Инна -29
05.02.2025 23:12
Дневник питания за 05.02.2025
Утренний вес 71.0 Гуляю, сегодня 11900, маловато,но холодно
на улице, пошел снег... Мелкий колючий и нежеланный. Я всегда
любила снег, но не этот. С вечера накрыла свой шпинатик, укроп,
сельдерей листовой. Я его неожиданно полюбила, наверное, потому,
что нечего больше любить на огороде, а он, как стойкий оловянный
солдатик стоит всем ветрам и холодам назло.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
| молоко домашнее |
50
|
35 | 0 | 0 | 0 |
| Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280 |
115
|
120.8 | 2.8 | 4.6 | 17 |
| Рыба белый амур |
55
|
73.7 | 10.2 | 2.9 | 0 |
| Сметана 40% жирности |
25
|
95.3 | 0.6 | 10 | 0.7 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
40
|
80.4 | 2.7 | 0.5 | 15.9 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
15
|
54.6 | 3.5 | 4.4 | 0 |
| Итого | 950 | 467 | 20 | 22 | 34 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
| молоко домашнее |
50
|
35 | 0 | 0 | 0 |
| 5 февраля то-да-сё с сельдереем |
250
|
175.3 | 7.3 | 5 | 19 |
| Курица, цыплята-бройлеры, тушеные |
130
|
284.7 | 32.1 | 16.3 | 0 |
| Горох отварной по 1-296 |
80
|
104 | 8.4 | 0.6 | 16.3 |
| Сыр рикотта 10,2% жирности, из цельного молока, м.д.ж. 39% в сух. в-ве |
23
|
34.5 | 1.7 | 2.3 | 1.7 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
15
|
30.2 | 1 | 0.2 | 6 |
| Клубничный компот, клубника консервированная в сахарном сиропе |
10
|
9.2 | 0.1 | 0 | 2.2 |
| Итого | 958 | 680 | 50 | 24 | 46 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Витамин Д3+К2 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Коэнзим Q10 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1001 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3209 | 1148 | 71 | 47 | 81 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
24
Елена Петрова
05.02.2025 23:53
Корневой сельдерей тоже стоит до минус 5 хорошо. Но черешковый мне
не полюбился, что с ним только не пробовала. Корневого 4 штуки
осталось всего. Жаль- это любовь с первого кусочка
Ольга
06.02.2025 01:50
Елена
Петрова, Черешковый тоже никак не смогла полюбить, а вот
листовой люблю во всех блюдах, в консервации это вообще!)))
Лариса Брусенцева
06.02.2025 07:04
У меня тоже прижился листовой. Выращмвала и черешковый, и корневой.
Корневой - чудо. Но рассаду не выращиваю, а купить сложно. ♥️🌹
Мила Равно
06.02.2025 11:26
Сельдерей, значит, полюбила "нечемною любовью" 😁 поздравляю. Я б
своё отношение к нему назвала "смирилась".. Ну хоть так..🤣
Инна -29
06.02.2025 12:03
Оля, согласна с Вами, какие необыкновенно вкусные с ним
помидоры и огурцы! С тех пор, как я попробовала их туда
определить,то меня тоже с ним любовь
случилась
Инна -29
06.02.2025 12:05
Лариса
Брусенцева, ни разу не смогла вырастить корневой, хотя,очень
его уважаю, там не семена а пыль... но надо пробовать еще,
люди же растят.
Инна -29
06.02.2025 12:06
Мила, просто соскучилась за зеленухой, и от отчаяния всунула
сельдерея в капусту, они поженились и у них даже дети
родились
Инна -29
06.02.2025 12:07
Мила
Равно, было вкусно! А еще доб семяшек льна и они лопались на
языке и было прикольно, Сегодня повторям!
Инна -29
06.02.2025 12:08
Леночка, ты чудо,раз умеешь выращивать корневой!Я
никак...
Ольга
06.02.2025 12:48
Инна -29,
У листового тоже пыль...Я выращиваю его рассадой. Сею в начале
марта, хорошо, когда, есть снег. Лоточек с землёй засыпаю снегом и
на снег рассыпаю эти пылевые семена, сверху ничем не засыпаю.
Семена вместе со снегом всасываются в землю. Как правило, всходы
очень густые, не прореживаю. При пересадке в грунт сажу просто
пучками небольшими. Рассада обычно очень чахлой смотрится, но
отлично приживается, мощная зелень. Некоторые листовой садят ещё и
как декоративную зелень вдоль дорожек.
Мила Равно
06.02.2025 13:35
Инна -29,
🤣🤣✌️💪👍
Мила Равно
06.02.2025 13:35
Инна -29,
так держать😁✌️
Мила Равно
06.02.2025 13:37
Инна -29,
мои 25 кустов слабо утолстились. Урожай собрала, прокрутила через
мясорубку, за заморозила.. Теперь идут в супы. А чтоб сырой есть
пришлось купить.. Не буду больше сажать. Ну, мож, 3 шт в теплую
высокую грядку
Елена Петрова
06.02.2025 16:13
Инна -29,
это проще чем картошку. Берёшь сеешь вот например 9 февраля. Не
густо. Потом рассаживаешь в стакана пластиковые. И всё. В апреле-
мае высадить между каждым 50 см. Можно одним диллым рядом. В июне
как только нижние листья коснутся земли, их отрываешь( листья можно
есть) и т. д. К осени получается корень круглый.
Инна -29
06.02.2025 23:21
Елена
Петрова, хорошо, спасибо,Лен,попробую
Инна -29
06.02.2025 23:22
Мила, и когда успеваешь? И сельдерей посадила, вот
хозяйка
Инна -29
06.02.2025 23:24
Ольга, не слышала
Инна -29
06.02.2025 23:25
Ольга
07.02.2025 02:02
Елена
Петрова, Даст Бог, обязательно попробую!
Лариса Брусенцева
07.02.2025 16:52
Инна -29,
👍👍👍
Инна -29
08.02.2025 00:50
