Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
300
|
141 | 1.2 | 1.2 | 29.4 |
Кролик 18/11 |
50
|
60.7 | 6.1 | 3.6 | 1 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
горчичный хлеб |
72
|
196.7 | 4.8 | 5.3 | 32.5 |
Котлеты плоские |
103
|
306.7 | 17.4 | 24.5 | 5.6 |
Помидор (томат), парниковый |
75
|
10.5 | 0.5 | 0 | 2.9 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
23
|
83.7 | 5.3 | 6.8 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
480
|
33.6 | 1 | 2.4 | 1 |
Чистка зубов |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1604 | 832.9 | 36.3 | 43.8 | 72.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень минтая |
10
|
43.2 | 1.8 | 4 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
36
|
72.4 | 2.4 | 0.5 | 14.3 |
Каша Дружба порция |
320
|
465.3 | 12.2 | 9.3 | 82.9 |
Итого | 366 | 580.8 | 16.4 | 13.7 | 97.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гороховый суп с фрикадельками |
285
|
185.8 | 8.8 | 11.4 | 12 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
188
|
206.8 | 41.4 | 1.1 | 6.2 |
Фругурт |
250
|
180 | 7.5 | 6.3 | 23.5 |
Итого | 723 | 572.6 | 57.7 | 18.8 | 41.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
60
|
22.8 | 0.5 | 0.1 | 4.5 |
Яблоко |
40
|
18.8 | 0.2 | 0.2 | 3.9 |
Итого | 100 | 41.6 | 0.6 | 0.3 | 8.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печеночно-творожная запеканка |
235
|
295.9 | 39.5 | 10.3 | 10.3 |
Итого | 235 | 295.9 | 39.5 | 10.3 | 10.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
240
|
16.8 | 0.5 | 1.2 | 0.5 |
Карамель, с прохладительными начинками |
8
|
34.3 | 0 | 0.8 | 7 |
кальций д3 никомед |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витрум бьюти просто |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сушки простые из муки в/с |
20
|
67.8 | 2.1 | 0.2 | 14.2 |
Путовый сустав говяжий |
10
|
10.5 | 1.5 | 0.5 | 0 |
Итого | 681 | 129.4 | 4.1 | 2.7 | 21.8 |
Итого за день | 3709 | 2432 | 151.5 | 88.2 | 253.4 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
100 |
100 |
Вес снаряда |
8 |
800 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
100 |
100 |
Вес снаряда |
8 |
800 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
50 |
50 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
50 |
50 |
Вес снаряда |
Дарья Кондратьева написал:
срывов было не больше раза в неделю
Корнеева Ирина написал:
А я прочла,что выкладывать нужно только по необходимости
Дарья Кондратьева написал:
Решила публиковать дневники каждый день