angry Morra
12.04.2026 19:40
Оооо, как же в кайф я сегодня потренировалась! Давно так легко и
свободно не шло, то ли я отдохнула за длинные выходные, то ли
третий месяц в зале начинает давать результат, не важно - главное,
это было прямо как песня! Без надрыва, но очень продуктивно.
Подтягивания - начинала в противовеса 39кг, 3*7, за два с половиной месяца дошла до 1*4*25гк+1*6*32кг+1*8*39кг.
Отдельно я довольна своим новым подходом к тренировкам. Никогда раньше не следила за пульсом, делала себе и делала, через силу, через не могу... А сейчас перешла к варианту - только здоровый диапазон, практически не заходя в анаэробную зону. С глазами моими анаэробная зона сильно противопоказана, так что пришлось пересмотреть подход - и мне это нравится. Кажется, даже потемнения в стекловидном теле уменьшились за последние недели.
В следующий раз, вероятно, в среду пойду. Посмотрим...
Подтягивания - начинала в противовеса 39кг, 3*7, за два с половиной месяца дошла до 1*4*25гк+1*6*32кг+1*8*39кг.
Отдельно я довольна своим новым подходом к тренировкам. Никогда раньше не следила за пульсом, делала себе и делала, через силу, через не могу... А сейчас перешла к варианту - только здоровый диапазон, практически не заходя в анаэробную зону. С глазами моими анаэробная зона сильно противопоказана, так что пришлось пересмотреть подход - и мне это нравится. Кажется, даже потемнения в стекловидном теле уменьшились за последние недели.
В следующий раз, вероятно, в среду пойду. Посмотрим...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
20
|
149.6 | 0.1 | 16.5 | 0.2 |
| Семена чиа, сушеные |
10
|
48.6 | 1.7 | 3.1 | 0.8 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
100
|
62 | 2.9 | 3.5 | 4.7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
55
|
108.9 | 3.6 | 0.7 | 21.8 |
| Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
35
|
124.6 | 8.7 | 9.6 | 0.8 |
| Морковь |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| Сметана 10% жирности |
50
|
59.5 | 1.4 | 5 | 2 |
| Итого | 2180 | 631 | 19 | 38 | 47 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриная грудка (филе) |
100
|
113 | 23.6 | 1.9 | 0.4 |
| Шуба ленивая 11.04.2026 |
150
|
147.9 | 6.8 | 8 | 11.7 |
| Печеночный Наполеон 11.04.2026 |
150
|
245.7 | 15.8 | 14.3 | 16.1 |
| Паста (макароны, спагетти), сухая |
60
|
222.6 | 7.8 | 0.9 | 42.9 |
| Итого | 460 | 729 | 53 | 25 | 71 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мороженое, клубничное, 8.4% жира |
170
|
326.4 | 5.4 | 14.3 | 45.4 |
| Итого | 170 | 326 | 5 | 14 | 45 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоко |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Блины, обычные, замороженные, готовые к выпечке (включая блины из пахты) |
40
|
93.2 | 2.1 | 2.7 | 14.7 |
| Итого | 40 | 93 | 2 | 2 | 14 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творожно-яблочное желе |
135
|
119.3 | 18.2 | 0.7 | 8.6 |
| Итого | 135 | 119 | 18 | 0 | 8 |
| Итого за день | 2985 | 1899 | 99 | 81 | 187 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
angry Morra
11.04.2026 23:59
Ну что, гордиться снова нечем, но по крайней мере будем честны с
собой. Зато мы отлично посидели с приятельницами, очень давно не
виделись. Зато на безалкогольном вине калорийность сэкономили 😅 вот
и ещё одна выгода замены нормального вина на безалкогольное.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Семена чиа, сушеные |
10
|
48.6 | 1.7 | 3.1 | 0.8 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
3
|
22.4 | 0 | 2.5 | 0 |
| Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
18
|
64.1 | 4.5 | 4.9 | 0.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
308
|
3.1 | 0 | 0 | 0.9 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Колбаса домашняя куриная |
35
|
46.1 | 9.1 | 0.9 | 0.4 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
100
|
62 | 2.9 | 3.5 | 4.7 |
| Протеиновая тортилья |
40
|
127.6 | 7.2 | 3.5 | 15.6 |
| Яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Итого | 2074 | 492 | 31 | 24 | 33 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр камамбер, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
90
|
270 | 17.8 | 21.8 | 0.4 |
| Багет рустик 08.02.2026 |
90
|
205.7 | 7.2 | 1.1 | 40.5 |
| Лосось атлантический (семга), дикий, приготовленный на жару |
150
|
273 | 38.2 | 12.2 | 0 |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Айсберг (салат кочанный) |
50
|
7 | 0.5 | 0.1 | 0.9 |
| Ветчина особая |
50
|
63 | 8.8 | 3.1 | 0 |
| Суп тыква чечевица курица 10.05.2026 |
250
|
129.8 | 13 | 3.3 | 12.3 |
| Безалкогольное Вино |
300
|
96 | 0 | 0 | 21.6 |
| Итого | 1080 | 1091 | 85 | 41 | 85 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мороженое пломбир |
150
|
348 | 5.6 | 22.5 | 30.6 |
| Итого | 150 | 348 | 5 | 22 | 30 |
| Итого за день | 3304 | 1931 | 123 | 88 | 149 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
3
angry Morra
11.04.2026 23:48
Это какой-то кошмар, никак не удается снова выйти на режим
дефицита. Каждый раз не могу удержаться...
