Танюра

02.11.2024 06:11

Дневник питания за 02.11.2024

Каждое утро приятнее всего начинать с создания уюта в своем мире... 🥰🥰🥰🥰🥰
Легким движением руки раздвинуть шторы, чтобы комната залилась нежным золотистым светом. Разложить по полочкам все мечты, задумки и устремления....
🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️
Испечь ароматных булочек с корицей к утреннему чаю, даже если вы их не едите, аромат выпечки создаст атмосферу уюта и тепла.... А родные и близкие будут счастливы и благодарны вам за приятный утренний бонус....😉😉😉😉😉🧡🧡🧡🧡🧡
Написать несколько строчек в дневнике и подарить пару ласковых слов тому, кто рядом...🥰🥰🥰😘😘😘😘
Насладиться тем, что все хорошо и с улыбкой представить, сколько всего прекрасного ждет нас впереди...🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🍁🍁🍁🍁🍁🍁☕☕☕☕🥰🥰🥰🥰
Доброго субботнего утречка всем🌞🌞🌞🌞🍁🍁🍁🧡
Начните свой день с радости и улыбки, с вдохновения и удачи, с больших амбиций и высоких стремлений....и будьте счастливы🥰🥰💞💞🥰❗

Абрикос на соседнем участке как лакмусовая бумажка фенологических явлений

Потребление воды

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	1500	0	0	0	0
Итого	1500	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Омлет с овощами	140	156.9	9	6.9	14.8
Сельдерей (Мытьё, нарезка)	30	3.9	0.3	0	0.6
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка)	96	23	1.1	0.2	3.6
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Запеканка творожная со стевией	90	130.9	14	4	9.3
Итого	506	317	24	11	28

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морская капуста (ламинария) сушеная	1	1.9	0.1	0	0.2
Оладьи из куриной печени	120	192.5	20.6	7	11.2
Помидор (томат), грунтовый	35	8.4	0.4	0.1	1.3
Рыжиковое масло	3	27	0	3	0
Морковь (Запекание)	40	13.7	0.5	0	2.7
Огурец грунтовый	55	7.7	0.4	0.1	1.4
Перец сладкий красный	50	13.5	0.7	0.1	2.7
Запеканка творожная со стевией	90	130.9	14	4	9.3
Цикорий со сливками	3	13.8	0.1	0.5	2.3
Миндаль	8	48.7	1.5	4.3	1
Итого	405	458	38	18	32

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка)	100	14	0.8	0.1	2.5
Перец сладкий красный	100	27	1.3	0.1	5.3
Минтай (Жарка)	176	100.9	22.7	1.1	0
Персик	103	46.4	0.9	0.1	9.8
Картофель отваренный в кожуре (в мундире), без соли	80	69.6	1.5	0.1	14.7
Итого	559	257	27	1	32
Итого за день	2970	1033	90	31	93

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Элли 02.11.2024 07:47

Танечка, доброе утро! С улыбкой

Как приятно начинать новый день с прочтения твоего поста, как всегда позитивного и доброго!

Светик_015 02.11.2024 08:20

Доброе утро!

Танюра 02.11.2024 08:50

Элли, доброе утро,Элличка!!!
Спасибо за добрые слова ....🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
Встречаем новый день!!!🌞🌞🌞🌞🌞🌞
У нас сегодня родительская поминальная суббота....сходила в храм...
Успела полюбоваться и восходом солнца - красота!!!🌞🌞🌞🌞🌞

Танюра 02.11.2024 08:51

Светик_015,

Элли 02.11.2024 08:51

Танюра, Необыкновенный восход Хорошо

Танюра 02.11.2024 08:59

Элли, спасибо🥰🥰🥰

Артур Соколов 02.11.2024 09:05

Добрейшего утра!!

Элли 02.11.2024 09:25

Танюра,

Алин@ 02.11.2024 09:27

Доброго утра, Татьяна💓🌼🌺 булочки с крицей уют 100% 👍😋😘😊😍

Танюра 02.11.2024 09:37

Алин@, доброе утро🌞🌞🌞
Аромат на весь дом, просто магия!!! Дом обнимает и уютит🥰🥰🥰

Алин@ 02.11.2024 11:07

Танюра, 🌈💞💞

Светик_015 02.11.2024 18:21

Танюра,🌼🌼🌼

Светик_015 02.11.2024 19:08

👍👍👍

Selin 03.11.2024 07:35

Спасибо за приятное начало нового дня! От вашего поста веет такой добротой и любовью, что хочется не просто жить, а радоваться жизни! Спасибо вам за это невольное чувство! Дарю цветочек

Танюра 03.11.2024 19:54

Selin,

Наталия Г 04.11.2024 07:28

Как красиво описано утро! Я люблю просыпаться рано когда муж ещё спит. Люблю выйти на улицу. Воздух утром свежий и вокруг тишина только звуки и запахи природы. Спасибо за прекрасное утро!

Ольга 04.11.2024 09:19

Долой все ссоры, непонятки —
Пусть это спрячется в лесу,
Народного единства праздник
Уже давно как на носу!

Давайте будем жить все дружно,
Печалей, горестей не знать,
Ругаться нам совсем не нужно,
Друг друга лучше обнимать!