Блог Юлия

Юлия

17.04.2026 20:32

Дневник питания за 17.04.2026

Старалась, как могла. Резко упала клетчатка. Нет круп, хлеба, овощей свежих больше, чем обычно. Потянуло на сладенькое, больше всего хочется кусочка тортика.))) Мяса быстро наелась). Сегодня "ходили в поход" с маленькими внуками. Рассматривали муравьёв, паучков, слушали птиц. Основное в походе был пикник! Он удался))). Доели всё, что не съели на завтак). Вроде и за городом, на улице, а шаги не нашагиваются).
Всем доброго вечера, хороших выходных!

Простая и минеральная вода

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Вода	100	0	0	0	0
Вода	150	0	0	0	0
Вода	100	0	0	0	0
Итого	650	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Кулич	30	66	2.3	0.2	14.4
Фаршмак	50	66.8	5	3.6	3.7
Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный	40	29.2	4	0.8	1.6
тартилья	34	98.6	2.4	2.4	16.3
Конфеты глазированные шоколадом, ассорти с пралиновыми начинками	9	48	0.6	2.8	5.1
Итого	463	311	14	9	42

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан (Мытьё, нарезка)	50	48	0.8	0.3	10.5
Итого	50	48	0	0	10

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп лапша	214	128.4	11.3	3.9	11.8
Лещ вяленый	50	110.5	21	3	0
Фаршмак	30	40.1	3	2.1	2.2
Мармелад	15	48.2	0	0	11.9
Торт бисквитный с шоколадным кремом	50	167.5	2.2	6.2	26.8
Кулич	40	88	3	0.3	19.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	50	30	1.5	1.6	2.4
Печенье сдобное	15	67.7	1	2.5	10.3
Варенье клубничное	15	34.7	0.1	0	8.5
Итого	779	718	43	19	93

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мини Маффин с шоколадом Шарлиз	1	136.5	1.6	6.7	17.5
Итого	35	136	1	6	17

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат овощной без масла	200	29	2	0.2	5
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, запечённые	154	391.2	36.6	26	0
Итого	354	420	38	26	5

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	100	60	2.9	3.2	4.7
Варенье клубничное	15	34.7	0.1	0	8.5
Итого	415	97	3	3	14
Итого за день	2746	1732	101	65	183

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

3

2

Юлия

16.04.2026 20:09

Дневник питания за 16.04.2026

Всё практически красненькое! Но это результат ужина в гостях))). Интересно, сколько плюсом будет на весах? 🤔

Простая и минеральная вода

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста белокочанная, квашеная	100	23	1.8	0.1	3
Оливковое масло	10	89.8	0	10	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	48	76.2	6.2	5.6	0.3
Свинина, пашина (брюшина)	18	93.2	1.7	9.5	0
Свинина, рёбра средней части с мясом, постное мясо, запечённые	43	88.6	12.4	4	0
Кулич	53	116.6	4	0.4	25.5
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве	24	94.1	8.6	6	0.8
Яблочное повидло	26	38.6	0.1	0.1	9.2
Конфеты глазированные шоколадом, ассорти с пралиновыми начинками	8	42.6	0.6	2.5	4.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Итого	730	666	35	38	44

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли	10	58.2	1.9	5	1.3
Яблоко (Мытьё, нарезка)	100	47	0.4	0.4	9.8
Итого	110	105	2	5	11

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоки рыб, все виды	10	14.3	2.2	0.6	0.2
Сельдь атлантическая нежирная соленая	50	72.5	8.5	4.3	0
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	10	23.5	0.8	0.1	4.8
Итого	70	110	11	5	5

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пельмени по-башкирски вареные	146	349.5	9.6	19.3	33.7
Фаршмак	76	101.5	7.5	5.4	5.5
Горчица столовая	2	2.9	0.2	0.1	0.3
Соевый соус	3	1.6	0.2	0	0.1
Кулич	36	79.2	2.7	0.3	17.3
Яблочное повидло	30	44.6	0.1	0.1	10.7
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Итого	593	585	20	25	68

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли	15	87.3	2.9	7.5	1.9
Итого	15	87	2	7	1

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Компот из крыжовника и черной смородины по 2-124	50	29	0.2	0.1	7
Пельмени по-башкирски вареные	21	50.3	1.4	2.8	4.9
Итого	71	79	1	2	11

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат овощной без масла	107	15.5	1.1	0.1	2.7
Лосось атлантический, разведенный на ферме, приготовленный на жару	230	473.8	50.8	28.4	0
Картофельное пюре	139	129.3	3.5	3.3	21.4
Итого	476	618	55	31	24

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	300	3	0	0	0
Итого за день	2665	2255	129	115	168

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Сегодня в гостях. Повезло, что хозяйка тоже считает КБЖУ. Есть весы, и никого не удивляеют мои попытки соблюсти рацион. Шаги набегала утром и на беговой дорожке довела до 10000 шагов.

