Дарья Кондратьева

04.12.2016 23:27

Исправительный марафон `Снова в строю` - отчет 05.12

Итак, первые результаты первого мини-периода, почти недели!
Прошу участников марафона не забыть, помимо свежего веса, указать свой идентификационный номер в таблице, ибо некоторые имена встречаются многократно, да и поиск это мне облегчит, само-собой.
Предлагаю, для бОльшей мотивации указать дополнительную индивидуальную цель на неделю - это задание по желанию. Например, каждый день заполнять дневники, или три раза за неделю позаниматься спортом, или попробовать что-то новое в "правильной" кулинарии или изучить неизведанный для себя вид гимнастики. Это может быть любая цель, не идущая вразрез с основной - похудением.
Друзья! Не расслабляйтесь! Не давайте себе поблажек и спуску ))) Наш марафон коротенький, а цели у всех значительные. Нужно стараться не сорваться ))) Представьте, как вы будете рады и горды собой, когда марафон закончится! Как будут рады близкие! Какими красавицами (красавцами) встретим мы Новый год!
Жду комментариев с новыми показателями до 12.00 6 декабря - понимаю, что всякое в жизни бывает... Но дисциплина дисциплинирует, не так ли?

№ п/п	Никнейм	Вес 1.12	Цель 31.12	Вес 5.12	Результат 5.12	Результат марафона
1.	Дарья Кондратьева	118	114	114.4	-3.6
2.	Ольга Морозова	71.7	68	71.6	-0.1
3.	Алиса в стране Чудес	74.8	71	74.2	-0.6
4.	Даша	70.9	68	70.7	-0.2
5.	Julia Yazykova	75	70	76	+1
6.	Алла Дин	104.8	97	103.2	-1.6
7.	Анастасия Романова	53.2	50	52.9	-0.3
8.	Ольга Матина	73	68	73	0
9.	Ольга Шалегина	136.8	132
10.	Lyuda Lyudmila	73	70	71.8	-1.2
11.	Мария Рокфор	56	52	56.1	+0.1
12.	Олеся Старожил МЗР	84	81	84.4	+0.4
13.	Женя Клименко	72	69	72	0
14.	Любовь	81.6	77.5	81.3	-0.3
15.	Лолошка	83	80	82.3	-0.7
16.	Оксана Радчук	102.6	97.5	101.5	-1.1
17.	Юлия К.	65.3	62	64.5	-0.8
18.	Алена Мирзалиева	61.3	58	59.3	-2
19.	Ниночка	74.6	70	74.3	-0.3
20.	Ольга М.	88.8	85	87.4	-1.4
21.	Laym 59	79	76	79.8	+0.8
22.	Я	70.7	68	70.7	0
23.	Женя Соловей	63	62	64.6	+1.6
24.	Елена Руппа	96	92	94	-2
25.	Елена Богданова	74	70	74	0
26.	Ольга	64.5	60	64.1	-0.4
27.	Мария Мокеева	80.9	77	80.4	-0.5
28.	Larisa	79.8	75	78.9	-0.9
29.	Екатерина У.	100.1	96.1	97.3	-2.8
30.	Екатерина Лесникова	79.3	76	78.2	-1.1
31.	Виктория Орлова	144.3	140	143.8	-0.5
32.	Ольга	89	85	89	0
33.	Алина Алина	80	75	79.2	-0.8
34.	Людмила	73.2	70	72.6	-0.6
35.	Gerdinka	70.2	65	69.4	-0.8
36.	Юлия Кузнецова	62.8	60	61.9	-0.9
37.	Татьяна В.	76	72
38.	Наталья Барахтина	85	80	84.8	-0.2
39.	Альбина	86	82	84.1	-1.9
40.	Галюта	82	79.9	80.4	-1.6
41.	Татьяна Смоленская	93.2	91	93.2	0
42.	Josalina	62.3	59	62	-0.3
43.	nascimento2011	93.8	90	92.5	-1.3
44.	Светлана Сидоренко	68	65	67.7	-0.3
45.	Нюра	92	88
46.	Ольга	92.2	88
47.	Татьяна Долганина	87.4	82	86	-1.4
48.	Nady875	70	66	70	участ.с 5.12
49.	Надежда Алексеева	72.8	67	72.8	участ.с 5.12
50.	Ольга	75	60	75	участ.с 5.12
51.	Алла Бероева	61.2	58	61.2	участ. с 10.12

