Витаминный салат

Калорийность - 47.4 кКал; белки - 1.4 г; жиры - 1.7 г; углеводы - 5.6 г на 100 г.

Ингредиенты

Морская капуста (ламинария) сушеная (Мытьё, нарезка)	40 г
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка)	209 г
Сок лимонный	43 г
Оливки (маслины чёрные). Консервы	80 г
Сельдерей (Мытьё, нарезка)	110 г
Кукуруза, консервы	180 г
Вода	250 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Описание

Морскую капусту замочить. Перец соломкой, сельдерей кусочками, маслины кружочками, добавить кукурузу, лимонный сок, всё перемешать.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

19.8%

b-car

22.4%

В1

3.4%

Холин

2.3%

8.7%

7.2%

3.7%

B12

12.1%

67.9%

5.8%

2.3%

вит.К

23.8%

3.5%

Калий

18.9%

4.3%

77.5%

18%

38.7%

5.5%

16.9%

32.6%

295%

58.9%

10.3%

3.3%

0.9%

3.8%

5.5%