Компот

Калорийность - 17.2 кКал; белки - 0.2 г; жиры - 0 г; углеводы - 4.4 г на 100 г.

Ингредиенты

Сухофрукты для компота	53 г
Вода	700 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 20 мин

Описание

Берём 53 грамма сухофруктов и заливаем 700 мл воды в сотейнике. Сахар не добавляем, и так сладкое будет накрывает крышкой и на среднем огне оставляем на плитке на 15-20 минут

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	17.2 кКал	1.02%
	Белки	0.2 г	0.26%
	Жиры	0 г	0%
	Углеводы	4.4 г	2.01%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	95.4 г	4.2%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

b-car

В1

Холин

B12

вит.К

Калий

0.4%

0.2%

0.1%

2.1%

2.3%