Алёна
08.11.2022 09:56

Тушеная капуста

Калорийность - 37.9 кКал; белки - 1.8 г; жиры - 0.2 г; углеводы - 7.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Капуста белокочанная (Тушение) 1000 г
Лук репчатый (Тушение) 100 г
Лук зелёный, зелень (перо) репчатого лука 50 г
Томатная паста Global Village 100 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Шинкуем капусту, отправляем на сковороду , наливаем воды и тушим под крышкой минут 10 на среднем огне , нарезаем лук репчатый добавляем и дальше тушим минут 7 ,после добавляем томатную пасту, специи и зеленый лук , тушим еще 3 минуты .
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 37.9 кКал 2.25%
Белки 1.8 г 2.37%
Жиры 0.2 г 0.36%
Углеводы 7.3 г 3.33%
Пищевые волокна 0 г 0%
Вода 0 г 0%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
Иринка 08.11.2022 09:58
У вас такие ровные граммы, или не заморачиваетесь? Капусту люблю очень тушеную🔥
Алёна 08.11.2022 14:45
Качан большой , на пару раз использую , луковица тоже , если большая остатки в другое блюдо 😉. Тушеная капуста 👍🏽
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы