Ира
12.11.2024 21:44

Творожники с бананом

Калорийность - 186 кКал; белки - 17.4 г; жиры - 6.9 г; углеводы - 13.4 г на 100 г.
Ингредиенты
Творог 5% Першинский 182 г
Яйцо куриное (Запекание) 53 г
Пшеничная мука, обойная (Запекание) 21 г
Банан (Запекание) 65 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 45 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Творожники с бананом запечённые в духовке для завтрака.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Творог растереть до однородности. Добавить яйцо, пшеничную обойную муку и хорошо перемешать. Банан очистить от кожуры, размять и соединить с остальными компонентами. Хорошо перемешать.
Шаг 2.
На силиконовый коврик выложить ложкой массу и сформировать шайбочки.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 186 кКал 11.05%
Белки 17.4 г 22.89%
Жиры 6.9 г 12.32%
Углеводы 13.4 г 6.12%
Пищевые волокна 0 г 0%
Вода 0 г 0%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
 4 
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги