Оксана

27.10.2016 08:57

Страшно лезут волосы и слоятся ногти

Очень прошу совета у сведУщих людей. Почему и как это остановить?
Сдала кровь на анализ - все в норме. Сменила кучу различных средств и шампуней от выпадения волос, ногти постоянно намазаны лаком для укрепления. Все до лампочки.
И наконец, срезала свои длинные волосы и постриглась под мальчишку... Нет, конечно же это не остановит выпадание, просто чисто психологически спокойнее, когда на щетке пылесоса меньшее кубло волос собирается.

Ульянка 27.10.2016 09:06

У меня волосы стали сильно выпадать из-за того, что жиров постоянно не доедала. Сейчас получше стало немного, жиры стараюсь добирать до нормы плюс Эсвицин использую.

Маргарита 27.10.2016 09:07

Попробуйте добавить в рацион семена льна .Возможно есть проблемы со щитовидкой.

Юля Сулейма 27.10.2016 09:11

у меня такая же ситуация, постою послушаю. Волосы не обрезала, но от хвоста остался мышиный хвостик((( Что интересно, с ногтями все нормально, а еще стала сильно сушиться кожа рук.
(Волосы красила 3 года назад, феном практически не пользуюсь и утюжками тоже, поэтому вариант с порчей волос отпадает)

Ясенька 27.10.2016 09:13

Маргарита написал:
Попробуйте добавить в рацион семена льна .Возможно есть проблемы со щитовидкой.

Или льняное масло в салаты добавлять - вкусно!

Anastasia (food_balanced1) 27.10.2016 09:17

Больше жиров есть. Я только благодаря жирам ногти вылечила, а слоились несколько лет, ничего не помогало. Давно поняла, что все проблемы решить может только сбалансированное питание. Не знаю, как сейчас вы питаетесь, но посмотрев ваш дневник, мне кажется, что жиров вы точно не доедаете. Ладно там неделю не доесть, но когда это длиться полгода-год, то проблемы точно начнутся.

Нина Newba 27.10.2016 09:40

У меня тоже волосы стали сыпаться, а ногти при этом крепкие, твёрдые.
Решила проверять и контролировать все необходимые микроэлементы в своём рационе.
Для волос полезны и нужны: железо и марганец, кремний, медь и цинк, селен.

Птичка 27.10.2016 09:48

омега-3 и кремний попейте.месяца 3. ну или орехи разные по 150 калорий в день.

Анна Крас 27.10.2016 09:50

Вы случайно не вегетарианка? У подруги была та же проблема. Исключила из рациона мясо, рыбу, яйца и через пол года то же самое было. Необходимо принимать витаминные комплесы с насыщенными и ненасыщенными жирными кислотами. Орехи помогают но каждый день есть фундук и грецкие орехи довольно накладно.
Посмотрите в графике витаминов что вы не доедаете, забейте свой обычный рацион. Возможно железо, селен, йод, витамин Е, витамины В группы.
Если недостаток у вас постоянный в рационе, стоит все же сменить рацион либо налегать на витамины из аптеки.

Любовь 27.10.2016 09:55

Почитайте сайт Майи о волосах.

Любовь 27.10.2016 10:00

больше двигайтесь,стобы была больше калорийность в питании. должно всего хватать и жиров,и белков ,и углеводов,и витаминов. А сайт Майи всё хорошо рассказывает о волосах. Как на них ужасно влияют окрашивания,солнце. Рассказывает о циклах естественных выпадения волос и когда есть андрогенное заболевание. И дигидротестостерон разрушает луковицы волос на макушке.

Любовь 27.10.2016 10:03

У меня жиры всегда больше нормы. Белки в норме. Чуть маловато углеводов. Это тоже плохо. Углеводы дают энергию. Задерживают воду. Кожа лица увлажнена лучше. Для кожи и воллс нужно достаточно или чуть больши витаминов гпуппы В, С,А

Марина 27.10.2016 10:04

У меня два гоа назад, когда исполилось 45 такая же беда была с волосами. Я ещё и место жительства поменяла-полезли как бешенные . Тоже подстриглась коротко , пила витамины , нашла в аптеке какую то линию для ухода за волосами (не помню марки). Успокоились они у меня только через 1,5 года . Не облысела. Потом вспомнила, что и в 40 лет была такая же ситуация. Сейчас всё нормально, даже химия не вредит. Может у вас гормональная перестройка организма? А ещё волосы обычно сильнее лезут осенью и весной (типа сезонная линька). Так что руки не опускайте и продолжайте правильно питаться и ухаживать за кожей головы и волосами.

Мы белые и пушистые 27.10.2016 10:06

ногти - японский маникюр, без покрытия, покрывать только пастой и пудрой специальными. Сейчас лечу как раз. Мастер сказала, что слоятся от постоянного шелака. Не дышат ноготки. Выглядят без лака, конечно не очень, но пролечить надо всего пару месяцев. С волосами тоже была бедулька, начали опадать, мой совет - попробуйте перейти хотя бы на месяц, на поддержание. Набрала я, правда кило пятьсот, но зато заволосилась С улыбкой

Ногти стали уже более-менее, хотя делаю японку всего месяц, думаю через месяц будут в норме. Волосы не обрезала.

Любовь 27.10.2016 10:07

Я тоже отстригла свои длинные сильно осветленные волосы,плюс пожгла их солнцем,горячей сауной и не всегда смывала чистой водой соленую воду с волос. Теперь я умней. Чтобы ногти лучше росли ,после щелочный средств их нужно подержать в кисленькой воде. Смазать маслом. Все делать в перчатках. Защищать от щелочей. Лаки портят ногти.

Кристина А 27.10.2016 10:08

витаминов не хватает видимо Вам, купите витамины для беременных Фемибион1, там дозировки не привышены, но очень хорошо усваиваются, и еще можете кальций д3 купить.
а вот что касается лака для ногтей укрепляющего,то во многие входят такие вещества которые усиливают рост, но ослабляют ногть

Оксана 27.10.2016 10:09

Маргарита, со щитовидкой, вроде, нет проблем, по крайней мере, анализ крови ничего не показал. Ален у меня везде, и в выпечке, и в салатах.

Любовь 27.10.2016 10:09

mayya.ucoz.com

Любовь 27.10.2016 10:10

Это сайт Майи. Администраторы,пожалуйста,не удаляйте эту ссылку. Там очень много полезного чедовечек рассказал на своем опыте. Эти советы очень ценные.

Оксана 27.10.2016 10:11

Анастасия Романова, да,с жираме есть немного недобор, у меня изжога от жира часто.

Оксана 27.10.2016 10:12

Анна Крас, неет, я ярый мясоед. У меня ни один день без мяса не проходит.

Оксана 27.10.2016 10:22

Люба Иваненко, Люба Иваненко, Анна Крас, Марина Хитайленко, сама ума не приложу в чем дело, выпадают все лето.. я даже с дефицита калорий слезла, но все бестолку. Уже в панике. У меня ж и кожа на лице "морщиниться" стала. Совсем беда.

Анна Крас 27.10.2016 10:24

Извини я твой рацион смотрела за 13.04.16 единственное по чему выведен недостаток на глаз -Омега 3 и Омега 6 -возможно в другие дни по другому

ирина владимировна 27.10.2016 10:25

Оксана, изжога от жареного ,а от раст.масла в салате или 5-10гр сл.масла в каше изжогу не вызовут. Очень хорошо помогает от изжоги да и при болезнях желудка ,настойка на березовых почках ,уже 10 лет мы без нее не живем ,это вообще универсальное средство....

Наталия Лучникова 27.10.2016 10:30

Витамины А и Е попробуйте. Как есть, так и волосы-ногти намазывать. И дайте им отдохнуть от постоянных лечебных средств и шампуней. Проверьте, не пересушен ли воздух в помещениях, где вы обычно находитесь, не слишком ли тесную шапку носите.
Анализы на что сдавали? Просто общий клинический или всякие-разные на всё подряд?

Любовь 27.10.2016 10:37

Женские гормоны. Т.е. эстрадиол с каждым годом уменьшается.увы. Он отвечает за нашу красоту. При похудении долгом он падает.

Любовь 27.10.2016 10:39

Сколько вам лет? Делали ли анализы на гормоны. Эстрадиол,тестостерон и т.п. Узи по-женски до овуляции. Делали фтг фототрихограмму у трихолога,чтобы понять причину выпадения волос?

Мисс Ю 27.10.2016 10:42

У меня тоже такая проблема была. Я мучалась год. Брала в руку хвост - оставалось 20-50 волос. Мне помогла Алерана: таблетки, спрей+ шапуни+ бальзамы. Никакие "отвары" и бабушкины средства. Просто лекарство. Правда был побочный эффект - до сих пор сохранился - я брови корректирую каждый день.

Олеся Старожил МЗР 27.10.2016 11:09

Юля Сулейма написал:
у меня такая же ситуация, постою послушаю. Волосы не обрезала, но от хвоста остался мышиный хвостик((( Что интересно, с ногтями все нормально, а еще стала сильно сушиться кожа рук.

