Елена
07.07.2026 17:33
Доброе утро.
Сегодня не знаю какой будет у меня рацион. Третий день +40. Есть не охото. Штормит и тошнит. Жара не выносимая.
Кошкам за кормом нужно идти, но нет сил даже на себя.
Хочу дождя. Ливня. У кого дожди, отправь тучку.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Вода, бутилированная, в общем
50
0 0 0 0
холодец
58
45 4.1 3.1 0.1
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
8
21 0.6 0.2 4.1
Квас с зелёным чаем
30
1.6 0.1 0 0.3
Зелень кориандра (кинза), сырая
3
0.7 0.1 0 0

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морская капуста (ламинария) свежая
24
6 0.2 0 0.7
Крабовые палочки Крабия
4
5.7 0.5 0.2 0.6
Морковь
8
2.8 0.1 0 0.6
Майонез «Провансаль», 67% жирности
5
31.5 0.1 3.4 0.2
Соль поваренная пищевая
0.5
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель пюре по рецепту Валика
55
46.6 1.2 1 8.3
Укроп
1
0.4 0 0 0.1
Яйцо куриное жареное (без масла)
38
66.3 5.5 4.8 0.3
Подсолнечное масло
5
45 0 5 0
Вода, бутилированная, в общем
220
0 0 0 0
Магний цитрат+витамин В6
1
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Паста (макароны, спагетти), приготовленная с солью
255
400.4 14.8 2.4 73.4
Тефтели
35
82.8 6.2 5.3 2.6
Лук репчатый (Припускание)
16
6 0.2 0 1.2
Укроп
3
1.2 0.1 0 0.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 8 
 37
Елена
29.06.2026 23:30
С первым днём недели. Пусть начинания будут успешными. А начатые дела завершены как нужно.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
100
0 0 0 0
Магний цитрат+витамин В6
1
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
230
2.3 0 0 0.7
Карамель, леденцовая
2
7.7 0 0 1.9
Фунчоза - вермишель из зелёных бобов
100
340 1.5 0 83
Лёгкий подлив
15
8.6 0 0.8 0.3
Свинина, мякоть окорока, тушеная
30
46.8 9.3 0.8 0
Апельсин
15
6.5 0.1 0 1.2
Апельсиновая цедра, сырая
2
1.9 0 0 0.3
соус терияки
8
8.6 0.3 0 1.3

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фунчоза - вермишель из зелёных бобов
108
367.2 1.6 0 89.6
Лёгкий подлив
23
13.2 0.1 1.2 0.4
Свинина, мякоть окорока, тушеная
30
46.8 9.3 0.8 0
соус терияки
7
7.5 0.2 0 1.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
420
4.2 0 0 1.3
Конфеты неглазированные, молочные
6
21.8 0.2 0.3 4.9
Вода водопроводная, городская
100
0 0 0 0
Витамин B комплекс
1
0 0 0 0
Укроп
11
4.4 0.3 0.1 0.7
Яйцо куриное жареное (без масла)
95
165.9 13.9 11.9 0.8
Крабовые палочки Крабия
38
54.2 4.7 1.5 5.3
Соус кисло-сладкий
5
0.8 0 0 0.2
Хлеб Таежный
15
30 1 0.2 6.5

в течении вечера

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречка варёная рассыпчатая
100
102.7 4.2 1.1 19
Лёгкий подлив
25
14.3 0.1 1.4 0.5
Свинина мясная (Тушение)
20
67.8 2.7 6.3 0
Лук зеленый (перо)
6
1.2 0.1 0 0.2
Рыжиковое масло полный состав
4
35.9 0 4 0
Апельсин
24
10.3 0.2 0 1.9
Апельсиновая цедра, сырая
5
4.9 0.1 0 0.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
310
3.1 0 0 0.9
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
22
57.6 1.7 0.6 11.3
Смородина, протертая с сахаром
12
33.7 0 0 8.3
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
20
132.2 0.2 14.5 0.3
Сахар песок
8
31.9 0 0 8
Баранки сдобные
30
104.4 2.5 2.4 18.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 16
Елена
27.06.2026 00:03
Всем добра 
Вчера день прошёл необычно для меня. За 6 лет, сделала вылазку на другой конец города. Позвали в гости в частный дом. Давно хотела, но по здоровью не могла отправиться в долгую дорогу, больше боялась что натрясёт. 
Два с половиной часа  в одну сторону и столько же обратно.  Дорогу перенесла тяжело. Но о поездке не жалею. Такая тихая добрая атмосфера, в которой удалось побывать за столько лет, стоила этого.
Даже, как оказалась злая собака, перестала лаять когда к ней подошла. Она просто смотрела на меня и взгляд менялся из свирепого в обычный. Она просто с интересом начала за мной наблюдать. Хозяйка дома, это мамина подруга удивилась.
 Но через пол часа у меня было удивление, когда грянул гром.  Большой, недавно свирепый пёс, заметался по вольеру и сильно заскулил.  Он на глазах превращался в испуганного щенка.
 У каждого свои страхи. даже у сильных и непоколебимых они есть.
Сегодня продолжила прогулку, но уже здесь по своему району и попала под дождь. Пришла домой зелёным огурцом. Салатовое платье меня облепило и превратилось в цвет спелого огурца))))) Но зато пришла домой с пирожками и с нектаринами)))
 Всем добра и хорошего настроения.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
220
2.2 0 0 0.7
Сахар песок
8
31.9 0 0 8
Апельсиновая цедра, сырая
3
2.9 0 0 0.4
Гороховый суп из копчённой колбасы и бекона
160
89.6 5.6 2.1 12.2
Укроп
8
3.2 0.2 0 0.5
Хлеб ржаной из обдирной муки
18
35.5 1.1 0.2 7.2

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
430
4.3 0 0 1.3
Сахар песок
20
79.8 0 0 20
Пирожки с ливером старогородские
140
416.4 25.1 18.2 38.2
Апельсин
10
4.3 0.1 0 0.8
Апельсиновая цедра, сырая
5
4.9 0.1 0 0.7
Вода, бутилированная, в общем
150
0 0 0 0

в течении вечера

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель пюре по рецепту Валика
80
67.8 1.7 1.4 12.1
Тефтели
32
75.7 5.6 4.8 2.3
Лёгкий подлив
26
14.1 0.1 1.2 0.7
Рыжиковое масло полный состав
3
26.9 0 3 0
Укроп
25
10 0.6 0.1 1.6
холодец
45
34.9 3.2 2.4 0.1
Имбиря корень маринованный, консервированный, с искуственным подсластителем
8
1.6 0 0 0.2
Лук зеленый (перо)
10
2 0.1 0 0.3
Тан
150
36 1.7 2.3 2.1
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
16
41.9 1.2 0.5 8.2
Сосиски по черкизовски копчённые
24
59.4 5 4 0.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 7 
 8
Елена
25.06.2026 01:58
Всем добра.
 Нас завтра вновь оставят без воды.  Отключат вновь по всему городу и горячую и холодную. На сколько дней - не говорят.
Так что кухня заставлена 5ти литровыми бутылками. И откладывается настилка линолеума в зале.
 Ну так как работы не будет, буду смотреть турецкий сериал)))  А днём  смогу уделить время своей книге.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
60
0 0 0 0
Магний цитрат+витамин В6
1
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
225
2.3 0 0 0.7
Мед пчелиный
1.5
4.9 0 0 1.2
живица кедровая
1.5
13.5 0 1.5 0
Воздушный рис
29
101.2 1.8 0.1 24.9

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ленивые голубцы
280
397.9 31.1 26.9 7.8
Укроп
24
9.6 0.6 0.1 1.5
Петрушка свежая
4
2 0.1 0 0.3
соус терияки
5
5.4 0.2 0 0.8
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
8
59.8 0 6.6 0.1
Вода, бутилированная, в общем
200
0 0 0 0
Витамин B комплекс
1
0 0 0 0
Железо
1
0 0 0 0
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
30
70.5 2.3 0.2 14.8
Рыжиковое масло полный состав
8
71.8 0 8 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
235
2.4 0 0 0.7
Конфеты Птичье молоко
23
91.3 0.5 3.2 15.4
Карамель, леденцовая
2
7.7 0 0 1.9

