Марина ИМТ=24,1
14.02.2026 20:18
ТЮРЯ из КВАШЕНОЙ КАПУСТЫ и КВАСА| Марина
Калорийность - 60 кКал; белки - 0.8 г; жиры - 3.9 г; углеводы - 4.5 г на 100 г.
Ингредиенты
| Капуста белокочанная, квашеная | 170 г |
| Квас хлебный | 300 г |
| Оливковое масло | 20 г |
| Сухари армейские, ржаные | 0 г |
| Соль поваренная пищевая | 0 г |
| Лук репчатый | 30 г |
| Лук зеленый (перо) | 0 г |
| Укроп | 0 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Капусту квашеную блендером измельчить
Залить квасом
Можно оливкового масла добавить
Ржаные сухарики
Залить квасом
Можно оливкового масла добавить
Ржаные сухарики
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 60 кКал | 3.56% | |
| Белки | 0.8 г | 1.05% | |
| Жиры | 3.9 г | 6.96% | |
| Углеводы | 4.5 г | 2.05% | |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 4.5% | |
| Вода | 88 г | 3.87% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
2
A
0%
b-car
0.1%
В1
2.2%
B2
2.1%
Холин
0.8%
B5
0.7%
B6
2.5%
B9
2.1%
B12
~
C
11.5%
D
~
E
4.2%
H
0.1%
вит.К
5.5%
PP
3.1%
Калий
4.3%
Ca
1.8%
Si
1%
Mg
1.5%
Na
23.4%
P
1.7%
Cl
0.1%
Fe
1.4%
I
0.1%
Co
2.9%
Mn
3.1%
Cu
3.6%
Mo
~
Se
0.4%
F
0.1%
Cr
0.2%
Zn
0.9%
1
2
Илья
14.02.2026 22:32
блин, год назад я бы сказал, что это обалденный похудальный
элексир, а теперь уже и не знаю, но пробовать всё равно не рискнул
бы
Марина ИМТ=24,1
15.02.2026 05:02
Илья, А
мне так сочетание вкусов нравится слодкий квас и кислая
капуста...аж не могу
Новые рецепты
«Мой » безе Павлова
25.3
5.8
0.1
0.6
0
Безе КОА
398.8
5.2
0.1
94.6
1
«Мой » блин лаваш белковый
121.1
23.9
5.6
11.8
3
Интересные блоги
07-03-2026
Нет, не выйдет из меня вегетарианца
- спустя две недели `поста` отчётливо начинает хот...
11-03-2026
Про землетрясения и мою депрессию ч. 1.
Сегодня родился огромный текст, бью его на два. По...
11-03-2026
По следам Монтиньяка
Может кто-то помнит такого. Был популярен в 90-х. ...
Лучшие рационы
