вот уже 12.00 ночи. когда бы еще подумать о себе. когда спит вся семья. ленилась ленилась и БАХ.... ...

вот уже 12.00 ночи. когда бы еще подумать о себе. когда спит вся семья. ленилась ленилась и БАХ.... талия просто в см офигеть. везде стала позвалять себе майонез и хлеб. все баста. с завтрашнего дня пить воду и снова вспомню тарелку "МОДЕЛЬ" . то есть пол тарелки вредной еды и столько же полезной. то есть кусок жареного мяса + капусты столько же, либо каких других овощей или травы.блин, а то возомнила о себе КОРОЛЕВНА((( (это я о себе). все утром новая Ирочка)))

♀ → Е Л Е Н А ← ♀ 09.02.2016 01:11

Такая же проблема, вкусняшки вреднящки так и лезут в рацион. С утра весь такой полезный, а к вечеру...хоть в дневник не вноси, не позорься Чертовски злюсь

Татьяна Стройная 09.02.2016 01:19

ирина соколова написал:
пол тарелки вредной еды

А почему нельзя сделать себе полную тарелку полезной еды?

Елена 09.02.2016 07:47

ирина соколова написал:
все утром новая Ирочка

Марина 09.02.2016 09:21

А для меня правила " тарелки" такие: тарелку делим на 3 части:
1\2 тарелки -овощи ( сырые или вареные),
1\3 - белок,
1\3 - углевод.

Галина-малина 09.02.2016 09:27

никогда не пробовала этот продукт. надо попробовать.

ирина соколова 09.02.2016 18:30

♀ → Е Л Е Н А ← ♀, я со страхом внесла сейчас печеньки в дневник. пытаюсь быть честной с собой. но вроде бы ничего. почти вписалась. спасает велотренажор перед теликом.

ирина соколова 09.02.2016 18:32

Татьяна Стройная,
потому что я мясоед. и рано или поздно сорвусь. а так и овцы целы и волки сыты)))

ирина соколова 09.02.2016 18:34

Марина, ммм этого я не слышала надо попробовать.спасибо за информацию. все таки здорово что то делать и иметь единомышленников!!!

Виолетта Зайцева 09.02.2016 20:43

ирина соколова, и я - хищница , самое трудное для меня было - это научиться есть длинные углеводы и овощи , хотя с овощами сложно - огурцы,помидоры,морковь,свекла,капуста,баклажаны и кабачки - всё , другие овощи есть не могу - или не люблю, или просто они с моим организмом не совместимы. а про майонез и хлеб - Вы зря , 30 гр хлеба с супом или мясом в один приём я ем, и майонез в борщ ( 7 грамм ) кладу - всё помещается, жаренное мясо тоже люблю, но я делаю так - беру фарш говяжий постный, добавляю лук размолотый , соль-специи и такую плоскую котлетку формирую на тарелке и в микроволновку на 3 мин - мне заменяет традиционные котлеты и жаренное мясо , а калорий меньше, концерогена тоже нет от жарки.

Татьяна дочь Павла 09.02.2016 21:54

Новый день - новая жизнь!Меняйтесь,Ирочка!

ирина соколова 10.02.2016 17:19

Виолетта Зайцева, ой а я и не знала что можно в микроволновке зделать котлетку. вот рыбку стейк я так и делаю. спасибо за идею

Виолетта Зайцева 10.02.2016 17:27

ирина соколова, она только на вид некрасивая, лучше делать 100 гр фарша - тогда ещё более-менее, а если больше - и сока много и накипи, а я ещё так-же делаю фрикадельки в суп - в фарш яйцо ещё добавляю, а потом готовые фрикадельки в суп кладу, прямо в тарелку.

ирина соколова 10.02.2016 17:41

спасибо девочки,сегодня уже тушу фасоль стручковую и много полезностей. всем удачи!!!