Свои десять тысяч шагов я находила, в зал не поехала. Было снова упадническое настроение, а оно лучше всего лечится на кухне, что поделать? Готовка меня очень хорошо терапевтирует.
Вот только наготовленное хочется есть, и в этом основной подвох 😅🤦
Свои десять тысяч шагов я находила, в зал не поехала. Было снова упадническое настроение, а оно лучше всего лечится на кухне, что поделать? Готовка меня очень хорошо терапевтирует.
Вот только наготовленное хочется есть, и в этом основной подвох 😅🤦
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
60
|
141 | 4.6 | 0.5 | 29.5 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
20
|
149.6 | 0.1 | 16.5 | 0.2 |
| Сельдь тихоокеанская жирная |
110
|
210.1 | 15.4 | 16.5 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
| Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
| Семена чиа, сушеные |
10
|
48.6 | 1.7 | 3.1 | 0.8 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
100
|
62 | 2.9 | 3.5 | 4.7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Итого | 2210 | 666 | 25 | 40 | 48 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чизкейк |
150
|
400.7 | 8.6 | 28.4 | 31.1 |
| Итого | 150 | 400 | 8 | 28 | 31 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
80
|
127 | 10.3 | 9.3 | 0.6 |
| Тунец натуральный. Консервы |
70
|
67.2 | 15.8 | 0.5 | 0 |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
50
|
55 | 11 | 0.3 | 1.7 |
| Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
45
|
89.1 | 3 | 0.5 | 17.8 |
| Итого | 245 | 338 | 40 | 10 | 20 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель отварной по 1-206 |
200
|
150 | 4 | 0.8 | 31.6 |
| Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо, приготовленные на гриле |
40
|
78.8 | 11.1 | 3.8 | 0 |
| Шампиньоны (Жарка) |
70
|
17.6 | 2.9 | 0.6 | 0.1 |
| Шуба ленивая 11.04.2026 |
70
|
69 | 3.2 | 3.7 | 5.5 |
| Безалкогольное Вино |
100
|
32 | 0 | 0 | 7.2 |
| Итого | 480 | 347 | 21 | 9 | 44 |
| Итого за день | 3085 | 1753 | 94 | 88 | 144 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
angry Morra
09.04.2026 23:46
Пришла голодная и тупо не смогла остановиться... Вот что значит
затянувшееся собрание. Хны.
Жуткий соблазн зажмуриться и не записывать перерасход в надежде, что если не записать - то калории и не считаются 😅 но увы...
Зато после вчерашнего зала чувствую мышцы, и это кайф.
Но ещё не решила, пойду ли завтра... Каждый раз самое сложное - вывести себя из дома ...
Жуткий соблазн зажмуриться и не записывать перерасход в надежде, что если не записать - то калории и не считаются 😅 но увы...
Зато после вчерашнего зала чувствую мышцы, и это кайф.