Ольга М 05.12.2016 00:49

номер20, сегодня,5/12-87,4кг Заполнение дневника и соблюдение правил его меню меня стимулирует., Результат пошел, буду стараться держать себя в рамках КБЖУ и дальше Дарю цветочек

Олександра 05.12.2016 01:24

Удачи в марафоне, благое дело начали в предверьи Нового Года Хорошо

Наталья Барахтина 05.12.2016 02:29

Номер 38, вес 84,8

Альбина 05.12.2016 03:03

39 вес 84.1
удачи всем. Аминь

Галюта 05.12.2016 06:27

Номер 40. Вес 80,4кг. Заполнение дневника (пока КБЖУ), оплатить полную версию (что-то не получается у меня), в дни когда нет йоги постараться ходить 1 час.

Larisa 05.12.2016 06:54

Номер 28. Вес 78,9

Женя Соловей 05.12.2016 07:18

А у меня страшные 64.6 кг, плюс 1.8 кг после бурных выходных без доступа к МЗР. Меня успокаивает, что это вода в основной массе и сегодня продолжаю жёсткий учёт.

Татьяна 05.12.2016 07:18

номер 47 вес 86,0

**Я** 05.12.2016 07:24

Вес прежний... 70,7

Ольга Шаталова 05.12.2016 07:25

Я ни как не могу все попасть в марафон, сколько не прошусь не берут. Ну возьмите к себе в компанию!!!!!

**Я** 05.12.2016 07:25

Забыла номер указать. 22

Ольга 05.12.2016 07:30

№26 64,1! Ура! У меня сдвинулось плато с мертвой точки, вес пошел вниз! Как я рада! Цель на неделю: посетить спортзал 2 раза (не забыть и не расслабиться))

Лолошка 05.12.2016 07:51

Номер 15-82,3

nascimento2011 05.12.2016 08:07

Номер 43 - вес 92,5

Любовь 05.12.2016 08:34

№14 Любовь, 81.300. Маловато конечно, но винить некого, кроме себя любимой Смущаюсь

Татьяна 05.12.2016 08:35

номер 41 , вес 93,2 ( без изменений) на весах,вчера был тренажерный зал а потом бассейн с сауной, но с питанием было совсем плохо , так же как и с водой, весь день на работе, поесть было некогда -полное нарушение в питании и в потреблении воды. На неделю задание: два раза зал и 1 или 2 раза бассейн

Алла Дин 05.12.2016 08:39

Привет всем! №6 - 103,2))

Екатерина Лесникова 05.12.2016 09:45

Даша, доброе утро! Номер 30, вес 78,2. В течение недели 5 раз (по рабочим дням) заниматься быстрой ходьбой с Лесли Сансон (три мили, 40 минут), ежедневно заполнять дневник. Всем удачи и хороших отвесов! Дашенька, тебе персонально Дарю цветочек

Lyuda 05.12.2016 09:50

N 10 - 71.8
Благодарю Дарью, за то что "разбудила" меня и сподвигла к дальнейшей борьбе с ненавистными килограммами!

Виктория 05.12.2016 09:55

№31, вес 143,8

Мы белые и пушистые 05.12.2016 10:12

Доброе утро! № 3 - 74,2 (боюсь потом наберу все и даже больше, худею не "потому что", а "из-за того что" - ночью не сплю, прислушиваюсь как малой дышит, а у него нос забит и он храпит, иногда кажется, что вообще дышать перестал, ну какой тут сон, опять же переодевать его раза 2-3 надо, температура начинает спадать и он потеет.
При этом дефицит калорийности маленький, так как - "Ой мама мне пора жениться, я очень много ем и мало сплю, а если сплю, такое мама снится..."

Ольга Матина 05.12.2016 10:15

Номер 8, 73 кг без изменений,в выходные пила мало воды,наверное задержка водички!!

