Татьяна. Путь к себе
09.03.2026 14:18
«Мой рецепт» мармелад из ряженки
Калорийность - 74.4 кКал; белки - 7.5 г; жиры - 3.3 г; углеводы - 4.5 г на 100 г.
Ингредиенты
| Ряженка 4% | 430 г |
| Желатин Dr. Oetker | 30 г |
| Молоко безлактозное 1,5% | 105 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Развести желатин в молоке и соединить с ряженкой отправить в
холодильник на 2-3 часа.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 74.4 кКал | 4.42% | |
| Белки | 7.5 г | 9.87% | |
| Жиры | 3.3 г | 5.89% | |
| Углеводы | 4.5 г | 2.05% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 84.7 г | 3.73% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
3
Новые рецепты
Шашлык куриный с томатом в духовке
121.3
8.5
7.4
5.1
7
Сырные булочки с протеином и пармезаном
249
24.9
6.2
21.6
6
«Мой » пирог картофельный
99.3
5.6
1.4
16.5
0
Лучшие рационы
2026-04-09
Калорийность: 1008 кКал
2026-04-13
Калорийность: 1048 кКал
2026-04-16
Калорийность: 1082 кКал
Интересные блоги