в течении вечера

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Майонез «Провансаль», 67% жирности
6
37.7 0.2 4 0.2
Хлеб Таежный
11
22 0.7 0.2 4.7
Нектарин
74
32.6 0.8 0.2 6.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
230
2.3 0 0 0.7
Конфеты Птичье молоко
23
91.3 0.5 3.2 15.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую
80
127 10.3 9.3 0.6
Фунчоза - вермишель из зелёных бобов
190
646 2.9 0 157.7
соус терияки
20
21.4 0.7 0.1 3.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
215
2.2 0 0 0.6
Карамель, леденцовая
6
23 0 0 5.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 3
Елена
22.06.2026 11:59
Всем новой недели с хорошими моментами.
Сегодня меня разбудил звонок от подруги из Сочи, которая от меня за 2500км. Не виделись 2 года. Была проездом на машине. На 5 минут пообнимались у подъезда, и они поехали дальше.
Понедельник так же порадовал и прохладой. Эта свежесть как глоток свежего воздуха.
 А вот вчера, вроде день солнцестояния. А потемнело к 17-00ч. Необычный денёк был.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
215
2.2 0 0 0.6
Хлеб Таежный
19
38 1.2 0.3 8.2
Колбаса полукопченая, украинская
32
120.3 5.3 11 0
Сахар песок
8
31.9 0 0 8
Апельсин
25
10.8 0.2 0.1 2
Апельсиновая цедра, сырая
3
2.9 0 0 0.4
Вода, бутилированная, в общем
50
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 3
Елена
20.06.2026 20:47
Доброго субботнего вечерочка.
Сегодня я переборщила со вкусненьким и вредненьким. Я не любитель сладостей, но торт хотела недели две. Ходила в магазине и облизывалась мимо холодильника с тортами. И сегодня я сдалась. Мы смотрели на друг друга через стекло и понимали, что мы созданы друг для друга. И в это день нас свела судьба. Я обхватила круглую прохладную коробочку, своими горячими руками. На улице +32. И нам стало понятно, что я его сьем, как лиса колобок. Не совсем романтично, но очень вкусно.
Гороховый суп с копченостями, тоже меня очень зазывал. Он манил запахом - съешь меня. И я и здесь не устояла. Дело даже не в самом супе, а в его количестве.
Всем добра и хорошего настроения.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
230
2.3 0 0 0.7
Сахар песок
7
27.9 0 0 7
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
20
52.4 1.5 0.6 10.3
Колбаса вареная, молочная
20
50.4 2.3 4.6 0
Куриные пельмени
100
173.4 9.7 2.8 28.8
Майонез «Провансаль», 67% жирности
10
62.9 0.3 6.7 0.4

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
240
2.4 0 0 0.7
Мед пчелиный
1
3.3 0 0 0.8
живица кедровая
1
9 0 1 0
Лапша китайская, плоская, хрустящая
20
104.2 2.1 6.3 10
Вода, бутилированная, в общем
350
0 0 0 0
Приправа для птицы
2
6.1 0.2 0.2 1.1
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Морковь сушеная
0.5
1.1 0 0 0.2
Петрушка свежая
2
1 0.1 0 0.2
Огурец парниковый
18
2 0.1 0 0.3
Майонез «Провансаль», 67% жирности
10
62.9 0.3 6.7 0.4
Апельсин
12
5.2 0.1 0 1
Апельсиновая цедра, сырая
1
1 0 0 0.1
Магний цитрат+витамин В6
1
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
240
2.4 0 0 0.7
Торт Тирамису Каждый день
180
581.4 10.6 29.2 71.1