Даша 05.12.2016 10:17

В таблице №4. Вес сегодня с утра был 70,7кг. В течение недели было всё супер, а копчено-пивные выходные смазали мне всю картину. Печально

Anastasia (food_balanced1) 05.12.2016 10:31

№7. 52.9 -0.3

Мария Рокфор 05.12.2016 10:33

№11. Печаль. 56.1 сегодня. Вес в течение недели опускался до 55.3, но к концу недели вернулся. А всему виной вчерашняя жареная картошка, жарила мужу и не удержалась. Съела немного, но на весе отразилось моментально Печально

Josalina 05.12.2016 10:41

№42. вес 62,0кг. Цель на неделю - ежедневно ходить с Лесли Сансон по 3, или хотя бы 2 мили.

Жанна 05.12.2016 10:46

Алиса в стране Чудес, мой малыш тоже однажды храпел, когда болел и температура шпарила - оказалось не нос, а мононуклеоз. Спасибо участковому педиатру! Проверьте его.

Елена Богданова 05.12.2016 10:58

№ 25 вес прежний - 74(((

Мы белые и пушистые 05.12.2016 11:20

Жанна написал:
а мононуклеоз

сейчас вот только ушла мед.сестра, взяла кровь, мочу и мазок на мононуклез и еще что-то там подобное аж 4 штуки, завтра пришлют врачу и мне ответы. Мальчик мужественно подставил вену и даже смотрел, я пила успокоительное С улыбкой

Жанна 05.12.2016 11:28

Алиса в стране Чудес, Молодечик, смелый мальчик! Вам успокоительного побольше! Пусть не будет плохого.

Мы белые и пушистые 05.12.2016 11:45

Жанна, спасибо!

МАРИЯ МОКЕЕВА 05.12.2016 11:54

№ 27. вес 80.4

Людмила 05.12.2016 11:59

№ 34 .... новый вес 72,6....

Екатерина У 05.12.2016 12:02

№ 29 вес 97.300 Я так понимаю что это лишняя вода меня покинула. Калории начала считать с 30.11.16 после после 8-ми месячного перерыва.

Ниночка 05.12.2016 12:05

№19 74.3

Леночка 05.12.2016 12:05

Всем добрый день ! Номер 24 . С сегодняшнего дня начну заново заниматься бодифлексом ( на пару с подружкой с диска ) . Мой вес 94 кг .

Дарья Кондратьева 05.12.2016 12:08

Ольга, ну это я не знаю... к нам просились? У нас много Оль ))) Мы принимаем в Марафон только тех, кто уже худел тут, а потом проштрафился - исправительная колония )))

Дарья Кондратьева 05.12.2016 12:10

Ольга, Рекомендую запланировать конкретно дни - тогда будет меньше шансов забыть )))

Юлия К. 05.12.2016 12:11

№17 вес 64.5. Сама не ожидала т.к. пятница-суббота 2 дня рождения подряд, думала, хоть бы в плюсе не быть

Ольга 05.12.2016 12:12

№ 32 вес тот же 89((((

Дарья Кондратьева 05.12.2016 12:12

Любовь, осилит дорогу идущий )))

Дарья Кондратьева 05.12.2016 12:16

Алиса в стране Чудес, надо бы нам тоже на этот мононуклеоз провериться... а то я все на аденоиды думаю. а педиатры нынче такие (((

Ольга 05.12.2016 12:19

Дарья Кондратьева, все не так просто, как кажется))) Дни давно запланированы - понедельник, четверг - единственные свободные дни на неделе. Но беда в том, что работа у меня разъездного характера, я могу элементарно замотаться и вспомнить, что сегодня был зал по плану уже дома в 9 вечера, когда идти куда либо уже поздно. Ну или устать до изнеможения от стояния в пробках или тяжелой и нудной дороги, и сказать себе : да ну нафиг, я лучше домой поеду, под одеялко

Дарья Кондратьева 05.12.2016 12:22

Алиса в стране Чудес, ну не переживайте ж так! Все будет прекрасно! Анализы сделают, появится определенность. Не смертельная же болезнь - все лечится!

Ольга Шаталова 05.12.2016 12:23

Дарья Кондратьева, Я то уж еще какая проштрафившаяся, худела уже и снова толстушка. Стыдно признаться, но ровно за года набрала 15 из сброшенных 25 и теперь стыдно, но все сначала.