типичная картина при недостатке жиров.

Екатерина Лесникова 27.10.2016 11:33

Люба Иваненко, спасибо большое! У моей дочери тоже проблема с волосами. Несколько лет назад она стройнела с помощью диеты Дюкана. Уже давно не питается по Дюкану, вес сохраняется, но за балансом нутриентов не следит, интуитивное питание без особо вредных продуктов. Но волосы выпадают. Я думаю, от недостатка жиров, но убедить ее следить за БЖУ не могу. Кинула ей Вашу ссылочку, может быть, почитает и сделает правильные выводы. Очень на это надеюсь! Вам большое спасибо! Дарю цветочек

Любовь 27.10.2016 13:26

Екатерина Лесникова, еще пусть посмотрит дочка в инете из чего формируются половые гормоны. Это всё стерины,стеролы,холестерин,холестерол. Т.е. из жиров. Падают в рационе жиры,падают женские гормоны. Хуже усваиваются витамины.

Любовь 27.10.2016 13:30

хорошо на всё бжу,витамины, воду,клетчатку себя хоть периодически проверять в мзр. Очень нужная вещи эта программка. Опять же. Если в рационе падают крахмалистые,углеводные продукты, то тоже падает выработка гиалуроновой кислоты. При дюкане снижены углеводы. А значит из организма выгоняется много воды. поэтому сохнут волосы,кожа. Во всем нужна мера и баланс!!!

Любовь 27.10.2016 13:38

А гиалуронка задерживает воду. Нехватка витамина В 5. Это пантенол тоже сушит кожу . Кожа устроена из гиалуронки,коллагена и эластина. Коллаген- это преимущественно белок и немного углеводов,эластин и гиалуронка -это белок с большей частью углеводов, простым языком. недостаток углеводов не дает насытить водой эти структуры.

Любовь 27.10.2016 13:40

Почему любят диету Дюкана. Потому что быстро теряется вес,НО!!!!!! за счет потери воды.

Любовь 27.10.2016 13:42

Эта диета хороша после праздничных дней. С тортиками и прочими переборами в питании.

Жанна 27.10.2016 15:26

Выпадают и у меня. Весной просто лезли во все стороны. По жирам стабильно норма из года в год. Весной пропила курс витаминов, на голову пасту сульсена 2%, маски с хной, желтком и маслом. Все лето овощи-фрукты. Надоело уже. Выпадают, конечно меньше, но после мытья головы боюсь смотреть в ванну. Постриглась коротко, так лежат, короткие.. расстраивают меня. Продолжаю наносить пасту сульсена и маски с хной. Витамины не пью. По показаниям врача пропила и проколола курс витаминов группы В - ногтями могу мясо сырое рвать, волосы живые, красивые и шевелятся, но выпадают. Плачу

Наталья-179 27.10.2016 18:17

вот тоже самое, ногти - железобетон, а волосы постоянно лезут Печально

Екатерина * 27.10.2016 19:16

Возможна нехватка йода. Я живу в йоддефицитном районе. Мы почти все принимаем йодомарин или калия йодид, особенно беременные, или у кого выпадать чего начинает.

Ольга 27.10.2016 20:10

С глобальной потерей волос при похудении не знакома, но поделюсь своим рецептом, я им пользовалась, когда волосы полезли после интенсивной гормонотерапии. Репейное масло с красным перцем разогреть на водяной бане до 40-50 градусов, добавить туда по 5 мл вит А и Е в растворе, 5 мл масла зародышей пшеницы, 10 мл касторового масла, 3 капли масла чайного дерева. Перемешать, смесь нанести на волосы, уделяя особое внимание прикорневой зоне, надеть шапочку, укутать голову полотенцем и подержать не менее 30 мин на волосах. Если перец будет сильно жечь, то покупайте масло без перца, а добавляйте его самостоятельно в том количестве, которое сможет терпеть. Повторять 2-3 раза в неделю на протяжении месяца. Я делаю такие питательные маски до сих пор, только уже без перца, 1 раз в неделю. Волосы восстановились через 1-1,5 месяца и с той поры (уже 2 года прошло) не выпадают.

Юля Сулейма 27.10.2016 21:16

Ясенька, Спасибо)) Обязательно попробую)

Юля Сулейма 27.10.2016 21:17

Ольга, Спасибо за совет)))

Юля Сулейма 27.10.2016 21:29

Олеся Старожил МЗР, не могу сказать, что недостаток жиров. У меня больше недостаток белков, так как жиры и углеводы очень быстро зеленеют, а белок вот добираю с трудом.