Отчёт 19.11.25

Ужин такой же как в предыдущие дни.
Готовить нет времени да и не хочется Прихожу очень поздно.
Обед: куриное филе бедра с тыквой, морковью, чесноком, луком.
Завтрак: бутер с колбасой балыковой и сыром. Творог пластовой с хурмой. Яйцо. Сытно.

За кадром пару фейхоа и 4г сушёной корюшки))(купила на выходные, дело бууудет, устрою читмил😄)

С большого веса быстрее уходят кг .. А сейчас долго будем идти к цели. Если только не применять разные экстремальные  (безуглеводные) методы. А так 1 кг в месяц.

Татьяна Власова, возможно.

Lyubov, вот, результаты прошлого года..
Год назад.
Нормальная калорийность была.. Ну и ходьба была.

Lyubov, у меня вес уходит о-о-очень не быстро. На 1300 - 1400 ккал с нагрузкой 6000 шагов в среднем (только прогулка) в месяц меньше 1 кг. А если праздник какой, то и 500 гр за радость. Я спокойна как удав. Просто живу, радуюсь, что закончилось летнее обжорство и готовлюсь к следующему сезону. Сейчас мой вес 66,5 кг. До апреля надо скинуть 3 - 4 кг. и хватит. Попробую, мне зимой худеть легче, меньше соблазнов в виде фруктов и ягод.

Ари, Ой😃, вес то, Ари, "бараний".. 66?!) 😉 Я даже не мечтаю о таком.. С малого веса и уходит медленно...
Мне бы до 72.. за счастье.. 😊Хотя "запрос" был на 69!)
..
Лето!) Ладно ягоды да фрукты. Дача, соседи, гости, шашлыки пивобрюты.. 🙄🤦‍♀️

😅😅😵 у меня тоже самое. В прошлом году и ранее, вес уходил, а сейчас.... хотя.... там была физическая активность. Хм... и тут в работе физ.активность. Нуу... люблю я покушать))))

Олеся, 🤝
Да, вкусно покушать и я люблю))!
И это абсолютно нормально😊..

Lyubov, 😊