Дарья Кондратьева 05.12.2016 12:28

Юлия К., Вы поосторожнее ))) Бывает, после алкогольного возлияния происходит обезвоживание, весы радуют, а через пару дней солидный привес (((

Юлия К. 05.12.2016 12:33

Дарья Кондратьева, так вот этого и боюсь)

Мы белые и пушистые 05.12.2016 12:36

Дарья Кондратьева, ого! какой у Вас результатище за 5 дней С улыбкой

Будем стараться равняться С улыбкой

Дарья Кондратьева 05.12.2016 12:36

Большой отвесик получился для 5 дней (ну плюс бонусные пару дней). Не ожидала, что во мне столько водички ))) Да еще сказалось, наверное, что марафон начинался за пару дней до КД. Надо будет пересмотреть цель на 1-2 кг.
На неделю планирую 3 раза зарядку (пн, ср, пт) Хотелось бы попробовать новое что-нибудь - например прыжки, кто-то тут упоминал - в качестве разминки. перед свингами и приседаниями. На табату пока не решаюсь - что я могу в таком темпе делать? В носу ковырять? )))

Ольга Морозова 05.12.2016 12:37

№ 2 вес 71,6 ))))

женя клименко 05.12.2016 12:55

#13 вес на сегодня 72..не пойму свои механические....стою пока что!

Lyuda 05.12.2016 13:39

Дарья Кондратьева,

Дарья Кондратьева 05.12.2016 13:58

Алиса в стране Чудес, это еще без учета стула... Медсестричка

Дарья Кондратьева 05.12.2016 14:00

Ольга, тогда жду Ваши вес и цель )))

Светлана Мищенко 05.12.2016 14:27

номер 44,мой вес 67.7

Josalina 05.12.2016 14:58

Мне нравится, что именно предводитель Тренируюсь

нашего марафона сбросила максимум за 1-ю неделю! Так держать, вы подаете хороший пример!!! Браво!

Юлия Кузнецова 05.12.2016 15:14

Номер 36, вес 61.9

Дарья Кондратьева 05.12.2016 15:23

Josalina, просто, я одна из САМЫХ толстых )))

Алена Мирзалиева 05.12.2016 18:39

Номер 18, вес на сегодня 59.3 кг. Продолжаю изучать меню ПП, пытаюсь подобрать подходящий для себя рацион

Валерия Каредец 05.12.2016 18:41

Алена Мирзалиева, какой у вас рост?

Дарья Кондратьева 05.12.2016 18:44

Gerdinka 05.12.2016 19:23

Алена Мирзалиева 06.12.2016 07:31

Валерия Каредец, 165 см

Алена Мирзалиева 06.12.2016 07:31

Дарья Кондратьева, спасибо, ознакомлюсь)

Ольга Шаталова 06.12.2016 07:33

Дарья Кондратьева, вес сейчас 75 цель 60.

Josalina 06.12.2016 09:36

Дарья Кондратьева, ну с такими отвесами за неделю будете одной из САМЫХ худых Хорошо

Дарья Кондратьева 06.12.2016 22:14

Ольга, серьезно? :o 15 кг за 3 недели? что-то фантастика какая-то... да еще при незначительном весе - недостижимо, если ноги не отрезать...

Оксана 06.12.2016 22:25

101.5

Алина Алина 06.12.2016 22:58

Аа, вот вы и нашлись!))) а то у меня старый марафон занесен в избранное, вот я и смотрю его, а он не меняется)))) у меня цель заниматься с Джилиан каждый день на неделе, а в выходные соблюсти дневник питания на все 100 процентов!!! номер 33, минус 0.8, записали уже, спасибо!

Дарья Кондратьева 06.12.2016 23:26

Алина Алина, отличные цели! Держитесь! )))

Ольга Шаталова 08.12.2016 08:24

Ну вот и я с вами, специально с 5 декабря не встаю на весы, в понедельник с утра надеюсь увидеть изменения в сторону уменьшения веса.