Активности

	1	2	Итог
Заметка
Время начала
Время конца
Время	30	39	69
Дистанция	3590	3170	6760
Расход калорий	151	103	254

Результаты за день

Энергозатраты: 254 ккал

Время: 69 мин

Дистанция: 6760 м

5

2

Юлия

15.04.2026 18:43

Дневник питания за 15.04.2026

Печально я гляжу на свой же рациончик. Ну почему ? Почему? Почему? Столько вкусняшек? 🤔😅

Простая и минеральная вода

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат овощной со свежей капустой	135	69.4	2	4.1	6.1
Конфеты глазированные шоколадом, ассорти с пралиновыми начинками	19	101.3	1.3	5.9	10.8
Яйцо куриное вареное вкрутую	37	58.7	4.7	4.3	0.3
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	30	70.5	2.4	0.3	14.5
Печень минтая натуральная (консервы)	33	148.5	4	14.9	0.4
Кулич	52	114.4	4	0.4	25
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	8	59.8	0	6.6	0.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Итого	814	627	18	36	58

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко (Мытьё, нарезка)	80	37.6	0.3	0.3	7.8
Итого	80	37	0	0	7

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грецкий орех	18	118.1	2.9	10.9	2
Пастила	19	61.6	0.1	0	15.2
Итого	37	179	3	10	17

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, пашина (брюшина)	50	259	4.7	26.5	0
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)	14	32.5	0.8	0.2	6.9
Бефстроганов из говядины, по 1 -406	52	100.4	8.7	5.9	3.1
Картофельное пюре	108	100.4	2.7	2.6	16.6
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	23	54.1	1.8	0.2	11.1
Огурцы маринованные с укропом	36	4.3	0.2	0.2	0.4
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	50	30	1.5	1.6	2.4
Кулич	30	66	2.3	0.2	14.4
Яблочное повидло	32	80	0.1	0	20.8
Пирожки с яблоками	10	20	0.5	0.5	3.5
Итого	655	751	23	37	80

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пирожки с яблоками	44	88.1	2.1	2	15.5
Конфеты глазированные шоколадом, ассорти с пралиновыми начинками	20	106.6	1.4	6.2	11.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	364	197	3	8	27

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Подсолнечник, семечки	25	150.3	5.2	13.2	2.6
Итого	25	150	5	13	2

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша гречневая рассыпчатая	116	75.2	3.1	0.8	13.9
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	8	59.8	0	6.6	0.1
Помидоры (томаты) соленые	60	9.6	0.7	0.1	1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Яблочное повидло	15	22.3	0.1	0.1	5.3
Итого	499	169	3	7	21
Итого за день	2774	2114	57	114	215

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

1

Юлия

14.04.2026 18:41

Дневник питания за 14.04.2026

Сегодня в городе зацвели абрикосы.) Возможно и вчера были, но я не видела. Около каждого деревца ныряешь в облако нежного запаха с миндальными, абрикосовыми нотками. Белые, розовые деревца, это просто чудо! Ежегодное, но не менее сказочное и красивое. Теперь самое главное, не было бы морозов, а ведь обещают.

Простая и минеральная вода

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Вода	250	0	0	0	0
Вода	250	0	0	0	0
Итого	700	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат овощной со свежей капустой	150	77.1	2.3	4.5	6.8
Картофельное пюре с молоком и маслом	100	113	1.9	4.2	15.3
Бефстроганов из говядины, по 1 -406	100	193	16.7	11.3	5.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Конфеты, карамель с орехами в шоколадной глазури	11	51.7	1	2.3	6.2
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-кремовыми корпусами	19	108.1	0.8	7.5	9.7
Конфеты глазированные шоколадом, ассорти с пралиновыми начинками	12	64	0.8	3.7	6.8
Итого	692	609	23	33	51