в течении вечера

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гороховый суп из копчённой колбасы и бекона
395
221.2 13.8 5.1 30
Петрушка свежая
3
1.5 0.1 0 0.2
Майонез «Провансаль», 67% жирности
18
113.2 0.5 12.1 0.7
Бекон слабосолёный, приготовленный
41
221.8 15.2 17.1 0.6
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
36
94.3 2.7 1 18.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 8
Елена
18.06.2026 20:31
Всем добра.
Сегодня насыщенный день.
Выбирали линолеум в зал.  Купили. Доставка, дорогая. Буквально через трамвайную линию от дома - 2400. Но деваться не куда. Ещё и перегибать пришлось когда заносили.. Наше пушистое трио, пока не трогают рулон. Посмотрим, что будет ночью.
Готовила салат из вермишели с зелёных бобов. Только вот не учла, что креветки закончились. Пришлось без них. Но всё равно с удовольствием поела.
 Пришёл заказ из батель и моя чага в нём. С завтрашнего дня наметила начинать её пить.
Всем прекрасного настроения и хорошей погоды.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
25
65.5 1.9 0.7 12.9
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
18
119 0.1 13.1 0.2
Сахар песок
9
35.9 0 0 9

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рассольник
200
130 6 4.6 15.6
Майонез «Провансаль», 67% жирности
6
37.7 0.2 4 0.2
Петрушка свежая
3
1.5 0.1 0 0.2
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
22
57.6 1.7 0.6 11.3
Картофель (Жарка)
165
118.5 3.1 0.6 25.1
Подсолнечное масло
8
71.9 0 8 0
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное
90
54 2.6 2.9 4.2
Вода, бутилированная, в общем
180
0 0 0 0
Витамин Д3 vita meal 4я часть от таблетки порция
1
0 0 0 0
Клубника
75
30.8 0.6 0.3 5.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
470
4.7 0 0 1.4
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
24
62.9 1.8 0.7 12.3
Сосиски по черкизовски копчённые
70
173.3 14.5 11.8 2.2
Фунчоза - вермишель из зелёных бобов
200
680 3 0 166
Яйцо куриное вареное вкрутую
44
69.8 5.6 5.1 0.3
Огурец парниковый
26
2.9 0.2 0 0.5
Соевый соус
3
1.6 0.2 0 0.1
соус терияки
8
8.6 0.3 0 1.3
Вода, бутилированная, в общем
200
0 0 0 0
Сахар песок
8
31.9 0 0 8
Апельсиновая цедра, сырая
3
2.9 0 0 0.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 9 
 11
Елена
13.06.2026 00:38
Всем добра.
Приходит жара и начинаются сильные судороги. Витамины приходится жрать уже, а не есть.
 Но, есть плюс, ногти стали расти, правда не такие крепкие и волосы меньше выпадают.
Кошка поёт серенады. И сегодня имела наглость начать грызть мой провод от ноутбука. Думаю отдать её на подпевку компании завывающей за окном. Но, она не согласиться - очень боится улицы)))).
Всем доброй ночи. Кому нужна колыбельная, могу одолжить свою певунью))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
130
0 0 0 0
Магний цитрат+витамин В6
1
0 0 0 0
Картофель (Варка со сливом)
200
145.1 3.8 0.8 30.6
Лёгкий подлив
80
43.4 0.4 3.7 2.1
Фарш свиной, 72% мяса / 28% жира, приготовленный
24
94.3 5.5 7.9 0.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
230
2.3 0 0 0.7
Сахар песок
7
27.9 0 0 7
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
16
41.9 1.2 0.5 8.2
Колбаса полукопченая, украинская
20
75.2 3.3 6.9 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
430
0 0 0 0
Витамин Д3 vita meal 4я часть от таблетки порция