Мы белые и пушистые 09.12.2016 14:24

Дарья Кондратьева написал:
на этот мононуклеоз провериться

ничего у нас не подтвердилось. Вся "троица" ПЦР отрицательная. Что это было - фз, на всякие пожарные врачи сказали еще неделю дома посидеть-понаблюдать. А у нас - отчетный матч по футболу, экзамен на белый пояс по тэквондо, да и по школьной програме немного отстали. Видимо столько дней высокой температуры на нервную систему повлияли, не хочет заниматься, ни азбукой, ни русским. Математику еще с грехом пополам хочет, остальное - начинаются выкрутасы и игра на бабушкиных нервах С улыбкой

Дарья Кондратьева 09.12.2016 23:09

Алиса в стране Чудес, а какие симптомы? может, герпесная ангина?

Дарья Кондратьева 09.12.2016 23:11

Алиса в стране Чудес, ну и что? нельзя, что ли, передохнуть немного? когда, как не в 1 классе? Да еще такая нагрузка по всем фронтам... Устал человек! Не в 11 классе, все-таки!

Дарья Кондратьева 09.12.2016 23:12

Ольга Шаталова, ОБЯЗАТЕЛЬНО увидим результат, если ничего запретного не делать )))

Мы белые и пушистые 10.12.2016 11:19

Дарья Кондратьева, нет ангины, попробуем пересдать анализы. Дело в том, что когда пришла мед..сестра мы уже позавтракали, т.е. мазок из зева, возможно был смазанным. Договорилась о пересдаче. Тем более, что химомицин (антибиотик) и амимопринозин (противовирусное) стали помогать уже в первые 48 часов.
Даша, у меня печалька - все, что было сброшено за предыдущие 5 дней, вернулось с друзьями Печально

На утро 10 декабря: № 3 - 75 кг (пойду в сад, наемся червячков с горя)

Мы белые и пушистые 10.12.2016 11:21

амимопринозин

амиНопринозин***

Дарья Кондратьева 10.12.2016 19:10

Алиса в стране Чудес, стоп! не паникуем! Еще два дня на сборы сбросы! ))) и отойди уже от холодильника!

Мы белые и пушистые 11.12.2016 10:59

Дарья Кондратьева написал:
Еще два дня на сборы сбросы! ))) и отойди уже от холодильника!

разве не раз в пять дней? Даша, я запуталась. Объясните мне на пальцах пожалуйста - вес выкладываем: раз в пять, шесть дней или через сколько?

Дарья Кондратьева 11.12.2016 17:24

Алиса в стране Чудес, по ПОНЕДЕЛЬНИКАМ ))))) Это в первый раз получилось, что в 5 дней. Я считаю, что важно не сорваться в выходные - потому и выбрала для отчета понедельник )))

Мы белые и пушистые 11.12.2016 18:46

Дарья Кондратьева,

Дарья Кондратьева написал:
важно не сорваться в выходные

ну вот

) а я как раз "сорваться" сегодня решила, заказали столик на ужин С улыбкой

) Хорошо сюда перед уходом зашла, буду ужинать скромнее С улыбкой

)

Ольга Шаталова 12.12.2016 06:35

Всем доброго зимнего дня. Вот и прошла неделька моего возвращения. Номер 50 сегодня на весах 73,3. питаюсь правильно. В понедельник, среду и пятницу посещаю тренажерный зал. Отвес хоть и не большой, но радует. Всем удачи.

Larisa 12.12.2016 06:39

Доброе утро. Номер 28. На весах 77,2

Леночка 12.12.2016 08:30

Доброе утро ! Номер 24, вес 93,5 . На прошлой неделе решила много не сбрасывать, а действовать постепенно .

Дарья Кондратьева 12.12.2016 08:58

Ольга Шаталова, Larisa, Елена Руппа, девочки! Милые! Я внесу данные, но прошу всех остальных - ПИШИТЕ В НОВЫЙ БЛОГ - тут уже черт ногу сломит!

Наталья Барахтина 12.12.2016 09:45

Номер 38, вес 84,5

Nady875 12.12.2016 09:45

Добрый день)№ 48 без изменений-70

Julia Yazykova 12.12.2016 12:11

№ 5. 75,4 кг...потеря 600 гр.....только правильное питание и ходьба, спорт по прежнему в мечтах...такими темпами до цели дойду к Рождеству)))) надо поднажать - включить спорт и более точно отрегулировать питание.
причины - колбасят личные дела - то хочется есть))), то убивать))) ...вообщем чувствую себя самкой богомола))))
с пути не сверну!!! Я крут