Но ещё не решила, пойду ли завтра... Каждый раз самое сложное - вывести себя из дома ...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Семена чиа, сушеные |
10
|
48.6 | 1.7 | 3.1 | 0.8 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
50
|
100.5 | 3.9 | 0.7 | 18.9 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
15
|
112.2 | 0.1 | 12.4 | 0.1 |
| Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
35
|
124.6 | 8.7 | 9.6 | 0.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
308
|
3.1 | 0 | 0 | 0.9 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Колбаса домашняя куриная |
65
|
85.5 | 17 | 1.6 | 0.8 |
| Итого | 1993 | 514 | 31 | 27 | 32 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью |
100
|
114 | 9 | 0.4 | 11.6 |
| Кукуруза, консервы |
50
|
29 | 1.1 | 0.2 | 5.6 |
| Тыквенный суп-пюре с чечевицей 18.01.25 |
200
|
150.4 | 5.8 | 5.6 | 17.6 |
| Мусс лимонный |
70
|
80.6 | 1.7 | 0 | 19.7 |
| Итого | 420 | 374 | 17 | 6 | 54 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
100
|
201 | 7.7 | 1.4 | 37.7 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
40
|
299.2 | 0.2 | 33 | 0.3 |
| Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
70
|
249.2 | 17.5 | 19.2 | 1.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Колбаса домашняя куриная |
100
|
131.6 | 26.1 | 2.5 | 1.2 |
| Итого | 620 | 923 | 51 | 56 | 51 |
| Итого за день | 3033 | 1812 | 100 | 89 | 138 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
angry Morra
08.04.2026 21:00
Заканчивается второй месяц тренажёрного зала. Постепенно выползаю
на две тренировки в неделю, на этой неделе ощущение, что силы
возвращаются наконец-то! Устала быть постоянно усталой. Всё-таки
зима - совершенно не мое время. Мне нужно солнце и длинный световой
день, но без изнуряющей жары.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
308
|
3.1 | 0 | 0 | 0.9 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
90
|
180.9 | 6.9 | 1.3 | 33.9 |
| Колбаса домашняя куриная |
50
|
65.8 | 13.1 | 1.3 | 0.6 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
20
|
149.6 | 0.1 | 16.5 | 0.2 |
| Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
35
|
124.6 | 8.7 | 9.6 | 0.8 |
| Итого | 2513 | 563 | 28 | 28 | 46 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриная грудка (филе) (Жарка) |
313
|
298.5 | 68 | 2.4 | 1.3 |
| Картофель печеный, с кожурой, без соли |
200
|
186 | 5 | 0.3 | 37.9 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
30
|
224.4 | 0.2 | 24.8 | 0.2 |
| Морковь (Припускание) |
100
|
34.3 | 1.3 | 0.1 | 6.8 |
| Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
| Терияки |
30
|
54 | 0.9 | 0 | 12.6 |
| Соевый соус классический Sen Soy |
30
|
18 | 0.8 | 0 | 3.9 |
| Итого | 708 | 843 | 77 | 30 | 63 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
50
|
100.5 | 3.9 | 0.7 | 18.9 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
15
|
112.2 | 0.1 | 12.4 | 0.1 |
| Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
35
|
124.6 | 8.7 | 9.6 | 0.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
308
|
3.1 | 0 | 0 | 0.9 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Итого | 418 | 380 | 12 | 22 | 30 |
| Итого за день | 3639 | 1787 | 118 | 81 | 140 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
angry Morra
08.04.2026 10:19
Вроде бы за столько лет жизни пора привыкнуть и принять свою
циклотимичность, но каждый раз во время и после провала ужасно
злюсь на себя. Учусь себя понимать и жалеть, но непросто это.
Штош.
И снова здравствуйте.
67,6
Пасха дала о себе знать, впрочем, не только она.
Хроническая усталость и стресс не добавляют сил и мотивации, поэтому приходится смиряться с периодом спада.
С новыми силами новый цикл.
Штош.
И снова здравствуйте.
67,6
Пасха дала о себе знать, впрочем, не только она.
Хроническая усталость и стресс не добавляют сил и мотивации, поэтому приходится смиряться с периодом спада.