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Отварная свиная брюшина домашняя	21	15.3	1.9	0.8	0
Итого	21	15	1	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат овощной со свежей капустой	100	51.4	1.5	3	4.5
Бефстроганов из говядины, по 1 -406	20	38.6	3.3	2.3	1.2
Отварная свиная брюшина домашняя	11	8	1	0.4	0
Свинина, рёбра средней части с мясом, постное мясо, запечённые	36	74.2	10.4	3.3	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	55	87.3	7.1	6.4	0.4
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	17	40	1.3	0.2	8.2
Печень минтая натуральная (консервы)	20	90	2.4	9	0.2
Кофе растворимый, приготовленный на воде	240	4.8	0.2	0	0.8
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	30	18	0.9	1	1.4
Грецкий орех	10	65.6	1.6	6.1	1.1
Пирожки с яблоком жареные	44	84.2	1.9	1.8	15.1
Овощи запечёные	116	97.9	2	4.8	11.7
Итого	699	659	33	38	44

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Отварная свиная брюшина домашняя	21	15.3	1.9	0.8	0
Яблоко (Мытьё, нарезка)	177	83.2	0.7	0.7	17.3
Итого	198	98	2	1	17

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	15	35.3	1.1	0.1	7.4
Варенье клубничное	10	23.2	0	0	5.7
Пасха творожная заварная	40	139.9	5.6	8.8	9.4
Итого	465	202	6	8	23
Итого за день	2775	1586	68	82	137

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

3

1

Юлия

12.04.2026 19:58

Сегодняшняя прогулка к р.Урал. Погода весенняя. Ко...

Сегодняшняя прогулка к р.Урал. Погода весенняя. Конечно, хотелось бы солнца). Но зато сегодня была гроза, большая радуга, чёткая. Тепло, смолистый от распускающихся почек воздух и пение птиц! Красота!
На третьем снимке справа от русла реки Азия, слева Европа. Вот она - граница между материками.)

7

Юлия

12.04.2026 10:37

Христос Воскресе!

Поздравляю всех православных со Светлым Христовым Воскресением! Желаю любви, душевной стойкости, осуществления надежд!🥮🥚🌷🪻⚘️
Всех с воскресным весенним днём!
Хорошего настроения, вне зависимости от погоды, душевного тепла, эффективных прогулок и чудесного рациона!

1

Юлия

10.04.2026 21:08

Дневник питания за 10.04.2026

Подготовка к Пасхе продолжается. Напекла куличики, калачики, сделала творожную пасху, замариновала ребрышки свиные.
Всем хороших выходных! Прислали фото из Приморья. Там зима! У нас есть Приморцы?

Простая и минеральная вода

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	100	0	0	0	0
Итого	100	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Варенье клубничное	30	69.5	0.1	0.1	17
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	50	117.5	4	0.5	24.2
Грецкий орех	21	137.8	3.4	12.8	2.3
Изюм без косточек (из винограда кишмиш) (На пару)	5	13.5	0.1	0	3.4
Итого	406	341	7	13	47
Итого за день	506	341	7	13	47

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

3

2

Юлия

09.04.2026 19:46

Дневник питания за 09.04.2026

До окончания поста осталось несколько дней. Вчера купили брюшину свиную, курицу. Из брюшины я сразу же сделала рулет, приготовив мясо в луковой шелухе со специями. Покрасила яйца, пока влуковой шелухе. Думаю, где найти время на выпечку, ещё очень хотелось сделать творожную пасху. Хотя на этом дессерте специализируется сестра.)

Простая и минеральная вода

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны отварные, по 1-302	60	58.8	2.2	0.2	12
Картофель жареный брусочками по 1-230	65	124.8	1.8	6.2	15.3
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	40	94	3.2	0.4	19.3
Помидоры (томаты), вяленые, упакованные в масле	25	53.3	1.3	3.5	4.4
Помидоры (томаты) соленые	56	9	0.6	0.1	0.9
Огурцы маринованные с укропом	39	4.7	0.2	0.2	0.4
Варенье из яблок	36	95.4	0.1	0.1	24.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	621	442	9	10	77

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша гречневая рассыпчатая	100	64.8	2.7	0.7	12
Икра кабачковая домашняя	50	57.6	0.5	3.8	5.1
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	35	82.3	2.8	0.4	16.9
Подсолнечное масло	10	89.9	0	10	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Варенье из яблок	50	132.5	0.2	0.2	34.1
Грецкий орех	25	164	4.1	15.2	2.8
Пастила	20	64.8	0.1	0	16
Итого	540	658	10	30	86

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны отварные, по 1-302	55	53.9	2	0.2	11
Картофель жареный брусочками по 1-230	65	124.8	1.8	6.2	15.3
Огурцы маринованные с укропом	15	1.8	0.1	0.1	0.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	20	47	1.6	0.2	9.7
Варенье клубничное	25	57.9	0.1	0.1	14.1
Итого	480	288	5	6	51
Итого за день	1941	1389	25	47	215

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Сегодня все мои тысячи метров нахожены в храм и обратно. Службы Великого четверга!