1
0 0 0 0
Мед пчелиный
1
3.3 0 0 0.8
живица кедровая
2
18 0 2 0
Апельсин
24
10.3 0.2 0 1.9
Апельсиновая цедра, сырая
4
3.9 0.1 0 0.6
Укроп
3
1.2 0.1 0 0.2
Рыжиковое масло полный состав
4
35.9 0 4 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
230
2.3 0 0 0.7
Сахар песок
8
31.9 0 0 8
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
22
57.6 1.7 0.6 11.3
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
41
149.2 9.5 12.1 0
Паста (макароны, спагетти), приготовленная с солью
78
122.5 4.5 0.7 22.5
Лёгкий подлив
34
18.4 0.2 1.6 0.9
Фарш свиной, 84% мяса / 16% жира, приготовленный
25
72.3 6.7 5 0.1
Лук зеленый (перо)
2
0.4 0 0 0.1
Витамины группы В
1
0.7 0 0 0.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Паста (макароны, спагетти), приготовленная с солью
78
122.5 4.5 0.7 22.5
Лёгкий подлив
25
13.6 0.1 1.2 0.7
Фарш свиной, 84% мяса / 16% жира, приготовленный
12
34.7 3.2 2.4 0.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
230
2.3 0 0 0.7
Сахар песок
6
23.9 0 0 6
Апельсиновая цедра, сырая
5
4.9 0.1 0 0.7
Яйцо куриное вареное вкрутую
41
65.1 5.3 4.8 0.3
Укроп
2
0.8 0.1 0 0.1
Петрушка свежая
2
1 0.1 0 0.2
Лук зеленый (перо)
2
0.4 0 0 0.1
Перец черный, молотый или горошек
0.2
0.5 0 0 0.1
Майонез «Провансаль», 67% жирности
3
18.9 0.1 2 0.1
Рыжиковое масло полный состав
2
17.9 0 2 0
Йогурт Epika персик маракуйя
127
146.6 7.2 5.8 16.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 8 
 12
Елена
09.06.2026 23:42
Сегодня утро началось что-то с чем то.
С утра мне написала дочка моей подруги и сказала между разговором, что её брат снова заказал еду, и ему опять  положили пиццу  в подарок..
Об этом я частенько уже с год наверно слышу. Что сын моей подруги заказывает еду и ему всегда идёт одно блюдо в подарок и цены дешёвые. Сегодня любопытство взяло вверх на до мной. Интересно же, что за неслыханная щедрость. Сколько заказываю на разных сайтах еду, ни раз ни какой презент не был. Ну только в день рождения иной раз скидку в 10% сделают.
Зашла на Чиббис. Удивилась ценам. Но каково было удивление, что ещё и сет из 24 ролл, просто в подарок. Я такой мало того что за полторы заказывала. Так и другие готовые блюда в разы дешевле. Почему? Не поняла. Но назаказывала чизкейк, который так хотели попробовать. О котором так часто читаю в ваших меню.  Интересное блюда по типу плова. Я его записала как плов, только добавила капусту.
Теперь думаю, какая была настырная. мне эти дети давно говорили о таком сайте. А я всё не верила. Если кому интересно промокод 0HNM6113VG на 1000 балов. 
 Ну в общем завтрак у меня не утренний немного. Но сытая.
На улице солнечно +21. Но витамин д выпила.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Мед пчелиный
3
9.8 0 0 2.4
живица кедровая
1
9 0 1 0
Ролл с чукой и курицей
50
99.7 3.7 7.2 5.3
Ролл с крабовыми палочками
30
102.5 2 3.1 16.5
Роллы
50
77.8 3.5 2.6 9.2
Соевый соус, с пониженным содержанием нартия
30
17.1 2.7 0.1 1.5
Плов
88
132.6 8.4 2.1 20.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Вода, бутилированная, в общем
180
0 0 0 0
Витамин Д3 vita meal 4я часть от таблетки порция
1
0 0 0 0
Рис белый среднезерный, приготовленный
38
49.4 0.9 0.1 10.9
Сыр рикотта 7,9% жирности, из частично обезжиренного молока, м.д.ж. 31% в сух. в-ве
35
48.3 4 2.8 1.8
Майонез «Провансаль», 67% жирности
25
157.3 0.7 16.8 0.9
Сушеные водоросли нори
3
8.6 1.2 0 0.8
Огурец парниковый
5
0.6 0 0 0.1
Куриная грудка (филе) (Варка)
6
5.8 1.3 0.1 0
Икра летучей рыбы (тобико)
4
3.7 0.5 0.1 0.4
Борщ домашний
120
63.6 5.9 3.1 2.8
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
15
39.3 1.1 0.4 7.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
410
4.1 0 0 1.2
Семга соленая
15
30.3 3.4 1.9 0
Мед пчелиный
5
16.4 0 0 4
живица кедровая
1.5
13.5 0 1.5 0
Сахар песок
6
23.9 0 0 6
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)
24
195.8 0.3 21.6 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 4
Елена
09.06.2026 01:48
Всем добра.
 У нас в эти дни погода танцует. 10 дней были дожди и +16-18. Вчера резко жара +35. И свалилась я в тряпичное состояние.. Сегодня  вновь прошёл дождик +19-20. Вроде стаёт лучше. Но такой резкий перепад на жару мне тяжело дался.
Зять нам сделал стиральную машинку. А то не грела. Двух мастеров вызывали. Один сказал 14 тыс. Другой 18, чтоб наладить машинку. Мы прикинули, у моих подруг так же ремонтировали, и так каждые 4-5 месяцев она снова ломалась. То получается за такой ремонт, легче купить новую. Но придётся взять кредит.
Но наш зять волшебные ручки,  возмутился, сказал, что  мастера просто так разводят. Купили тен за 1тысячу и он поменял.  Сегодня выбирала зятю подарок.))
Купила другие мидии. С удовольствием их поела. Продавец в магазине сказала, что ту партию мидий почти все вернули, кто покупал.  Спросила, почему я не вернула. Я ответила, что неудобно как то было. 
Но если обернуться и посмотреть какой была завершённая неделя. Мне понравилась. Более насыщенная, интересная.  
Ну, а в новой недели всем желаю улыбок. Приятных встреч с близкими. И крепкого здоровья.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
220
2.2 0 0 0.7
Яйцо куриное вареное вкрутую
70
111.1 9 8.1 0.5
Майонез «Провансаль», 67% жирности
5
31.5 0.1 3.4 0.2
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
8
15.8 0.5 0.1 3.2
Вода, бутилированная, в общем
80
0 0 0 0
Лимфокапс
1
1.9 0.1 0 0.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Паста (макароны, спагетти), приготовленная с солью
120
188.4 7 1.1 34.5
Сердце куриное (Тушение)
63
93.2 9.3 6 0.5
Подсолнечное масло
7
62.9 0 7 0
Петрушка свежая
2
1 0.1 0 0.2
Магний цитрат+витамин В6
1
0 0 0 0
Вода, бутилированная, в общем
360
0 0 0 0
Мидии в рассоле
38
26.6 4 0.6 1.2
Борщ домашний
250
132.5 12.3 6.5 5.8
Майонез «Провансаль», 67% жирности
6
37.7 0.2 4 0.2
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
13
34.1 1 0.4 6.7
Мед пчелиный
7
23 0.1 0 5.6
живица кедровая
2
18 0 2 0
Барсучий жир
1
9 0 1 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ домашний
190
100.7 9.3 4.9 4.4
Майонез «Провансаль», 67% жирности
8
50.3 0.2 5.4 0.3
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
15
39.3 1.1 0.4 7.7
Виноград
28
20.2 0.2 0.2 4.3
Вода, бутилированная, в общем
210
0 0 0 0
Абрикосы
32
14.1 0.3 0 2.9
Тушёный картофель №3
41
30.4 1.6 1.4 2.9
Свинина, вырезка (Тушение)
33
44.5 6.1 2.2 0
Творожная масса сладкая 8% жирности
115
208.2 17.3 9.2 13.2
Груша
4
1.9 0 0 0.4
Грецкий орех
3
19.7 0.5 1.8 0.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
180
1.8 0 0 0.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 2
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы