Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
120
|
188.4 | 15.2 | 13.8 | 0.8 |
Шампиньоны |
125
|
33.8 | 5.4 | 1.3 | 0.1 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
3
|
22.4 | 0 | 2.5 | 0 |
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве |
14
|
35 | 3.9 | 2.1 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
117
|
28.1 | 1.3 | 0.2 | 4.4 |
Хлеб белый |
37
|
99.9 | 3.5 | 1.3 | 17.4 |
Напиток кофейный растворимый |
20
|
90 | 0.4 | 2.8 | 15.8 |
Итого | 436 | 497 | 29 | 23 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
36
|
16.9 | 0.1 | 0.1 | 3.7 |
Итого | 36 | 16 | 0 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тефтели из говядины, вариант 1, по 1-452 |
92
|
138 | 6.8 | 8.4 | 8.8 |
Бульон говяжий |
350
|
45.5 | 6.9 | 0.3 | 4.2 |
Картофель отварной по 1-206 |
91
|
68.3 | 1.8 | 0.4 | 14.4 |
Итого | 533 | 251 | 15 | 9 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Жареная вермишель |
135
|
189 | 3.8 | 18.9 | 10.7 |
Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Мороженое арбузное |
48
|
60.5 | 1.5 | 1.7 | 9.8 |
Халва без добавок |
55
|
258 | 6.9 | 11.8 | 30.8 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
23
|
46.2 | 1.6 | 0.3 | 9.2 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
4
|
29.9 | 0 | 3.3 | 0 |
Итого | 268 | 588 | 14 | 36 | 61 |
Итого за день | 1273 | 1354 | 59 | 69 | 131 |
Удачи Вам в Ваших целях и задачах.Главное двигаться в нужном направлении постоянно и настойчиво.