Активности

	1	2	Итог
Заметка
Время начала
Время конца
Время	31	37	68
Дистанция	4820	3790	8610
Расход калорий	189	145	334

Результаты за день

Энергозатраты: 334 ккал

Время: 68 мин

Дистанция: 8610 м

2

Юлия

07.04.2026 19:12

Дневник питания за 07.04.2026

Сегодня был интенсивный день).
С праздником Благовещения всех православных!
С утра сбегала в Invitro, сдала кровь на маркёры ЗЩЖ. Зашла в Fix Prais. У них бывают очень интересные товары: книги детские разного плана, канцтовары, игрушки, да и другого интересного много можно найти. По крайней мере в наших магазинах.
Потом поехала на стрижку и пешком домой! Вот и моя прогулка на сегодня!)
Всем, у кого вечер, доброго вечера!

Простая и минеральная вода

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Вода	150	0	0	0	0
Итого	450	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пастила	19	61.6	0.1	0	15.2
Яблоко (Мытьё, нарезка)	99	46.5	0.4	0.4	9.7
Грецкий орех	26	170.6	4.2	15.8	2.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	444	281	4	16	28

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурцы маринованные с укропом	74	8.9	0.4	0.3	0.7
Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы	58	11.6	0.6	0.1	2
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	46	108.1	3.6	0.5	22.2
Булочки сдобные	21	71.2	1.7	2	11.7
Картофель, приготовленный в микроволновой печи в кожуре, сердцевина, без соли	197	197	4.1	0.2	42.7
Оливковое масло	16	143.7	0	16	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Итого	722	586	10	19	90

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Грецкий орех	8	52.5	1.3	4.9	0.9
Макароны отварные, по 1-302	185	181.3	6.7	0.7	37
* ТОМАТНЫЙ СОУС как КЕТЧУП на зиму консервация ЧУДО \| Марина	50	16.8	0.6	0.4	2.5
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	57	134	4.5	0.6	27.5
Компот из крыжовника и черной смородины по 2-124	300	174	0.9	0.3	41.7
Варенье из яблок	26	68.9	0.1	0.1	17.7
Итого	826	631	14	7	128
Итого за день	2442	1499	29	42	247

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

Юлия

06.04.2026 07:55

Дневник питания за 05.04.2026

Всем доброго утра, просто доброго времени суток!
Чудесный праздничный день - Вербное воскресение в славянской христианской традиции! Устроили и небольшой гастрономический праздник. Сварила уху из обрезков и голов щуки, пожарила на небольшом количестве масла камбалу, сестричка принесла красной икры.
Потом попала на спектакль "Золушка" самодеятельной театральной студии. Так как одну из главных ролей играла моя коллега, то встретились и с коллегами, которые тоже пришли на спектакль. Организовалась небольшая компания, и мы дружненько пришли ко мне на чаёк. Хорошо посидели, пообщались. Девочки оценили наше домашнее вино виноградное.
Всем хорошей новой недели!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	20	47	1.6	0.2	9.7
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)	34	78.9	1.9	0.4	16.8
Огурцы квашенные	50	5.5	0.2	0.1	0.5
Печень минтая натуральная (консервы)	140	630	16.8	63	1.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	544	764	20	63	29

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
уха	275	183.4	23.4	5.2	11.8
Камбала полярная (Жарка)	150	117.1	23.1	2.8	0
Салат овощной со свежей капустой	150	77.1	2.3	4.5	6.8
Компот из крыжовника и черной смородины по 2-124	250	145	0.8	0.3	34.8
Итого	825	522	49	12	53

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Шоколад горький	20	107.8	1.2	7.1	9.6
Яблоко (Мытьё, нарезка)	50	23.5	0.2	0.2	4.9
Апельсин	15	6.5	0.1	0	1.2
Вино розовое, 12% об.	100	83	0.4	0	3.8
Итого	585	224	1	7	20

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Камбала полярная (Жарка)	100	78.1	15.4	1.9	0
Салат овощной со свежей капустой	100	51.4	1.5	3	4.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Шоколад горький	10	53.9	0.6	3.5	4.8
Булочки сдобные	15	50.9	1.2	1.4	8.3
Итого	525	237	18	9	18
Итого за день	2479	1749	90	93	122

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

5