С новыми силами новый цикл.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
308
|
3.1 | 0 | 0 | 0.9 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
90
|
180.9 | 6.9 | 1.3 | 33.9 |
| Колбаса домашняя куриная |
100
|
131.6 | 26.1 | 2.5 | 1.2 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
30
|
224.4 | 0.2 | 24.8 | 0.2 |
| Итого | 2038 | 579 | 33 | 28 | 46 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель печеный, с кожурой, без соли |
200
|
186 | 5 | 0.3 | 37.9 |
| Куриная грудка (филе) (Запекание) |
190
|
199.9 | 41.7 | 3.4 | 0.8 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
20
|
149.6 | 0.1 | 16.5 | 0.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
308
|
3.1 | 0 | 0 | 0.9 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Морковь |
160
|
56 | 2.1 | 0.2 | 11 |
| Итого | 888 | 634 | 48 | 20 | 60 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
50
|
100.5 | 3.9 | 0.7 | 18.9 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
15
|
112.2 | 0.1 | 12.4 | 0.1 |
| Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
35
|
124.6 | 8.7 | 9.6 | 0.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
308
|
3.1 | 0 | 0 | 0.9 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Итого | 418 | 380 | 12 | 22 | 30 |
| Итого за день | 3344 | 1594 | 94 | 71 | 137 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
5
angry Morra
24.01.2026 09:17
Что-то совсем я потеряла ориентиры в читательском мире. Зацепилась
за Катрин Панколь, "желтоглазые крокодилы", первая книга серии
оказалась неплоха, но чем дальше - тем идиотичней и надуманней
становится сюжет. А хочется чего-то живого, увлекательного, но не
фальшивого. Последнее время моя чувствительность к фальши переросла
все разумные пределы.
1
3
angry Morra
11.01.2026 19:09
Давно не читала так запоем, в юности проглотила бы за день, сейчас
работа, быт и проблемы с концентрацией дают о себе знать, поэтому
читала целых три дня. Но удовольствие получила огромное. Порадовали
некоторые моменты, которых я не ожидала, хотя, конечно, в целом
сюжет достаточно предсказуемый, но все же были там детали, мною не
предсказанные.
Книга лёгкая, теплая, в определенных аспектах вдохновляющая (по крайней мере меня).
Жаль, что закончилась.
Книга лёгкая, теплая, в определенных аспектах вдохновляющая (по крайней мере меня).
Жаль, что закончилась.
2
angry Morra
09.01.2026 00:21
Закрутилась и забыла купить творог для ужина, а курицы совершенно
не хотелось, поэтому сегодня дефицит белка. Штош. Ну и ладно.
Завтра поеду в новый офис, надеюсь, найду его и будет кто-то, кто откроет мне дверь - карту ключ ещё не получила 😅🤦 потому что болела и пропустила новоселье.
Отвыкла... Времени на дорогу смертельно жалко...
Завтра поеду в новый офис, надеюсь, найду его и будет кто-то, кто откроет мне дверь - карту ключ ещё не получила 😅🤦 потому что болела и пропустила новоселье.
Отвыкла... Времени на дорогу смертельно жалко...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой) |
79
|
209.4 | 10.6 | 3.3 | 28.4 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
23
|
172 | 0.1 | 19 | 0.2 |
| Сыр эдам, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
39
|
139.2 | 9.7 | 11.1 | 0.6 |
| Итого | 1951 | 563 | 20 | 33 | 40 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
150
|
195 | 4 | 0.4 | 41.7 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
| Итого | 260 | 444 | 18 | 21 | 42 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой) |
79
|
209.4 | 10.6 | 3.3 | 28.4 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
23
|
172 | 0.1 | 19 | 0.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Сельдь тихоокеанская жирная |
100
|
191 | 14 | 15 | 0 |
| марципан |
40
|
177.6 | 2.4 | 6.4 | 26.8 |
| Итого | 552 | 792 | 27 | 43 | 66 |
| Итого за день | 2763 | 1800 | 66 | 98 | 148 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
angry Morra
09.01.2026 00:18
В общем, досмотрела я этот сериал (The Big C). В середине он меня
выберите ивал неимоверно, потому что временами казалось, что авторы
тупо уже не знаю, что придумать, поэтому придумывают полный
идиотизм и треш. Я то ругалась, то дико ржал, до такого абсурда
доходила фантазия авторов.
Но итог меня порадовал и оставил удовлетворенной. Мне понравилось очень, после этого сериала лично мне - хорошо.
Но итог меня порадовал и оставил удовлетворенной. Мне понравилось очень, после этого сериала лично мне - хорошо.
1
Лучшие рационы
2026-04-11
Калорийность: 1002 кКал
2026-04-06
Калорийность: 1298 кКал
2026-04-05
Калорийность: 1187 кКал
Новые рецепты
Сырные булочки с протеином и пармезаном
249
24.9
6.2
21.6
6
Сырная овсянка с яйцом и сушеными томатами черри
118.1
6.2
4.2
13.7
0
Желе клубника без сахара
42.3
3.8
0.3
5.4
19
Интересные блоги
