Подари себе жизнь: Никита Джигурда

20 Февраля 2012 Подари себе жизнь: Евгения Отрадная
Молодой певице Евгении Отрадной всего 23 года, а у неё уже множество проблем со здоровьем, причина которых - стрессы, отсутствие физических нагрузок, вегетарианство. Этим она украла у себя почти 30 лет жизни. Сможет ли она за два месяца восстановить здоровье?

16 Февраля 2012 Подари себе жизнь: Варвара
В гостях у Татьяны Шаповаленко певица Варвара. Что скрывает она за маской удачной и счастливой жизни? Сможет ли мать четверых детей вернуть себе потерянные годы?

15 Февраля 2012 Как правильно питаться в офисе
Татьяна Шаповаленко расскажет, как сделать так, чтобы офисная работа не была помехой здоровому питанию.

9 Февраля 2012 Стройное тело
Каждая женщина в среднем 25 лет жизни проводит сидя на различных диетах. И каждый год маркетологи предлагают им всё новые и новые способы похудения. Как действует золотая серьга? Правда ли, что она помогает забыть о режиме питания? Наша героиня поделится личным опытом. Почему даже диетическое питание может увеличивать число лишних килограммов? Мы провели эксперимент и выяснили, сколько калорий на самом деле человек сжигает за день. Как худеют спортсмены? Почему самая эффективная диета делает людей инвалидами?

22.02.2012 Гормоны и лишний вес
Скорость, с которой в организме протекают процессы обмена веществ — метаболизма, регулируется не только уровнем физической активности человека, но и целым набором гормонов. То есть, они тоже способны влиять на массу тела. Как это происходит?

21.02.2012 Что такое метаболизм
Слово «метаболизм» употребляют в речи диетологи и спортсмены, фитнес-инструкторы и вечно худеющие.
Чаще всего термин употребляется в значении «обмен веществ». Но что это такое на самом деле, знают далеко не все. Попробуем разобраться.

17.02.2012 Углеводы
Углеводы организм человека получает в основном из растительной пищи. Из одного грамма углеводов получается четыре килокалории.
Меньше, чем из жиров, но эти вещества легко расщепляются в организме. Поэтому за их счет производится более половины необходимой энергии.

16.02.2012 Жиры
Жиры крайне необходимы для жизнедеятельности организма, они самый выгодный поставщик энергии.
Жиры входят в состав клеток – только в оболочке нервных клеток их около 60 процентов. Кроме того, они помогают всасыванию жирорастворимых витаминов и минеральных веществ в кишечнике.