ, просто меньше ешь", это так не работает, с индексом массы тела более 40 это невозможно, если бы было так просто то такого препарата не создали бы.

Всем привет! Свой путь похудения я начал с весом в 151 кг с 01.04.2025, на данном этапе мой вес 129,8 кг. Без лукавства, худею с препаратами, что колются в живот и ограничивают аппетит. Последнее время я что то расслабился и вес подвстал и движется крайне неохотно, принял решение начать считать калораж. Основная проблема мною еще не разрешена, не могу заставить мозги понять что маленькая порция не маленькая, а достаточная. Может кто тоже с этим сталкивался? Как Вы это победили?