Завтрак был по плану и правильным. Остальные приёмы пищи не по плану и спонтанные . Дочь по прежнему воюет со мной и складывается такое ощущение, что я украла её из другой семьи и насильно удерживаю я враг и она защищается от меня всеми возможными способами. Не разговаривает игнорирует  либо грубит вчера я её стукнула довела словами меня объяснения не понимает делает мне всё назло . Охота уйти подольше не видеть ощущение бессилия от этой ситуации и убивает меня морально и физически жду когда наступит рассвет в отношениях. С едой как попало стресс продолжается.

Дела превосходно нервы на пределе ем шоколад лечу нервы охота убить себя и их невозможно объяснить почему так нельзя делать. И почему нужно жить по правилам т.е. ходить в сад.в школу .получить образование и думать о своём будущем и вообще о жизни и поведении в своём возрасте и иметь понимание что мама не вечная и жизнь хрупкая вещь. Вот накипело не могу прям когда меня не слышать не воспринимать не хочет ребёнок иногда прям золото ,а не дочь но в данный момент невыносимо чужой человек трудно воспринять что это может быть моя такая дочь дикая неуправляемая и я беспомощная в этой ситуации .

Вчера решила не ждать понедельника и начать ходить после 5 дневного перерыва стало тяжеловато быстро ходить т.е. тренировочным опаздывающим шагом ,но водичка сразу начала уходить .а так вес стоял неделю ни туда ни сюда и ещё 400 осталось скинуть с К.Д. привеса и пойдёт отвес. 13 сентября будет известно сколько ушло за два месяца моего ленивого похудения . Так как иногда стараюсь иногда ленюсь и это чаще чем стараюсь. Вообщем живу обычно есть отвес хорошо нет отвеса будет . Прошлые гонки за цифрами привели с 94 кг до 164кг там по 19 кг в месяц сбрасывала и потом срывалась и обратно набирала в 1,5 раза больше .сейчас же делаю так как смогу всю жизнь кушать и заниматься тем чем могу ходьбой и плавание хочу подключить со следующей недели. Сегодня чуть чуть не хватило до 10000 шагов не даёт колено и спина  пока рассхаживаюсь и приходится отдыхать по паре минут чтобы нога отдохнула.

Сегодня проснулась в 5.50 выключила будильник приняла лекарство и легла досыпать проснулась окончательно в 8.26 . На завтрак творог с йогурттом без сахара девочки мои вчера купили на завтрак .а вот на обед и ужин нужно идти в магазин . Хорошо погода с утра солнце и обещают синоптики 18 градусов тепла . На обед скумбрия копчёная и салат из морской капусты с крабовыми палочками и майонезом ну и чай с карпачо .сыром и конфета Карадад. На ужин доела вчерашнюю гречку забитую яйцом и поджарила. котлет из грудки куриной Сегодня погода вечером без .дождя пошла немножко пошагать а то неделю шёл дождь. Но все равно прохладно все в куртках а я пошла в костюме спортивном немного замерзла ходить опять быстро не могу нога и спина на погоду ныли да ещё девчонки мои разадрались вечером перед ужином и я понервничала знатно и сразу спина и ноги заныли вдобавок к мигрени. Сегодня ещё чмхаю весь день то ли заболеваю  то ли аллергия на гель для стирки новый купила .

Вчерашний день пролетел в делах и вечером уснула и телефон на зарядку поставила и лень было вставать чтобы рацион выложить. Так что с утра выкладываю . Мигрень меня не отпускает лёгкая такая но если усиливается я просто замедляюсь. Рацион спонтанный все ещё настроится не могу сделать закупки продуктов на месяц девчонки сами ходят и покупают . Вчера был день отстирывания пятен от белых вещей школьных и домашних футболки.блузки.лонгсливы.шорты .майки практически все отстиралось отлично только на двух вещах просмотрела сама пару пятен .благо они домашние так что в следующий раз. а то возни много .

Сегодня без новостей ем .стираю .зашиваю .смотрю сериал мажор 5 часть. Справляюсь третий де6с мигренью на улице ливень  без шагов уже неделю.  С понедельника буду ходить с зонтом наверное .

По питанию сегодня вот так воду маловато пью заметила и шаги не назаживаю у нас дождь с градом и желания нет . Не могу влиться в режим из-за мигрени сегодня последние капли использовала нужно идти покупать .а зарплата завтра вечером либо в пятницу . Так что ждём. Подьели все запасы практически . Сплю непонятно как от этого не хватает энергии и ещё на кд отекла и настроение нулевое никакое . Надо на позитив срочно настраиватся. И продолжать свой путь .а я подзависла немного 4 сдавать ТТГ смотреть дозу правильно эндокринолог назначила или опять что-то убирать что-то добавлять с марта месяца свистопляска с весом и отеками.  Мотивирую мотивирую и силы на исходе нервно-моральные.

Две линейки и ещё чуток фотографом побывала на одной. И целый день с мигренью еле выжила погода аот меняется резко с 20 до 4 градусов и всё привет боль. Питание маловато некогда было. Так перекусила и дальше дела делать. Устала сегодня  А шагов маловато.

Капец зла не хватает двс раза уже переписала дневник всё виснет не грузит и сбрасывается очень сильно неудобно стало и фото невозможно добавить

Сегодня продолжается подготовка к 1 сентября . На застрак омлет на обед фото загрузилось .а о ужине ещё незнаю что буду готовить.