Татьяна. Путь к себе
16.05.2025 13:16
Майский рулет яйца и творог
Калорийность - 231 кКал; белки - 33.2 г; жиры - 8.5 г; углеводы - 5.6 г на 100 г.
Ингредиенты
| Яйцо куриное (Запекание) | 95 г |
| Я. Творог 1.8 Ашан. | 250 г |
| Вкусная соль 7 блюд | 1 г |
| Чеснок, порошок | 1 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Соеденить все ингредиенты взбить блендером и оправить запекать на
30 минут при температуре 180. Ориентироваться на свою духовку.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 231 кКал | 13.72% | |
| Белки | 33.2 г | 43.68% | |
| Жиры | 8.5 г | 15.18% | |
| Углеводы | 5.6 г | 2.56% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 0 г | 0% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
1
6
Veronika
16.05.2025 14:44
А вы уже после выпекания в рулет свернули?
Вероника
16.05.2025 14:47
Как вкусненько и аппетитно выглядит)) захотелось попробовать) на
выходных попробую сообразить. Будем с дочкой колдовать, потом
вместе уплетать)
Татьяна. Путь к себе
16.05.2025 15:02
Вероника,
приятного аппетита 🤗! Это очень вкусно !🤗😋
Татьяна. Путь к себе
16.05.2025 15:04
Veronika, да. А начинку можно любую у
меня будет зелень и овощи
Veronika
16.05.2025 15:12
Татьяна.
Худею.,спасибо)
Татьяна. Путь к себе
16.05.2025 15:15
Veronika, 🤗
Интересные блоги
20-01-2026
Дневник питания за 18.01.2026
Закончилось рапсовое масло у продавца, у которого ...
20-01-2026
Встреча одногруппников
Вчера написала бывшая одногруппница из моего самог...
15-01-2026
Кто считает так же?!
Девочки. При силовых нагрузках первым делом в ход ...
Новые рецепты
Варёнка
120.1
8.7
0.3
20.2
8
Шоколадная паста
197.9
39.2
5
2.6
8
Салат,пекинка,огурец,помидор,сыр,оливки с кешью,лук,укроп
51.8
1.8
3.3
3.5
12
Лучшие рационы
