Наталья
07.10.2024 05:33

Свекла запечённая

Калорийность - 39.7 кКал; белки - 1.5 г; жиры - 0.1 г; углеводы - 8.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Свекла (Запекание) 326 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 3 ч
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Запекаем свеклу в духовке в фольге
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Свеклу помыть очень тщательно. Подготовить фольгу
Шаг 2.
Завернуть плотно в несколько слоев фольги. Ставим в духовку на 180 градусов на 2-3 часа (готовность можно проверить, проткнув ножом прям через фольгу. Если нож легко проходит, значит все готово)
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 39.7 кКал 2.36%
Белки 1.5 г 1.97%
Жиры 0.1 г 0.18%
Углеводы 8.3 г 3.79%
Пищевые волокна 2.7 г 13.5%
Вода 89 г 3.92%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
0.2%
b-car
0.2%
В1
1.1%
B2
1.8%
Холин
1.1%
B5
1.9%
B6
2.8%
B9
1.7%
B12
~
C
4.8%
D
~
E
0.6%
H
0.4%
вит.К
0.2%
PP
1.7%
Калий
10.7%
Ca
3.9%
Si
247%
Mg
5.2%
Na
3.4%
P
4.9%
Cl
1.8%
Fe
7.3%
I
3.6%
Co
18.8%
Mn
30.9%
Cu
13.8%
Mo
13.4%
Se
1.2%
F
0.5%
Cr
37.5%
Zn
3.5%
 4 
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты